生兒育女是女性的責任，也是兩個人生命的延續。結婚之後很多人會把生孩子當成頭等大事，畢竟兩家的老人都盼望著能儘快抱上孫子。不過很多女性對於生孩子這件事情還是非常恐懼的，而且還會
擔心坐月子時會休養不好落下病根。
如果因為產後護理不當導致身體受損，那可是一輩子的事情。生孩子是躲不過去的，想要避免以上這種問題，我們可以提前學習一些科學的產後恢復知識。這樣就能保證自己在遵守禁忌的情況下，讓身體儘快恢復健康。
年輕寶爸一時“沒忍住”，導致寶媽產後大出血，醫生斥責其太無知
表姐去年剛結婚就懷了孕，前不久剛生下孩子，近一年來真的是喜事連連。
不過剛做父母的表姐夫婦並不明白產後護理的知識，剛出月子的時候表姐夫一時“沒忍住”就提出了和表姐同房的事情。
表姐剛開始並不同意，於是說：“出院之前醫生和護士多次叮囑，一定要42天以後再親熱，現在還差一個周的時間呢。”表姐夫說：“咱們這麼年輕都過了一個月了，肯定已經恢復好了不差這幾天。”禁不住表姐夫的軟磨硬泡，最後還是同意了。
親熱過後當晚表姐小腹就有些疼，第二天清晨一上廁所就流了很多血，這可嚇壞了表姐，趕快和表姐夫匆忙往醫院跑。
醫生經過了緊張的搶救過後，表姐終於脫離了危險。一番詢問之後，醫生氣憤地說：“都已經告訴你們不可以這樣做了，偏偏要嘗禁果，這下好了傷了身體，真是太無知了。”事後表姐的婆婆也狠狠地批評了表姐夫，兩個人都很後悔當初的舉動。
產後剛出月子不建議寶媽做哪些事情？
1. 出完月子就同房
分娩時女性的產道會受到或多或少的損傷，即便是選擇剖腹產子宮也需要一個漫長的過程進行恢復。建議大家順產在產後42天再進行親熱，而剖腹產則需要三個月的時間恢復。在此期間寶媽千萬要把持住自己，這是為自己身體考慮，寶爸也該嚴格遵守這一點，防止給寶媽造成二次傷害。
2. 飲食太重口味
有些地區平時的飲食習慣就偏麻辣或者重鹽，但是在坐月子期間最好以清淡為主。因為很多寶媽現在都選擇母乳餵養，如果在坐月子的時候飲食太辣容易讓孩子上火，吃太多鹽則會讓乳汁中鹽含量更多增加寶寶的腎臟負擔。
3. 做重活累活
懷孕和分娩耗費了寶媽不少體力，身體也有一定程度的損傷。坐月子的時候可以少量的活動，但是不要做重活累活，否則就會損傷腰部，甚至會留下病根。平時儘量少蹲著，這樣非常不利於盆底肌的修復。
4. 做相應的產後修復運動
順產的寶媽做完月子身體基本已經恢復得差不多了，這時可以開始進行產後修復的一些運動。大家可以諮詢專業的機構，根據指導做相應的運動。當然，為了恢復自己以前的腰身還需要佩戴束腰，這不僅對身材的恢復有好處，而且還能讓原來移位的內臟慢慢回到原本的位置。
5. 少玩手機
坐月子的時候長輩一般都不讓大家出門，在這種無聊的時候很多寶媽喜歡用玩手機來打發時間。但是建議大家要縮短玩手機的時間，最好在42天以後再玩手機，否則就容易讓眼睛過於疲勞。
坐月子應該抓緊一切時間讓自己的身體得到休息。畢竟接下來寶媽還要面臨哺乳期的種種難題，目前養精蓄銳才是最關鍵的問題。
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