学会利用借力使力的方式，来偏转掉对手的攻击，并让他门户洞开，让你的反击拳可以打进去！这是一份终极拨挡指南！

译注：拨挡（Parray），一种拳击的防御手法。利用拳击手套来拍掉，或是用手臂架开对手的拳。

什么是拨挡？

拨挡- 一种用来偏转对手攻势的防御动作

Parry 一词，来自于西洋剑术。它代表，运用你的剑，把对手的剑偏转到另一个方向。

拳击的拨挡

在拳击运动里，拨挡是一种漂亮的防御对策，它让你反过来运用对手自己的物理动量，来对付他自己。拨挡是一种适合优先采用的防御策略，因为它不但可带来打反击拳的时机会，同时也带给你更多的防御力而且，是利用对手的体力来对付他自己。对手越是用力出拳，拨挡的效果就会越好。

尤其是在面对比你强壮的对手，阻挡（Blocking）其实是一种较不合适的防御手法。 阻挡，仍旧会让你吸收一部份伤害，但拨挡能整个偏转对手的攻击。

拨挡，是一种适合优先采用的防御动作，攻守俱佳

拨挡，让你有能力对抗比你壮的对手，并同时制造打反击拳的机会。你不必用手臂去吸收对手的力量，取而代之的是：你偏转掉对手的攻势，并让他失去平衡、门户洞开。而且你的另一只手还空着，可以打反击拳。若你使用阻挡，来做防御的话，你会需要把双手都举到脸上，而且还会阻碍视线。

在你学会了阻挡 之后，拨挡将是下一个你需要学习的防御技巧。

如何拨挡？

你也许已经看过

向下拍挡

用你的手掌，由上往下拍击对手的拳击手套。对手的拳头，会因此往下偏斜、远离你的脸部，并让你有机会从上方反击。

以向下拍挡对抗左刺拳

理查对我打出左刺拳

我用右手往下拍掉刺拳，让对手露出空隙，我可以使用one-two，或是直接出右拳反击。

（尽可能地让你的右手，不要拿离脸部太远）

向下拍挡的用法

向下拍挡是最容易学习的拨挡动作。它能有效对付很多种拳路，而且只需要小小的手部拍击动作。当你往下拍掉对手的拳头，你可以从他手臂的上方打反击拳。 （试试这招：如果你的对手打一个one-two，你可以用two-one 来拍击两次。拍掉之后，立刻从上方打反击拳！）

侧面拨挡

用你的手掌，从侧面推开对手的拳套。对手的拳头将会被你拨往侧边，接着，你可以从外侧打反击拳，或是脱逃。

以侧面拨挡对抗右直拳

我将对手的右拳往侧??边拍。接下来，我可以选择用左勾拳反击，或做个转轴（Pivot）往侧边闪开，或是转轴之后再从新的角度反击。

侧面拨挡的用法

侧面拨挡在对付重拳的效果上，会比向下拨挡来得好。使用向下拨挡，重拳有可能会改变方向往你的身体去，仍然可以造成伤害。把重拳拍往侧边，对手将会整个打空，也会让你有更多的时间打反击拳。

说起来有些吊诡，侧面拨挡时，你的左手动作可能会做得太快，没有拍到对手的手套，反而吃了一记重拳，这是此动作的风险。所以有一些拳击手更偏好使用肩部或是前手臂来偏转对手的右直拳。我敢打包票，你一定有看过 Shoulder Roll 这种技术，被几个传奇的“防御天王” 拳击手使用，像是James Toney 与Floyd Mayweather。尽管如此，如果你能熟练地驾驭侧面拨挡的话，它仍是一个漂亮的防守动作。

小秘诀：侧面拨挡对付左撇子很有用。用你的右手把左撇子往左推，紧接着用右拳或是one-two反击。 （在你拨拳的同时，将头部往左闪，也会很有帮助）

前手臂架挡

使用你的前臂，往上、往侧方架开对手的拳头。左前臂的架挡，可以有数种变化。右前臂的架挡，只有一种变化。

右前臂架挡

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将右手臂些微地往上抬，可将对手的拳头往上、往侧方偏转。

将对手的Jab 偏转后，可使用Jab，Right 或是One-Two 来反击。

右前臂架挡的另一种变化

当我的右直拳整个打偏了，或是被对手拨掉。

糟糕，对手打出右直拳反击。

我不将右手拿回脸部防御，而是直接将右手往上拉，架开对手的直拳，同时用左勾拳反击。

左前臂架挡 – 外侧

左前臂些微往上方挡，架开对手的右拳。

将对手右拳偏转到外侧，同时开启一条路径来使用Jab、Right、One-Two 反击。

左前臂架挡 – 内侧

使用左前臂架挡时，你需要利用前手臂，加上身体的转动，来抵消、偏转对手的拳头。

请注意有两种小变化。你可以从前臂的下方、或是上方看出去，以维持你的视野。

如我们的一个教练说的：「手臂放在你的耳朵，或是放在你的额头上。」

(感谢Rick为我们示范了两种做法)

