粉色太阳镜
如果总是莫名其妙的想哭，首先要怀疑是不是患上了抑郁症。
有些时候，我们的压抑感，确实是外在环境的压迫所致。比如说父母特别强势、工作压力特别大，身体出现重大疾病等等，都会让我们感觉生活不堪重负。这个时候，我们要适当的自我调整一下，给自己放个假出去旅旅游，找几位知心好友一起聊聊天，或者告诉自己安心养病等等，该反抗时也要敢于反抗，不要过于患得患失。
还有一种情况，就是没有外在事实的情况下，莫名的感觉到生活很压抑。如果再伴有食欲下降，懒得活动，睡眠紊乱，甚至有自杀的意念和冲动，那么就要考虑是抑郁症了。需要及时到医院诊断，通过药物治疗配合着心理咨询，会在短时间内得到很好的缓解。
如果只是想哭，没有自杀意念和冲动，就不会有生命危险。即使是抑郁症，也是轻度抑郁，不用过于担心。
姜丁粽子
只是感到压抑想哭，不至于谈到死，这只是每个人都会有的情绪，我也有过，我一直有胃溃疡，幽门螺旋杆菌超标，因为项目结题一直拖着，终于在去年9月份我查出了胃癌3期，腺癌加印戒细胞癌，低分化。化疗的第一期我因为心急吃东西吃的不合适了，出现了极大的反应，那段时间体验到了生不如死，坐，站，躺 走都不对，浑身不舒服，吃不下，排不出，每天考营养液撑着，整晚睡不着，捶墙捶地，以前我从不理解自杀的人哪来的勇气，那一刻我理解了，实在忍不住，我在病房里掉眼泪哗哗的那种，我妈在旁边哭，我说妈，我难受我哭出来就好了，你别管我，我哭你别哭。我妈说，妈知道，可是妈忍不住，就在那一刻，我擦干眼泪，硬生生挺了过去。现在想想自己真是牛掰，我现在化疗，都活的好好的，所以不要瞎想，太痛苦就去看看医生，加油💪你会想通的
贾大壮jq
首先，我建议你去医院检查一下，挂个精神科，不要对这种科有排斥。我是一名抑郁症人，以前我在家里几乎天天都看老公不顺眼，无论他做什么我都觉得不够好，觉的他为什么不懂我，不能理解和关怀我。孩子也喜欢不来，每天觉得又累又烦，后期严重时，半夜起来就想大哭。家里弄的鸡飞狗跳，没有了和谐，没有办法，我和老公去看了心里医生，调节家庭矛盾。虽然费用有些高，但为了家庭我们都觉得这钱该花。我们每个周六去一次，大约去了五次后，心理医生建议我老公带我去医院看病，说我需要接受医院治疗.当我做完脑电波，医生看完结果说我得了抑郁症，可能还有些精神分裂时，我的内心是排斥的。但为了家庭，老公要求我接受治疗，并全程陪伴我。前前后后的治疗也有半年了，疫情的原因我只能自己在家里自愈了，偶尔看看抑郁症患者的自救之类的书。很重要的一点是，老公知道我得了这个病，在陪伴我治病的这个过程中，他也改变了很多。我在积极配合治疗，不放弃。老公也知道了对我对家庭的缺失会带来很大的伤害，他也很努力的为家里付出。通过治疗我以前的那些症状都有所好转，家里的和谐和幸福也在一点点回来。现在我的孩子和老公对我的爱，激发了我想好起来的欲望，我会很努力的战胜它。希望我的经历可以给到你帮助。家需要经营，是两个人共同努力来的，多和老公沟通，不舒服一定去医院看病，真心希望你们一起去面对，找回那个本该幸福的家。
全职妈妈带孩子
曾经我也有过这样一段时间，那是在我生完二胎之后，在孩子六七个月的时候，老公每天为了生活忙碌，早上六七点就走了，晚上十一二点才回来，期间他一个电话短信都没有，我守着两个孩子，每天过得特别累，没有老公的关心，每天过得特别失落，动不动就想哭。我感觉我是多少有点产后抑郁症吧。
孩子大点之后，我可以骑车带他出去了，每天带孩子四处走动心情好了很多。后经别人介绍了一个中医，去他那里调理身体，医生一摸我的脉就说我肝火怎么那么旺，西医来讲就是抑郁症，医生说这个情况还是要靠我自己调节，说我一定要想开，不然严重了就不好治了，后来经过亲朋好友的开导，还有为了我的两个孩子，再加上吃了一个半月药之后，医生说我不用再吃了，我没啥事了。说来也怪，我真的心情好了很多很多，也不乱发脾气了。
我们都知道抑郁症有多可怕，其实解药还是在自己手里吧，只要自己打开心结了，一切都会好起来的。所以努力想开吧。把事情看淡一点。慢慢会好的。
yilinhanhan
我有段时间就是这样，一个人闷在家里，感觉全世界人都不理解自己，不明白自己为什么活着，不断否定自己，一直钻在自己的牛角尖里，自己走不出去，别人走不进来。
起初能得到家人朋友的爱怜，时间久了家人朋友也有自己要做的事，不会一直陪着你悲悲戚戚。
我知道我自己没有勇气去死，更知道自己还得继续生活，我才开始走了出去，找了一份没有太大难度的工作，虽还是不喜欢与人交流，却能在完成一件工作后感受到自己并非一无是处。
其实很多人压抑烦躁是说不清什么原因的，事实上并没有什么大事能直接击垮你的，大多数只是因为一些琐碎的小事不断否定自己，或许是因为太在意自己的感觉了。
最后劝你一句，不要太在意自己的感受，很多烦恼都是自己强加给自己的，越在意越容易放大悲伤。
勇敢的走出去吧，这个世界上每个人都在忙碌都在烦恼，没那么多人在意你，最终还是要靠自己。
被推上主页了，有点开心，补一张治愈系的图，希望大家都能发现生活中的小确幸！
月酿明晃晃
我有段时间就有一模一样的想法！眼泪总会莫名的流下来越哭越伤心！我都快抑郁了！但那是因为我自己心里有事有自己觉得过不去的事！不愿意跟别人讲就自己一直这样憋着久了就会有这种想法！一定不要自己一个天天在家这样你就会越来越郁闷还爱钻牛角尖 会让自己原来越严重 这个时候你自己一定要多跟朋友聊聊天或者出去玩一段时间 呼吸了新鲜的空气跟朋友有了欢笑声见到了外面的世界，你就会有了不一样的想法 觉得生活依然很美好哟！
爱多利
你不是要死了！你是精神要崩溃要疯了！
去年一年的时间里我极度的抑郁，最开始还能哭出来。后面是直接哭不出来。想过各种方法死。
但是最后宝宝的一次次哭声让我明白我连死的资格都没有，因为我有宝宝，我要是死了那以后宝宝可能比我过的还要惨的惨。
做人做事不仅要对的起自己，还要对的起你的父母。你的生死由不得你。上有父母，下有儿女！就算你不为他们而活，那你也要不是为自己而活。
生活就是麻辣烫。酸甜苦辣咸，一生中都要尝试一下，这才是完美的人生！
不要消极心态。高兴一天，伤心一天。记住人活着的时候要有个样！人的一生很短……等你老了你回首这一切的时候你会觉得其实这也没有什么，不要让人生留下遗憾啦！
二胎小姐姐生活集
人都有失落的时候，我也有一段时间也有这种想法，带着嗷嗷待哺的孩子，老公每天吵架，家里生意也不行了，那阶段都想抱着孩子去跳楼了，后来想想人生都不会一帆风顺的，为了孩子为了自己的爸妈也得好好活着，最痛苦的那一年过去了，现在老公也变好了，家里也好多了，孩子也五岁了，生活也看到希望了，慢慢来吧，想开点，连死都不怕还怕活着吗？一切都会变好的！[微笑]
Cissi艾格
大家好，我是艾草，很高兴能够回答你的问题。过的太压抑，那是因为你的心态还没有调整好。人只要把心态调整好，你不管在任何一个情况下，你都会过的好。不要总去看别人怎么样，你要去成自身的条件来发觉自己过的好。每个人的生活都是不容易的，只是有的人会表现出来，有些人会藏起来。不要轻易去说生死，人这一辈子是很短暂的，你要学会珍惜自己。没什么大不了的，当你再过一年或者两年，你再回头看现在的日子，你只会觉得其实也没有那么难。就像我们当时开店失败以后欠下五六十万的债，当时我自己就觉得我完了，我这一辈子算是毁了。我现在回头再看一看，觉得也没那么难，我有手有脚的，我总会走过走出来的。不怕有困难，就看你怎么熬过这个困难。总结了几点经验，分享给你，希望对你有帮助
第一，要学会调整自己的心态，不管你做任何事情，你的心态一定要及时的去调整，把自己的心放宽一点，多找一些空旷的地方去看一看，真的没有那么的难
第二，自我反省，首先要认识自己的不足的地方，加以改正和调整，让自己用更加积极的态度去迎接生活
第三，多去学习一些新的知识或者新的技能，就像我老公一样，他现在所学的东西和他以前的行业是完全不搭嘎的，当时他学的时候我就是很反对，我觉得那是一个完全没有任何前途的行业，但是他坚持了四年，让我看到了他整个人的改变，和他现在这个行业的希望。有时间的时候一定要多去学习找一个你感兴趣的点去学习多去充实自己，你就不会去想有的没的
有一句话说，我们本身到世间来就是来受苦受难的，如果觉得自己很压抑，很累，心里很憋屈找一个安静的地方去，放肆的大哭大喊一次，把心里面的郁气给发出来。然后收拾好自己的心情，重新开始的生活。你要相信你自己，一切都会好的。加油
艾草的日常
压抑是想法，情绪情感的回避，以求息事宁人。但会导致情绪低落，自我克制，不能充分释放，时间长了甚至会导致抑郁，哭也是一种表达方式或者给你信号，提醒你身心状态需要调整，或者求助心理医师。
压抑是人应对外界人际关系和事件引起的内在感受的防御机制。如果你是压抑的，在哪些方面遇到了问题，是做出调整的时候了。
首先，转移注意力，找到自己压抑的原因，做一些能放松心情，忘记压抑的感觉的事情。去做能让你有动力，有兴趣的事情，过一段时间在来处理你烦心的事，也许有了不同的风景。
其次，适当释放情绪。哭是释放情绪的方法。把自己内心的不愉快说出来，眼泪是帮助排毒的，并不代表脆弱，最好是找朋友哭诉，效果会好些。另外，做运动，听音乐，冥想等都是发泄情绪的好方法。
另外，可以做一次远游，给自己放个小长假，活自己一个人的旅行，或和闺蜜朋友一起的旅行，人离开烦恼的环境和在很放松的状态中会更容易想明白事情。也许一次远游后就迎刃而解了。
最后，如果压抑时间长，经常哭，对什么事提不起来兴致，甚至怀疑生命的意义，就要找心理咨询师，寻求专业人士帮助。
有的人说“忍耐”也是一种方法，我不是很赞成，忍耐是继续压抑，会走向两个极端，一是向外的攻击性，像火山一样情绪大爆发，另一方面是向内的攻击性，容易转为抑郁症。早些找到适合自己的方法，尽快走出来。
