自从宝宝出生之后，一次又一次的带给爸爸妈妈们惊喜，尤其是第一年内的大运动发展，抬头、翻身、坐立、爬行、站立行走，宝宝每掌握一项新的大运动技能，都是宝宝发育的里程碑。
在爸爸妈妈们收获一个又一个惊喜的同时，如果自己家的宝宝和别人家的有点不一样，比如发育上落后一点点，就会担心是不是宝宝出现什么问题。
今天，我们就介绍下“翻身”这项大运动发育。
01翻身的类型和正常时间
准确来讲，宝宝翻身分两种形式：从仰面朝上翻到俯卧；从俯卧翻到仰面朝上。
古话说“三翻六坐”，有些宝宝过了百天还不会翻身，妈妈就很容易着急。尤其看到别人家的同龄宝宝都陆续快翻身了，就开始焦虑了，怕宝宝大运动发育落后。
其实每一项大运动发育的时间窗口都比较长，翻身的时间一般是3个月到6个月， 大部分宝宝都是先学会从仰面向上到俯卧，然后过几个星期甚至一两个月，再学会从俯卧翻身到仰卧，从而学会连续翻滚。
不同的孩子其实差异很大，妈妈们不要太过于和别家宝宝比较，有的宝妈家有两个宝宝，同样的带娃方式，但是两个宝宝的大运动发育可能差别很大。我一个好朋友家的大宝是一岁两三个月才会走，而二宝九个月就会扶着走了。
02宝宝翻身的“三信号”
1. 自如抬头
平时宝宝趴着的时候，妈妈们可以多观察，如果宝宝趴着的时候能把头抬得很好，而且胸部一部分也可以跟着离开床面，这就可以说明宝宝的背部和颈部的力量已经足够，已经做好了翻身的准备。
2. 高抬腿
宝宝在躺着的时候，爱把自己的两个小腿抬起来，或者左右摇晃来带动身体摆动，这实际上是翻身的前兆，只是宝宝还没有摸索到翻身的技巧。
3. 爱侧卧
因为翻身要经过俯卧，侧卧，然后到俯卧，所以宝宝喜欢侧卧也是翻身的一个信号，宝宝爱自己侧过身，很可能是想要翻身，有了翻身的意识。
03宝宝翻身期的“三不要，两建议”
不要揠苗助长
孩子的大运动发展其实有很大的个体差异，妈妈们不要过多的和别家孩子比较，尤其是妈妈群比较多，大家都爱晒娃，一发现自己家娃大运动晚于其他孩子，就容易焦虑，有些妈妈就很着急的帮助宝宝去学习。
宝宝学习翻身要有一个过程，慢慢摸索技巧，锻炼力量的过程，家长太着急的通过直接的方式“帮助”宝宝翻过来，其实对宝宝大运动的发展并没有促进作用。宝宝的成长发育是一个比较自然的过程，家长应该多多鼓励，多多保护，尽量少直接干预。
而且如果宝宝自身还没有准备好，硬是让孩子练习，反而适得其反，影响宝宝的情绪。
不要穿太厚的衣服
如果宝宝的翻身期正好在夏天，那衣服的问题就不用担心，如果是比较冷的季节，给宝宝穿衣服太多太厚的话，会阻碍宝宝翻身大运动的发展。
平均来说，春天出生的宝宝会比秋天出生的宝宝翻身更早一些，穿衣厚度是其中的一个影响因素，不管是哪个季节，最好维持比较稳定的室温，让孩子穿适当宽松薄一些的衣服，有助于宝宝的自主活动。
不要床太软
床的软硬程度也是影响翻身早晚的一个因素，如果床比较软，宝宝躺着就会有点陷进去，这样宝宝就很不容易翻身，或者说翻身需要更大的力气。就像我们光脚踩在沙滩上走路，是非常费劲的，其实是一个道理。
另外，宝宝的翻身期注意床上不要有太多杂物，尤其是被子抱枕类的，由于宝宝刚开始练习翻身，翻过去有可能无法翻回来，所以如果周围有被子抱枕类的东西，宝宝翻身时有可能覆盖到身上，会有窒息的风险。
建议1：要多趴着玩
翻身实际上需要背部，腰部，颈部共同的力量，这种力量不是凭空有的，都是在宝宝生长过程中一点点积攒下来的，而趴着的姿势正好同时锻炼了颈部、背部和腰部的肌肉力量。
趴是所有大运动的基础，会影响宝宝的翻身、坐、站、走、跑的发展，宝宝清醒的时候尽量多趴着玩，可以有效的帮助大运动的发展。
建议2：用玩具引导孩子
玩具逗引孩子翻身是一个很好的方式，让宝宝有翻身的欲望，宝宝躺着的时候，在宝宝的一侧放上喜欢的玩具，鼓励宝宝翻身去取。
记得我家宝宝当时是用一个费雪的小火车，她很喜欢，趴着的时候喜欢摆弄零件，我就把小火车放到她的一边，她努力翻身去拿小火车，第一次翻身就成了。
“两岁半女宝博士妈妈，喜欢学习并分享育儿知识，在养育孩子的路上也成长为更好的自己!”
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