立春已经过去，天气有了回暖的趋势，虽然这时间还不能出门，但是孩子们已经可以换上轻便的衣服，经常到阳台晒晒太阳。不过，冬春交替时节，昼夜温差还是比较大，孩子的体质本身较弱，气温的浮动都很容易让孩子生病，还是很让父母操心。
对小朋友来说，脾胃是支撑免疫力和身体发育的关键，因为食物中的营养要靠脾胃运化、消化，并输送到全身各个地方，而肠道免疫更是占据了免疫系统的2/3，所以俗话说得好：“孩子的毛病都是吃出来的”。如果你家孩子“三天一咳嗽，七天一感冒”，就得反省自己是不是喂养不当，根本没把孩子的脾胃养好。
儿科医生：立春带娃牢记“三少二多”，孩子脾胃好不积食远离咳嗽
1、少买零嘴
疫情期间大人孩子都很少出门，告别了外卖、路边摊，家长就从超市里囤很多食物，当然少不了孩子爱吃的各种零食，但是，先不说零食毫无营养价值，零食中的添加剂、调味包，过多的盐分、糖分，不仅会刺激孩子的消化道，给脾胃消化增加负担，还会影响孩子的味觉，让孩子变得挑食、厌食，容易营养不良。
2、少开小灶
俗话说“想要小儿安，三分饥和寒”，孩子的脾胃要随着年龄增长逐渐发育完善，所以小时候的消化能力有限，最怕“吃撑”，但是家长总顾虑着孩子在正身体，生怕饿着孩子，喜欢“劝饭”，让孩子多吃，三餐之间、睡前都会给孩子开小灶，打破了脾胃的作息规律，让孩子消化问题频发。
3、少吃寒凉
吃了吃撑，吃油腻、难消化的食物会让脾胃压力大，寒凉的食物也很容易损伤脾胃，脾胃“喜温畏寒”，冰淇淋、冰镇饮料等刚从冰箱里拿出来的食物，甚至寒性的瓜果，都会带着寒气进入肠胃，“寒阳相撞”，刺激胃肠粘膜，损伤脾阳，导致孩子消化紊乱，脾脏运化功能下降。
孩子的脾胃是“娇脏”，从小就得好好呵护，尤其是这段时间闷在家里，孩子的活动量小，春节又吃得多、吃的杂，是积食等脾胃问题的“高发期”，家长要及时给孩子调理，牢记“一二多”：多保暖
虽然立春已过，但是气温还是偏低，家长一定要给孩子做好保暖，尤其是脾胃所在的腹部，“捂”得严实一点，以免寒气入侵，损伤脾胃功能，另外，保暖不仅指穿衣，也包括饮食，尽量让孩子吃温热、温性的食物，喝水也要喝热的。
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