小敏2578042
想要了解自己肝脏的状况，可以去医院做一下常规检查：肝功能检查、肝脏彩超、乙肝五项等，一般情况下，转氨酶异常，就意味着肝脏出现问题，要早诊断早治疗。
应该如何来保护肝脏呢？我列出了以下几点：
1、保持营养均衡。有些人为了快速减肥，三餐只吃水果，导致营养不良，从而诱发脂肪肝。
2、忌辛辣。这点是针对肝病患者来说的，辛辣食品容易引起消化道升温化热，肝胆失调。
3、远离任何可能受血液传染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞，不要和他人共用一个剃须刀、眉刀等。
4、不能乱吃药。是药三分毒，乱吃药可能会影响肝脏的排毒功能，肝病患者一定在医生的医嘱下服用药物。
5、不能饮酒。饮酒会加重肝脏的负担，导致病情往重症方向发展。
我是肝病医生宋现祯，科普肝病小常识，保护肝脏健康，欢迎大家关注！
肝病医生宋现祯
随着生活水平的提高，越来越多的人更加注意自己的健康问题，今天就来教大家一个自测肝脏好不好的小方法，赶紧瞧一瞧你的肝脏需不需要进一步检查吧！
一、肝脏健康自测
根据下列症状，计算你的健康分数，若无症状则不计分，分数越高，越应该引起重视！
1. 总是感觉身体发沉、浑身无力。（1分）
2. 常常低烧，体温37℃~37.5℃。（1分）
3. 没有食欲、胃口差。（1分）
4. 总喜欢吃油炸食品。（1分）
5. 经常腹胀，在饭后尤其明显。（1分）
6. 无故身体发痒，还以为是皮肤过敏。（1分）
7. 突然变得不胜酒力。（1分）
8. 皮肤粗糙、暗沉、斑点增多（特别是两颊、颧骨部位）。（1分）
9. 抵抗力差，易感冒，总不见好转。（1分）
10. 经常感觉脚部浮肿。（1分）
11. 大便颜色发白。（2分）
12. 尿液呈黄褐色。（2分）
13. 健康的指甲应该是肉粉色，但你的指甲却发白，呈鼓槌状。（3分）
14. 磕磕碰碰就会有青紫斑痕出现，易出血，不易止住。（3分）
15. 手掌发红。（3分）
16. 眼白不清澈，发黄。（5分）
17. 面部或身体的皮肤上出现蜘蛛痣。（5分）
18. 轻轻触摸从右腹部到胸口的部位，发现有肿胀。（5分）
19. 不自觉的手指抖动。（5分）
20. 经常昏昏欲睡。（5分）
测试结果：“0分”：目前肝脏没问题，但应继续观察。
“1—9分”：注意肝脏保养，养成良好的生活习惯；
“10分以上”：做次健康体检，并咨询医生意见。
二、应该怎样保护肝脏
1. 远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触乙肝病毒的传播途径。
2. 均衡饮食
多吃新鲜的水果蔬菜，摄入适量的优质蛋白，保证蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等比例的摄入。
3. 不喝酒、不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精肝的机会，烟中的尼古丁与肝癌的发生有关。
4. 保持正常体重
体重过重、体内脂肪过多，易患脂肪肝。
5. 注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，易受到A型肝炎病毒感染。
6. 不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，若服用了过量的药物或对肝脏有害的药物，易造成药物性肝损伤，故服用药物需在医嘱下进行。
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要想知道自己肝脏的状况，可以从几个方面去了解，分别是：判断肝病的症状、体格检查、血液检查、肝脏的影像学检查等等。
肝病的症状
