李玫瑾教授曾提到過：“注意力是心靈的天窗。”

隨著孩子一點一點的長大，他的注意力也在慢慢的發生進展，尤其是進入小學之後，孩子注意力的好壞就可以明顯的看出來了，有的孩子上課的時候可以專注的聽講，寫作業也可以很快完成，但是有的孩子卻明顯的表現出動作慢，做事拖拉、寫作業慢、粗心大意、聽課容易走神、成績下降，這就是專注力差的表現。

我們如何判定孩子的專注力是好是壞呢？

可以通過一個公式來給孩子進行測試：

寶寶年齡+2分鐘=正常能維持專注力的時間（低於這個時間就說明專注力差）

測試的方法很簡單，找一個安靜的房間，不去打擾孩子，然後給孩子一個他最喜歡的玩具，看看他能玩多久。然後根據公式進行計算，例如：孩子如果3歲，寶寶能連續玩5分鐘不厭煩，就說明專注力是好的。如果做不到這一點，那就說明孩子的專注力不太好，這時候家長可就要注意了！

如何訓練孩子的專注力？

孩子的注意力跟先天的遺傳有一定的關係，但是後天的環境和教育影響更為重要。孩子專注力差的時候，家長不要急躁，可以用一些訓練方法給孩子進行訓練。

1、鼓勵孩子培養興趣

平時可以讓孩子不受干擾的做一些自己喜歡做的事情，當孩子專注於做他的小手工或者觀察小動物忘記吃飯的時候，父母一定不要去幹擾孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的專注力。

2、大聲讀書

大聲讀書有利於訓練專注力，每天安排10-20分鐘的時間，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，孩子在讀書的過程中，要求他不要讀錯、不讀丟、不讀斷，切記要堅持下去。

3、一次只做一件事

平時注意讓孩子一次只做一件事，哪怕孩子玩玩具的時候，也要關掉電視，這樣孩子就會減少分心的機會，也會培養孩子把專注力集中在一件事上的能力。

4、玩智力小遊戲

可以陪孩子玩一些考驗專注力的小遊戲。

堆火柴棍，家長把很多跟火柴棍隨意搭在一起，讓孩子小心翼翼的一根一根拿起來，力求做到每拿起一根時不觸動其它的火柴棍。

反口令遊戲，家長說一個口令，讓孩子按照反口令做動作，例如：說：“向前一步走”，那孩子就要做向後一步退，該遊戲有助於提高專注力，破除思維的定式和思維慣性。

5、做智力訓練

孩子平時寫完作業之後，或者週末的時候，讓孩子多做一些簡單的智力訓練：

例如：走迷宮、找圖中所隱藏的動物，在一大堆雜亂無章的圖中找出一樣東西，比較圖的大小長短。

家長還可以給孩子買一些專門先練專注力的書籍，《德國專注力養成大畫本》這本書就很適合給孩子做專注力訓練，眾所周知，德國的父母很重視對孩子專注力的培養，因此這本專注力養成大畫冊是鍛鍊孩子全方位思考、快速提升學習專注力的經典圖書。

這一套共有6冊，遊戲類4冊，為《找形狀》《找顏色》《找字母》《找數字》孩子可以一邊根據書中問題尋找答案，一邊強化認知學習。故事類2冊，源自德國格林兄弟的經典童話《白雪公主》《糖果屋》，趣味性十足。

為了鼓勵孩子發現線索，遊戲類大畫冊設計了“普通任務題”和“尋寶專家”欄目，每完成一項普通難度的任務，孩子便可勾選、標記，幫助他們培養做事情的條理性並獲得成就感，在潛移默化中培養他們的邏輯思維能力、觀察力、專注力。

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