你就是愛，
不只是在靈性上，
不只是在情緒上，
而是整體的且無限制的，
還包含了你的物質身體。
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你就是愛
當你對你的身體說：“你就是愛”，
事實上你也正承認你內在的一體性，
它看物質與靈性之間並無差別。
當你對你的身體說：“你就是愛”，
你正在承認你自己從頭到腳的神性，
在如此漫長的抗爭和掙扎之後。
你終於可以真正的解脫。
“你就是愛”不只是在靈性上，
不只是在情緒上，
而是整體的且無限制的，
還包含了你的物質身體。
就在今天以及當下與你的物質身體和平共處吧！
不要再因為你自己的無知而與它抗爭。
現在你更明白了,
那就照著做吧!
承認你的身體是愛,
你已否認它好久了，
然後同時把你與你的身體，
從無益的抗爭與掙扎中永遠地釋放。
對你的身體說：“你就是愛”,
然後看見它在你的眼眸中反映出真理。
對你身體任何一個似乎困擾你的部位說：
“你就是愛”，
然後傾聽它們的喜悅之歌。
把你的身體看成是愛~
它真的是愛，
然後恢復你原有的完美視覺。
放下你與你所吃的食物間的抗爭，
沒有必要去詛咒它會使你變胖和生病。
對你正要吃的食物說：“你就是愛” ，
對你正要喝的水說：“你就是愛”。
然後看著它們閃耀著愛的光與能量，
等待與你共融和交流。
以這樣的方式，
飲食的經驗是真正的“從愛帶著愛歸於愛”。
從現在起,
吃每一口食物時,
都記得食物的真實本質：愛。
每一口食物都是愛與愛的第一次相聚,
以及愛與愛的再一次重聚。
任何沒有帶著愛所做的事是黯淡的,
而任何愛所沒做的事,
必須由愛再做一次。
任何沒被看成是愛或以愛相看的事,
都必須再被看一次,
直到達成完美視覺,
那時你就不會再看錯了。
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