12.11 教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃

昨晚上床睡觉之前,我从冰箱里取出了一块在超市买得瘦肉,准备今天早上做早餐。我当时正在考虑做饺子或者包子之类的。大女儿正好经过我这,我随便问:“女儿,明天早上你想吃什么?”她看着我手里的肉,问道,“妈妈,你想做肉馅吗?那我想吃用大米做得丸子!丸子?那不就是糯米饭珍珠丸子吗!是的,已经很久没有吃过了,女儿还是喜欢吃这道美食,所以准备做这个,把糯米先用水泡上早上蒸!

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


珍珠肉丸是一种非常简单的家庭式蒸菜。它是用瘦肉馅料做成。调整好自己喜欢的口味后,将肉丸用糯米包裹,并在锅上蒸熟。但是,当我制作珍珠肉丸时,我的家人喜欢在切碎并与肉混合后在肉中添加一些蔬菜,例如胡萝卜,南瓜,蘑菇等,以便孩子们可以同时吃一些蔬菜。这次,我在家买了一个嫩南瓜,然后在肉馅里切了一些。味道很好。

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


[南瓜糯米珍珠小丸子做法]


[原料]:猪肉馅500克,鸡蛋1个,小南瓜半个,糯米,酱油,盐,糖,姜粉,鸡肉粉,糯米,西兰花,胡萝卜;


【烹饪过程】:

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


1.糯米应提前浸泡2小时以上。将瘦猪肉馅放入一个大碗中,加入鸡蛋,适量的姜粉,生酱油,盐,鸡肉粉,白糖和酱油

2.用筷子沿顺时针方向均匀搅拌。如果您发现筷子不方便,则可以直接上手,快速,轻松效率还高

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


3,南瓜要用这种嫩的南瓜,一半就足够了,只是配料,不能放太多;


4.将南瓜切成薄片,切成薄片,最后切成小块;

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


5.将切好的南瓜放在搅拌好的肉馅上;


6.一次又一次搅拌。同样,如果使用筷子,请沿一个方向搅拌。如果您想节省麻烦,请直接搅拌并迅速抓住它。

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


7.挤丸子并将其放在糯米上。糯米可以长,也可以是圆形的,但必须事先浸泡,然后将米浸泡以蒸熟;如果是为儿童制作的,则将肉丸做得更小,更便于儿童食用;


8.将肉丸放入糯米中,并用糯米包裹;

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


9.依次制作九个丸子,足以装满盘子,也足以让孩子们早上吃,所以他们不再继续做它们;


10.将水烤箱安装到蒸汽烤箱中,选择“蒸汽”功能,将板放入蒸汽中30分钟,并确保将米饭煮熟。如果没有蒸汽烤箱,请使用相同的蒸汽炉,只要它是可以蒸的工具即可。


11.将汤圆蒸熟后即可食用。如果您想看起来更好,请重新装饰它们。将西兰花和胡萝卜放入沸水锅中,切碎。

教你糯米珍珠丸子的做法,不用炸不用炒,弹有嚼劲,小孩最爱吃


12.看一看。糯米珍珠球,碾碎的西兰花和胡萝卜要漂亮得多。早餐既营养又美味,好看又好吃,我蒸了这一大盘子,一共有九个,我吃了六个。当然,球本身并不大

这道家常菜的准备也非常简单,您不想吃油炸,蒸煮食物是最营养和最经济的方式。这种珍珠肉丸的外面有一层黏米饭,里面有嫩而美味的肉丸。对于儿童来说,适当食用瘦肉也可以帮助身体补充各种微量元素。在肉中添加一些蔬菜还可以使孩子补充蔬菜带来的营养元素,并提高孩子的免疫系统。


猪瘦肉富含蛋白质和脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷等营养素。具有滋养强身,滋阴养阴,滋润干燥,丰富皮肤的功能。猪瘦肉可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸以促进铁的吸收,从而可以改善缺铁性贫血。


糯米含有蛋白质,脂肪,糖,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,烟酸和淀粉等。它营养丰富,是一种能增强体质的食品。功效,对食欲不振,腹胀和腹泻有一定的缓解作用。



分享到:


相關文章: