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在寶寶成長的過程中，父母總是竭盡所能把最好的一切都給予，在此期間自然也會面臨很多困難與挑戰。
對於新手媽媽而言，如何掌握好寶寶的食量需求就是在寶寶成長初期讓她們感到困擾的問題之一。
近期剛剛榮升“寶媽”不久的小美就在育兒論壇向廣大網友尋求幫助。她在帖子中表示自己的寶寶小蘋果如今四個月，到了可以添加輔食的月齡，為了寶寶得以更加良好的發育成長，她每天都挖空了心思般變著花樣給寶寶添加輔食。
而自從開始給寶寶添加了輔食，小美的煩惱便隨即而來。
起初在只給寶寶餵母乳的階段，她尚且還能夠把握好寶寶的需求頻次以及需求量，但自從添加了輔食之後，她卻為如何把握好量感到煩惱，時常會出現攝入量過多導致寶寶胃部不適或攝入量過少導致寶寶沒吃飽飢餓大哭的問題發生。
無獨有偶，在小美這條帖子的評論區，很多新手媽媽也都表示自己在餵養孩子的過程中也時常面臨這樣的煩惱。
網友李女士表示自己的寶寶目前不到兩個月，她始終堅持母乳餵養，但在此期間也犯了好幾次由於無法準確掌握寶寶飢餓程度而導致寶寶過飢或過飽現象的發生。
在寶寶的成長過程中，只有攝入足量且精準的食量，才能助力寶寶更加良好健康的發育成長。
由此可見，媽媽們如何在給寶寶餵養母乳時掌握寶寶各年齡段的不同需求以及在添加輔食的過程中判斷寶寶是否吃飽就顯得至關重要。當然在保證寶寶母乳餵養期需求量得以滿足的前提條件是媽媽母乳充足。
母乳充足的表現有哪些？
① 媽媽們在哺乳前能夠明顯感受到乳房的充裕感，哺乳時能夠清晰的聽到寶寶吮吸奶水時的吞嚥聲，且在此期間有明顯的下奶感，哺乳結束後明顯感受到乳房的空、軟。
② 寶寶的排洩情況也是媽媽們判斷母乳是否充足時可參照的依據，對於剛出生幾天的寶寶而言，在母乳充足的情況下每天大概需要換6次尿不溼，在此期間會有少量多次或多量一次的排洩情況。
③ 寶寶的狀態也是判斷媽媽母乳是否充足的依據，倘若寶寶在母乳餵養期間神情狀態良好且反應靈敏，則說明媽媽奶水充足。
④ 寶寶在母乳餵養期間，如果兩次餵奶期睡眠可達1~3小時則說明媽媽母乳充足。
⑤ 母乳充足的前提情況之下，健康的寶寶每週體重大概增加1500g左右，媽媽們也可以通過對寶寶每週體重的觀察判斷自己是否母乳充足。
寶寶不同階段喝奶量參考標準
以下為中、美兩國對於寶寶不同成長階段所發佈的喝奶量標準，媽媽們在給寶寶餵奶時可加以參考。
（僅為參考標準，媽媽們還是可以依據寶寶個體實際情況有所浮動）
添加輔食後，如何判斷寶寶是否吃飽了？
寶寶吃飽後，肢體上會不自覺的抗拒排斥；
寶寶添加輔食之後，如果攝入的食物已經滿足了個體需求，那麼在媽媽們繼續給飽腹的寶寶餵食時，寶寶的肢體就會不自覺的發出抗拒排斥的信號。比如在媽媽餵食的過程中故意躲避、用手推阻等。
通過對寶寶神情的觀察判斷寶寶是否吃飽；
在給寶寶餵食的過程中，媽媽們可以著重觀察寶寶的神情變化。媽媽在接收到寶寶所發出的飢餓訊號及時給寶寶餵食時，寶寶的神情會充滿期待，並且在攝入食物時表現出愉悅的興奮感。
當寶寶已經飽腹媽媽還在堅持餵食時，寶寶大多都會由於對食物的抗拒變得目光呆滯，愁容滿面。
