妈妈对孩子的影响是很大的，不仅生活习惯会传递给孩子，在价值观的形成上也是完全一致的，在孩子的身上一定能够找到妈妈为人处世的影子。
所以，要想孩子变得优秀，妈妈一定要时刻关注自己的言行举止，避免给孩子树立不好的榜样，当妈妈足够优秀的时候，孩子自然也不会差到哪里去。
韩国64岁的妈妈和儿子的一张合照刊登在杂志上后，瞬间引发大家的关注，封面的照片将儿子健硕的身材和妈妈婀娜的身段，完美无瑕的展示了出来。
虽然是货真价实的母子，但是母子同框的这张照片竟然给人一种情侣的感觉，不仅儿子身上散发着荷尔蒙，妈妈的年纪看起来只有30多岁。
对健身非常钟爱的妈妈，鼓励儿子走上了健身的道路，并且成为了厉害的私人教练，因为车祸受伤的妈妈中断了健身。
退休之后的妈妈，靠着自己的臃肿身材，再次回归到健身的世界中，儿子成为了贴心教练，日复一日的锻炼下，身材再次回归到巅峰时期。
很多人看到这张照片的时候，纷纷表示有心动的感觉，谁能顶得住？64岁的妈妈还能够保持如此年轻的状态，相信会刺激到刚刚生产完的很多产妇。
其实产后经常性的锻炼，对产妇身体的恢复有着难以想象的好处。
产后运动的好处
1、身体可以快速恢复
产后运动是因人而异的，对剖腹产和顺产的产妇来说，运动的方式和强度是完全不一样的，但是运动是可以让一个人的身体快速的恢复，增加身体细胞中的活力。
对于怀孕十个月的产妇来说，产后运动可以让长久没有运动的肌肉得到有效的刺激，在很大程度上可以加快身体恢复的速度。
2、增加产妇自信心
运动是会使人的情绪高涨，被限制了十个月行动的孕妇，生产之后终于再次感受到自由，产后运动尽管会出现挥汗如雨的情况。
但是出过汗的身体也会感觉到酣畅淋漓，不仅能够让产妇的心态变得更加开朗，体态的逐渐转变，也会让产妇的自信心逐渐恢复。
产后运动注意事项
1）、不要过量
产后运动固然有着很多的好处，但是任何事情都是过犹不及的，产妇的身体在半年内都属于恢复期。
此时进行锻炼一定要严格的控制强度，避免出现过量的情况，否则会使原本非常虚弱的身体，再次遭受到伤害，是得不偿失的事。
2）、注意饮食
产妇想要通过运动改变自己的体型，首先要控制好自己的嘴巴，保证饮食是荤素搭配的，避免为了产奶，而出现不断吃肉、喝汤的情况，否则即使再锻炼，也不会有任何的效果。
3）、哺乳期要格外注意
大多数的新手宝妈，会选择用母乳的方式喂养孩子，此时如果进行大量的运动，身体中会产生乳酸。
这种物质对孩子的成长并没有太多的好处，所以对于哺乳期的宝妈来说，一定要格外的留意。
最让产妇放心不下的，一定是孩子，而让产妇日夜忧心的，一定是臃肿的身材，曾经的"小腰精"变成了水桶腰。
相信任何产妇在看到自己这幅身材的时候，一定会陷入到情绪崩溃的境地，虽然也会寻找无数的借口来安慰自己，但是终究要面对现实。
其实对于产妇来说，适当的运动，会让身体恢复的速度更快，也能够快速的找回之前的体态。
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