粉色太陽鏡
我有段時間就有一模一樣的想法！眼淚總會莫名的流下來越哭越傷心！我都快抑鬱了！但那是因為我自己心裡有事有自己覺得過不去的事！不願意跟別人講就自己一直這樣憋著久了就會有這種想法！一定不要自己一個天天在家這樣你就會越來越鬱悶還愛鑽牛角尖 會讓自己原來越嚴重 這個時候你自己一定要多跟朋友聊聊天或者出去玩一段時間 呼吸了新鮮的空氣跟朋友有了歡笑聲見到了外面的世界，你就會有了不一樣的想法 覺得生活依然很美好喲！
愛多利
只是感到壓抑想哭，不至於談到死，這只是每個人都會有的情緒，我也有過，我一直有胃潰瘍，幽門螺旋桿菌超標，因為項目結題一直拖著，終於在去年9月份我查出了胃癌3期，腺癌加印戒細胞癌，低分化。化療的第一期我因為心急吃東西吃的不合適了，出現了極大的反應，那段時間體驗到了生不如死，坐，站，躺 走都不對，渾身不舒服，吃不下，排不出，每天考營養液撐著，整晚睡不著，捶牆捶地，以前我從不理解自殺的人哪來的勇氣，那一刻我理解了，實在忍不住，我在病房裡掉眼淚嘩嘩的那種，我媽在旁邊哭，我說媽，我難受我哭出來就好了，你別管我，我哭你別哭。我媽說，媽知道，可是媽忍不住，就在那一刻，我擦乾眼淚，硬生生挺了過去。現在想想自己真是牛掰，我現在化療，都活的好好的，所以不要瞎想，太痛苦就去看看醫生，加油💪你會想通的
賈大壯jq
首先，我建議你去醫院檢查一下，掛個精神科，不要對這種科有排斥。我是一名抑鬱症人，以前我在家裡幾乎天天都看老公不順眼，無論他做什麼我都覺得不夠好，覺的他為什麼不懂我，不能理解和關懷我。孩子也喜歡不來，每天覺得又累又煩，後期嚴重時，半夜起來就想大哭。家裡弄的雞飛狗跳，沒有了和諧，沒有辦法，我和老公去看了心裡醫生，調節家庭矛盾。雖然費用有些高，但為了家庭我們都覺得這錢該花。我們每個週六去一次，大約去了五次後，心理醫生建議我老公帶我去醫院看病，說我需要接受醫院治療.當我做完腦電波，醫生看完結果說我得了抑鬱症，可能還有些精神分裂時，我的內心是排斥的。但為了家庭，老公要求我接受治療，並全程陪伴我。前前後後的治療也有半年了，疫情的原因我只能自己在家裡自愈了，偶爾看看抑鬱症患者的自救之類的書。很重要的一點是，老公知道我得了這個病，在陪伴我治病的這個過程中，他也改變了很多。我在積極配合治療，不放棄。老公也知道了對我對家庭的缺失會帶來很大的傷害，他也很努力的為家裡付出。通過治療我以前的那些症狀都有所好轉，家裡的和諧和幸福也在一點點回來。現在我的孩子和老公對我的愛，激發了我想好起來的慾望，我會很努力的戰勝它。希望我的經歷可以給到你幫助。家需要經營，是兩個人共同努力來的，多和老公溝通，不舒服一定去醫院看病，真心希望你們一起去面對，找回那個本該幸福的家。
全職媽媽帶孩子
我有段時間就是這樣，一個人悶在家裡，感覺全世界人都不理解自己，不明白自己為什麼活著，不斷否定自己，一直鑽在自己的牛角尖裡，自己走不出去，別人走不進來。
起初能得到家人朋友的愛憐，時間久了家人朋友也有自己要做的事，不會一直陪著你悲悲慼慼。
我知道我自己沒有勇氣去死，更知道自己還得繼續生活，我才開始走了出去，找了一份沒有太大難度的工作，雖還是不喜歡與人交流，卻能在完成一件工作後感受到自己並非一無是處。
其實很多人壓抑煩躁是說不清什麼原因的，事實上並沒有什麼大事能直接擊垮你的，大多數只是因為一些瑣碎的小事不斷否定自己，或許是因為太在意自己的感覺了。
最後勸你一句，不要太在意自己的感受，很多煩惱都是自己強加給自己的，越在意越容易放大悲傷。
勇敢的走出去吧，這個世界上每個人都在忙碌都在煩惱，沒那麼多人在意你，最終還是要靠自己。
被推上主頁了，有點開心，補一張治癒系的圖，希望大家都能發現生活中的小確幸！
月釀明晃晃
曾經我也有過這樣一段時間，那是在我生完二胎之後，在孩子六七個月的時候，老公每天為了生活忙碌，早上六七點就走了，晚上十一二點才回來，期間他一個電話短信都沒有，我守著兩個孩子，每天過得特別累，沒有老公的關心，每天過得特別失落，動不動就想哭。我感覺我是多少有點產後抑鬱症吧。
孩子大點之後，我可以騎車帶他出去了，每天帶孩子四處走動心情好了很多。後經別人介紹了一箇中醫，去他那裡調理身體，醫生一摸我的脈就說我肝火怎麼那麼旺，西醫來講就是抑鬱症，醫生說這個情況還是要靠我自己調節，說我一定要想開，不然嚴重了就不好治了，後來經過親朋好友的開導，還有為了我的兩個孩子，再加上吃了一個半月藥之後，醫生說我不用再吃了，我沒啥事了。說來也怪，我真的心情好了很多很多，也不亂髮脾氣了。
我們都知道抑鬱症有多可怕，其實解藥還是在自己手裡吧，只要自己打開心結了，一切都會好起來的。所以努力想開吧。把事情看淡一點。慢慢會好的。
yilinhanhan
你不是要死了！你是精神要崩潰要瘋了！
去年一年的時間裡我極度的抑鬱，最開始還能哭出來。後面是直接哭不出來。想過各種方法死。
但是最後寶寶的一次次哭聲讓我明白我連死的資格都沒有，因為我有寶寶，我要是死了那以後寶寶可能比我過的還要慘的慘。
做人做事不僅要對的起自己，還要對的起你的父母。你的生死由不得你。上有父母，下有兒女！就算你不為他們而活，那你也要不是為自己而活。
生活就是麻辣燙。酸甜苦辣鹹，一生中都要嘗試一下，這才是完美的人生！
不要消極心態。高興一天，傷心一天。記住人活著的時候要有個樣！人的一生很短……等你老了你回首這一切的時候你會覺得其實這也沒有什麼，不要讓人生留下遺憾啦！
二胎小姐姐生活集
人都有失落的時候，我也有一段時間也有這種想法，帶著嗷嗷待哺的孩子，老公每天吵架，家裡生意也不行了，那階段都想抱著孩子去跳樓了，後來想想人生都不會一帆風順的，為了孩子為了自己的爸媽也得好好活著，最痛苦的那一年過去了，現在老公也變好了，家裡也好多了，孩子也五歲了，生活也看到希望了，慢慢來吧，想開點，連死都不怕還怕活著嗎？一切都會變好的！[微笑]
Cissi艾格
如果總是莫名其妙的想哭，首先要懷疑是不是患上了抑鬱症。
有些時候，我們的壓抑感，確實是外在環境的壓迫所致。比如說父母特別強勢、工作壓力特別大，身體出現重大疾病等等，都會讓我們感覺生活不堪重負。這個時候，我們要適當的自我調整一下，給自己放個假出去旅旅遊，找幾位知心好友一起聊聊天，或者告訴自己安心養病等等，該反抗時也要敢於反抗，不要過於患得患失。
還有一種情況，就是沒有外在事實的情況下，莫名的感覺到生活很壓抑。如果再伴有食慾下降，懶得活動，睡眠紊亂，甚至有自殺的意念和衝動，那麼就要考慮是抑鬱症了。需要及時到醫院診斷，通過藥物治療配合著心理諮詢，會在短時間內得到很好的緩解。如果只是想哭，沒有自殺意念和衝動，就不會有生命危險。即使是抑鬱症，也是輕度抑鬱，不用過於擔心。
姜丁粽子
壓抑是想法，情緒情感的迴避，以求息事寧人。但會導致情緒低落，自我剋制，不能充分釋放，時間長了甚至會導致抑鬱，哭也是一種表達方式或者給你信號，提醒你身心狀態需要調整，或者求助心理醫師。
壓抑是人應對外界人際關係和事件引起的內在感受的防禦機制。如果你是壓抑的，在哪些方面遇到了問題，是做出調整的時候了。
首先，轉移注意力，找到自己壓抑的原因，做一些能放鬆心情，忘記壓抑的感覺的事情。去做能讓你有動力，有興趣的事情，過一段時間在來處理你煩心的事，也許有了不同的風景。
其次，適當釋放情緒。哭是釋放情緒的方法。把自己內心的不愉快說出來，眼淚是幫助排毒的，並不代表脆弱，最好是找朋友哭訴，效果會好些。另外，做運動，聽音樂，冥想等都是發洩情緒的好方法。
另外，可以做一次遠遊，給自己放個小長假，活自己一個人的旅行，或和閨蜜朋友一起的旅行，人離開煩惱的環境和在很放鬆的狀態中會更容易想明白事情。也許一次遠遊後就迎刃而解了。
最後，如果壓抑時間長，經常哭，對什麼事提不起來興致，甚至懷疑生命的意義，就要找心理諮詢師，尋求專業人士幫助。
有的人說“忍耐”也是一種方法，我不是很贊成，忍耐是繼續壓抑，會走向兩個極端，一是向外的攻擊性，像火山一樣情緒大爆發，另一方面是向內的攻擊性，容易轉為抑鬱症。早些找到適合自己的方法，儘快走出來。
北極熊的暖光
太壓抑，總想哭，原因是什麼呢？考慮下是不是自己現在所處的環境是否需要變更下？
第二，你的生活有目標嗎？你的工作、人際交往有目標嗎？
第三，來來到這個世界上，靈魂帶著強烈的意願，化成人形，是多麼的不容易，因為靈魂有靈魂的目標，你找到了你的目標嗎，知道你的使命是什麼嗎？
我問的你的問題，好好反思和內省下。然後不要總活在頭腦的思維裡導致對過去的抑鬱以及對未來的焦慮。行動起來，發揮出你的主觀能動性，做事情，比如就拿工作來說賺錢，賺錢也需要目標的，問問自己的動力是什麼，自驅才能驅動，然後最重要的一點就是一定要有利他之心，我們每個人都是為他人服務，自己才會過的更好，命運共同體，付出我們本來就有的大愛，你將會收穫無限多，有句話叫只只問耕耘，不問收穫；但行好事，莫問前程。
最後記得身體一定要動起來，最簡單的可以跑步，運動可以讓身體產生多巴胺，會讓你快樂和增強身體免疫力，就不會那麼壓抑了，另外還要注意飲食，調整好心情，記住靈魂的目標去實現你的人生使命吧。