我在滚转身体、偏转对手右拳的同时，其实我也在酝酿我的右手反击拳（借势，让待会的反击拳力量更大）。我朝着我的前脚方向来顷斜身体，可以让对手持续待在我的攻击范围内，防止他跑掉。

使用架挡的注意事项

你必须要当心对手的勾拳，它可以穿过你的防御。用向上架挡来对付直拳，才会比较有效。一个朋友建议我，在你架开对手的右拳时，可以同时往前踏一步。他说这样会惊吓到你的对手，并让你的反击拳破坏力更大。

当你做左前臂内侧架挡时，记得要同时滚转身体，并将你的身体重心放在前脚上。滚转，可以帮助你偏转、消去对手拳头的力量。保持重心在前脚，可以帮助你把对手维持在攻击范围内，也避免你身体向后倒。这也会为你后续的右​​手反击拳，?带来力量。另一种情况，如果你先打出了一个右直拳，接着察觉到对手要用右手反击，你可以顺势转回，并使用左前臂-内侧架挡来偏转对手的拳头。

缠绕式拨挡 (长拨挡)

缠绕式拨挡（circle parry）几乎是从西洋剑原封不动抄来的。利用自己的前手臂，作出类似缠绕对方手臂的动作，把对手的拳头偏转向外。

缠绕式很适合用在长距离。

我利用缠绕式，将对手的刺拳下压并偏转到外侧。这可以把对手的肩窝拉离他的下巴，制造出一个洞来，让你能直接举起右直拳打进去。

我缠绕对手的前臂，将他的右长拳下压并偏转到外侧。请注意看图中，我用前臂缠绕对手的动作（像是两支剑）。我可以轻而易举的，缠绕任何一个打太远的拳路。

缠绕式的使用时机

如果你离对手有段距离，并使用举起双手在半空中的拳击架势（像猫那样），这会让缠绕式更容易施展。有个地方需特别注意，请试着优先使用你缠绕对手的那只手，来反击对手。

在长距离的状况下使用缠绕式，可以让对手在试图缩短距离时，倍感吃力。在短距离时，你也可用缠绕式把对手的拳导引至你的腋下，然后往上打他的腰部。或是，你也可以使用缠绕式，在离对手很近的时候，顺势把自己的手臂挖进对手的后背，把身体贴住对手。

下拨挡

将前臂向下摆动半个圆周，偏转对手较低的拳路。这招在其他的武术中很常见，在拳击里也一样有用。

理查往我的躯干，打出了一个非常低的拳路。

我用摆动前臂向下扫，把他的拳安全地扫向旁边。

我也可以用另一只手去扫，这可以让我往外侧移动，并以更好的角度反击或逃脱。

下拨挡 vs 向下拍挡

• 如果你使用向下拍档，来对付很低的拳路，当你遇到对手佯攻时，你的正面会露出一个很大的破绽。
• 下拨挡可以把拳头整个扫向旁边。
• 下拨挡可以保护你用手肘部保护不到地方。
• 下拨挡可以转动我的手肘与肩膀，让它们进入一个更俱有防御力的位置（保护下巴），降低我受攻击时的伤害。
• 你可以用手掌的部位，或是用手腕的边缘（其他武术常用）来下拨挡，两者都可。

下拨挡的使用时机

下拨挡，专门用来对付过低的，或用其招式不好防御的拳路。如果你的身高比对手高很多，你可以用下拨挡来对付他所有的直拳。一旦你熟练了下拨挡，可以试着使用跟对手打出的同一只手来下拨挡（以右手拨右手、左手拨左手）。这能让你往外侧脱逃，并且用空出来的那​​只手反击。你可以刻意多花点时间练习这招。

拨挡的诀窍

将拨挡视为一种可以平移的防护罩

学习拨挡最好的方式是，将它视为一种进阶版的阻挡(Block)。施展的时候，不要有太大的手部动作，你可以试着先阻挡起来，并且做些微的手部移动，慢慢地去转换成拨挡。当你「看拳」的能力进步之后，你再试着做出更大的手部移动，并用手臂把对手的拳头，偏转到离你身体较远的地方。对于初学者，我建议还是要保持紧密的防守姿势，拨挡的动作不要太大。

不要刻意去追拳头

千万不要为了拨挡，而刻意伸长手去追逐对手的拳头，请让拳头往你这里过来之后，再去拨。 不要让你的手过於远离你的脸部，否则，当对手打假动作的时候，你会受到很大的伤害。我常常遇到很多初学者，我打了一个假的Jab，他们就用尽全力往下拍，整个暴露他们的头部。