寶寶吃飽後，會陷入自娛自樂對食物不再關心；
媽媽們在給寶寶餵食的過程中，想必常常會遇到寶寶突然對食物不再關注，東瞅瞅、西看看、時不時還把玩周圍的玩具這樣的現象，很多媽媽見狀都覺得是寶寶不好好吃飯而生氣發火。
但其實寶寶之所以有這樣的行為表現，或許正是向媽媽發出自己已經吃飽的信號。
寶寶吃飽後，再被媽媽“逼喂”則會崩潰大哭
對於我們每一個人而言，被逼著做事情都會產生牴觸情緒，寶寶進食的過程亦是如此。
倘若寶寶在媽媽餵食的過程中已經吃飽，媽媽還不放棄餵食，寶寶則會感受到來自於媽媽的強迫而不情不願，甚至會由於媽媽的“逼喂”而陷入崩潰大哭。
綜上所述，媽媽們在給寶寶餵奶和添加輔食的過程中，一定要通過科學合理的方式及時關注寶寶是否已經吃飽。
做到不因忽視導致寶寶餵食不足，也不因逼迫引起寶寶不適，精準把握寶寶成長過程中的食量所需，做到科學餵養才是關鍵。以下再分享一些給寶寶餵食過程中的注意事項，供媽媽們參考。
添加輔食時，需要循序漸漸；
寶寶大概4個月開始，媽媽們就可以在餵養過程中著手輔食的添加了，但在添加輔食的過程中一定要遵守循序漸進的原則，切忌過急過早的給寶寶攝入大量的輔食。
媽媽們可以從米粉、果泥的初步添加隨著寶寶月齡的增長和身體消化功能的完善過度到蛋類、奶類的輔助。總之在給寶寶添加輔食的過程中一定要遵循由細到粗、由少到多的漸進原則。
給寶寶餵食的過程中，及時關注寶寶飢飽狀態；
在寶寶成長的過程中，媽媽們一定要及時掌握科學合理的餵養方式，同時還需要一雙善於觀察和敏銳的眼睛，能夠及時通過寶寶的反應瞭解寶寶的飢飽狀態，在此基礎之上做到對寶寶的精準餵食。
比如瞭解寶寶在飢餓時所會發出的身體信號，第一時間給寶寶補充所需的能量，同時在餵養寶寶的過程中能敏銳的感知到寶寶飽腹的信號，確保在給寶寶餵食的過程中不給寶寶造成飽腹的壓力。
保持睡眠、調整心情，媽媽的狀態對寶寶的成長始終重要
媽媽們在有了寶寶之後，常常會因為忙於照顧寶寶而缺乏睡眠，還時常會因為在餵養寶寶或寶寶成長的過程中遇到一系列其他問題，從而陷入擔憂導致心情壓抑。
長此以往，媽媽的個人狀態便會大打折扣，對於餵養寶寶成長的媽媽而言，個人狀態不佳不僅對自己的身體不利，還會給寶寶也帶來阻力。
所以，在餵養寶寶的過程中，無論媽媽們遇到什麼樣棘手的問題，都不能由於過於擔憂而使心情陷入壓抑。
只要及時分析問題，通過科學合理的方式解決問題，確保個人狀態能夠得到及時調節才是對寶寶有利的。
寶寶的成長離不開父母的精心呵護和科學引導，對於新手媽媽而言，及時瞭解和掌握在給寶寶餵奶、添加輔食過程中的各項準則是必學項。
只有媽媽在瞭解了寶寶不同年齡段對食物的不同需求之後，才能做到對寶寶科學合理的飲食餵養。
希望本文中關於如何判斷寶寶在媽媽餵食過程中是否飽腹也能夠給媽媽們帶來參考，最終找到一套適合自家寶寶成長過程的科學餵食方法，助力寶寶健康茁壯成長。
互動話題：關於在給寶寶餵奶、添加輔食這方面，你還有哪些科學合理的建議？關於如何判斷寶寶是否飽腹，你還有哪些參照依據？歡迎留言分享。
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