肝病的主要症状，以疲劳和消化系统症状为主。疲劳主要表现为四肢乏力，容易感到劳累，或者劳累后体力恢复很慢。消化系统症状主要表现为食欲减退，恶心，厌油腻，腹胀，腹泻等消化不良的一些表现。
消化系统常常会被被认为是胃炎，结果血脂越严重，查肝功能时才意外发现谷丙转氨酶升高。急性肝炎发作的时候，还可能有畏冷、发热皮疹等表现，常常会被误认为是感冒。
肝病的症状通常是不典型的，因为很多疾病也可以出现这些症状，除了上面说的胃炎和感冒之外，其他疾病的恢复期也容易出现劳累和食欲减退的表现。
不过，如果是伴有黄疸的肝炎，通常会有尿黄、皮肤黄和巩膜黄的表现，这对肝炎的诊断是很有帮助的。
体格检查
体格检查一般由医生来做，但是自己也可以观察到一些体征，比如皮肤黏膜和巩膜黄染，叩击有疼痛感，出现肝掌和蜘蛛痣，面色呈肝病面容等。有一些比较瘦的人，如果有肝脏肿大，自己也可能在右肋下缘摸到肝脏，并有触痛。
血液检查
与肝脏功能相关的血液检查，主要是肝功能检查，观察的主要指标有胆红素、谷丙转氨酶、谷草转氨酶、谷氨酰转肽酶、碱性磷酸酶、白蛋白和球蛋白等等。
其他提示肝脏功能异常，或者肝功能障碍的指标包括凝血功能异常和胆碱酯酶下降。血脂和胆固醇的异常，有时也是某些肝病会伴随出现的检验异常。
形态学检查
形态学检查，使用的是影像学仪器，比如彩超、磁共振、CT和血管造影等等。这些检查能够观察到肝脏的大小、形态，看看肝脏的边缘是否平整，以及肝脏的质地跟正常对比有没有变化，肝脏内是不是长有肿瘤，有没有血管瘤、肝囊肿的良性肿瘤等等。
通过以上的检查，基本上可以看出目前自己肝脏的状况有没有问题。如果发现了一些问题，他还不能确定其性质，则需要定期复查，观察这些状况的变化，以确定下一步需要怎样的保健和治疗。
日常如何保护肝脏？
保护肝脏的重点不在于用药，需要抗病毒的患者除外。主要是避免过于疲劳，避免持续的剧烈运动，不要熬夜以免睡眠不充分。饮食方面，不要过于油腻，太咸、太甜或者重口味的食物，尽量避免长期吃。对于甲、戊肝和乙肝来说，是可以通过注射乙肝疫苗来预防的。
龙大夫在这里特别提醒大家，为了保护肝脏要尽量少吃药，特别是主要经过肝脏代谢的药物，如一些抗生素、中药、中成药、草药，解热镇痛药，如对乙酰氨基酚，等等，要尽量避免。在不需要吃药的时候，尽量避免不吃，对于迫不得已需要吃的这些药物，要尽量避免长期服用，且在吃药的过程中，注意观察肝功能的变化。
龙大夫的肝病课堂
怎样才能知道自己肝脏的状况，除了正常的体检外，多留意一下自己的食欲、精神面貌等自身状况，也是能够发现问题的，但是，要想准确地知道自己的肝脏究竟是不是健康，还是建议你做个体检吧，那样才能得到最准确的结果。
如果你觉得身体很健康，没什么事，只是想了解一下关于肝脏方面的知识，或者是从生活中找出点“感觉”，那我就跟你说一下吧
如果肝脏出现了问题，会出现哪些症状
- 如果一旦肝脏出了问题，就会感到疲乏，浑身没劲儿，而且没有食欲，看到什么都不想吃。尤其是油腻的食物，看见就会觉得恶心。你留心观察一下，还能发现大便干或者不成型，比较稀但不是拉肚，这就是医生所谓的“大便溏”。还有就是你会觉得经常性的头晕耳鸣、面色萎黄等等，这些都是肝脏出“毛病”后的症状。如果你经常性低烧，那么也要注意了，也有可能是肝脏引发的。
就目前来看，肝病的治疗也没有什么特效药，治疗肝病，也都是“三分治，七分养”。而且至于怎样治疗，还是要看你究竟得了什么肝病。比如说脂肪肝那就控制饮食吧。如果是酒精肝，那必须戒酒。所以说，治疗是有针对性的。也不能一概而论。
至于你提到的“怎样保护肝脏，我个人认为，还是要注意这几点吧：
生活的规律性，这点很重要，现在很多年轻人都有熬夜的习惯，玩游戏、看手机，这不仅是对肝脏，对身体任何器官都是没好处的。
- 再就是饮食方面的注意：尽量不要吸烟喝酒了。虽然很难做到，但还是尽量努力吧，为了自己的健康，对自己“狠”一点吧。油腻的食物就少吃吧，尽量多吃点青菜水果。别挑食偏食。
- 还有就是提高自身的抵抗力。虽然我们总在强调这一点，但还是有很多朋友不注意，不加强锻炼，一旦得病了，后悔都来不及了。别再“懒”了，动起来吧。
- 再想补充一点的就是精神状态，对待生活一定要乐观。遇到事情尽量往“开了”想，不要斤斤计较，那样对身体是没有好处的。
以上是我个人的观点，希望对你有所帮助，祝健康。
中药师说健康
这个最好的办法就是去医院查肝功，是非常方便的。对于肝脏，其实最重要的也是大家普遍担心的其实是乙肝，因为传染性强。了解肝脏，先认识它的几个功能，如代谢、解毒、凝血功能。
代谢功能其实肝脏是人体最大的实质性消化器官，也是体内代谢的中心站，在肝脏发生的化学反应有500种以上。
解毒功能人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物都会在肝脏解毒。
凝血和免疫功能人体内有12种凝血因子，4种都是在肝脏合成的，而且肝脏有人体最大的网状内皮细胞吞噬系统。它能吞噬、隔离和消除入侵的各种抗原。
1、按时作息
晚上23:00-1:00是肝脏的自肝脏修复时间。如果熬夜，肝脏的解毒能力就会直线下降，肝脏也会变得很疲劳，此时你的皮肤就会变得暗黄、起痘和长斑。
2、远离烟酒
烟和酒是肝脏的敌人，吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示，肝癌病死者中，吸烟死亡者是不吸烟者的1.6倍。喝酒伤肝众所周知，特别是空腹喝酒时，酒精很快进入血液，不仅伤肝，也伤胃。
3、偶尔运动
运动有益肌体的气体交换和血流畅通，使肝脏有足够的氧气和营养物质，还可以加速肝脏的新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外。
4、少生气，少吃药
其实你的抑郁和愤怒是伤害肝脏的两大利器，这会导致肝脏气郁不疏，时间久了会让肝脏生病。药物总是先伤肝后伤肾，任何进入体内的物质，都要经过肝脏们肝脏的过滤，解毒之后才被人体所利用。
黄志艳大夫
肝脏是人体的生化工厂，体内的很多代谢活动都在肝脏进行。了解肝脏状况可以有以下几种（1）看面色，医学上有"肝病面容"，通常面色呈黑色的人及蜡黄的面容有可能有肝病好（2）查肝功能，乙肝两对半，凝血功能！（3）如果怀疑肝脏有实质性的病变可以做上腹部彩超及增强CT或MRI。
保护好肝脏可以注意以下几个方面（1）不要感染肝炎，肝炎患者要合理使用抗病毒药物治疗（2）不要接触肝脏病变的诱发因素，如霉花生等内高黄曲霉毒素，会诱发肝癌（3）不要酗酒及服用大量的药物（4）不要熬夜，要注意多休息（5）适当运动，维持身材，过胖的人容易脂肪肝。
普外肝胆麓医生
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医生告诉你
如何看肝好不好？肝开窍于目，其华在爪。
1、肝好不好，看眼睛就可以看出来，主要是看眼白，我们的眼白，最好是雪白雪白的，不要眼白里面有血丝，有血丝证明熬夜了。或者有些人的眼白是黄色的，也是肝不好。还有现在好多小孩子，才两三岁，眼白是蓝色的，那种人叫蓝精灵，也是肝不藏血，还有就是受风寒了。所以肝的问题从眼睛就可以看出来
2、看自己肝好不好，还可以从爪看出来，就是我们的手指甲。若指甲有一条条的竖条，证明肝不好，熬夜多。肝好的人手指甲摸上去很滑。
如何保养肝脏呢？肝有两个功能，一个是主宣泄，另一个是藏血。所以肝的问题，一定要好好去疏泄！不要让它堵住，肝不能堵，一堵就出问题！同时不能熬夜，长期熬夜的人，肝就不能藏血。还有就是一定少喝酒，醉酒一次，肝排毒需要15天，对肝的伤害也很大。疏肝可以艾灸，艾灸简单方便又有效，建议用艾艾贴，艾灸取穴：期门、章门、太冲。
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