只有针对直拳才使用拨挡

拨挡，专门用来对付直拳

拨挡技术最适用的地方，是在对付「直线攻击」，并能将其偏转路径。尝试去拨挡「圆弧路径」的拳路，例如：上勾拳，是一种非常危险的行为，它很可能会穿过你的手臂。圆弧路径的拳路，不会一直追着你的方向来，不需要用拨挡拍掉它。你只需要避开它的攻击路径，等它通过之后，再打反击拳即可。有没有什么运用拨挡的妙招呢？有，你可以故意把手套拿开，露出你的脸部当饵，引诱对手出直拳。

不要拨对手的轻拳

请记得，对手的拳出得越用力，拨挡起来越有效果。所以不要试着去抓一些小拳，除非你是为了做反击拳的前导。你不会希望在对手真正的重拳打来时，因为你正忙着拨一些小拳，而让自己门户洞开。我喜欢先用阻挡的方式，防御一些小拳，并可引诱我的对手挥大拳。

对轻拳使用阻挡，对重拳使用拨挡

使用与对手同一侧的手臂做拨挡

不要用你的右手，去拨挡对手的右拳。这会让你的对手有机会用另一只手打你的空隙（因为你手拿下来了）。你应该要用左手拨挡对手的右拳，用右手拨挡对手的左拳。你也将会使用拨挡的那只手，来打反击拳，因为对手可能会在同一侧露出空隙。（一旦你熟练了拨挡，这个规则可以被打破）

尽快反击

拨挡后尽快反击，要快到让你的对手甚至忘记你刚刚有先做拨挡。你要让拨挡伎俩，在整场战斗中都能随心所欲的派上用场。你可以将拨挡想像成组合拳中的第一拳，例如：拨挡-2-3-2。有些朋友觉得拨挡很有效，就一直使用它，而不顺势做反击。他们花了太长的时间做拨挡，却忽略了打反击拳的那个瞬间，这反而变得本末倒置。

提前拨挡（进阶技巧）

当你越来越会拨挡之后，你可以打得更放松一点。你不需要总是紧绷身体，戒慎恐惧的等待拳头打向你。职业拳击手，常会把双手高举在前方，随时準备先发制人，在闪身的同时偏转对手的拳头。

你甚至可以在对手的拳头还没打完的时候，就做拨挡。把你的手高举，正对着前方的对手，只要对手一有出拳的举动，就去偏转他的手臂。这招适合使用在处於拳台角落，并离对手距离很近的时候，是一个控制对手的高明技巧。有时候，我甚至做到像是硬生生地把对手的手套扳下来，强行把拳头打进去。

站姿变换（非常进阶）

这招看起来非常像中国功夫，我看过很多经验丰富的拳击手在用它。站姿变换的意思是，你往后踏一步，把原来的前脚变成后脚，以从右撇子变成左撇子的方式来拨挡。这是一个非常棒的方式，让你可以结合脚步技术与拨挡动作，并能给你更佳的反击拳攻击角度。（而且看起来会很帅气！）

这里快速示范如何站姿变换：

Richard 用刺拳攻击我，我使用向下拍挡。

我后退一步转为左撇子站姿，并使用侧面拨挡来偏转他的右直拳。此时，我可以顺道使用左撇子的后手拳来反击。

或是，我也可以再次后退，用下拨挡来偏转下一拳。

替代方案：我可以改用左手，而不是右手，来做下拨挡。这样可让我往外侧脱逃。

不要没事一直后退、拨挡、后退、拨挡好几次，要尽可能快地打反击拳。我看过一些人，站姿切换做了三、四次，把组合拳里的每一拳都拨掉，像是李小龙在电影里面那样。这样子太笨了。上面的示范，仅只是示范。你可以用你自己的方式去做。我建议您，在你还未成为超强的拳击手之前，不要尝试这种动作。

拨挡的艺术

拨挡让你借力使力，制造对手空隙

你的对手出拳越用力，他替自己制造的空隙就会越大。你利用这一点来转移他的攻势，而不是去硬碰硬地挡下他。偏转拳头、制造空隙，全都在一瞬间中发生，并且让你有多余的手打反击拳。这是「聪明人的打法」。

优秀的拳手，不阻挡对手的拳头。他们会完全闪避它

在更高等级的拳赛中，你几乎不可能做「阻挡」。你能想像，去用自己的手臂阻挡大锤子吗？我也不会。而且，相信我，顶尖的拳手的拳重，就跟大锤子一样！就算你在电视上看到那些职业拳手做双手阻挡，他们仍然会稍微地做拨挡，或是滚转身体来抵消拳头的力量。学习去偏转拳头，或整个避开，在你的拳击之路上非常具有关键性。一旦你驾驭了拨挡的艺术后，你会自然而然地，进入「闪避」的殿堂。

準备好学习「闪避技术」了吗？

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