养育是一种需要学习的美感，那份美感，任何人都会称它为“爱”。
疫情未散开学延期，程莉莎发文调侃“停课不停学”：疫情牵动着我的神经，网课牵动我的脑经，锅里忘了放鸡精……两天前她又发文，早上起来起来督促儿子上网课，结果儿子的门上贴着“妈妈，以后没有经过同意不许进入我的房间！”
像程莉莎这样的状况，想必这个假期很多家庭都深有感触，许多父母面对自顾不暇的工作以及代理“班主任”的重任，使得对孩子的耐心消失殆尽，使得亲子冲突不断加剧，家庭氛围剑拔弩张！
亲子关系不及时修复有哪些危害？
无论如何，亲子关系的紧张，都会给孩子带来情感上的痛苦。
1、胆小自卑
亲子关系得不到修复的孩子都特别容易胆小自卑，因为人一生的底气其实都是源自父母给的爱和安全感。一旦亲子关系恶化，那这种爱和安全感就会消失，孩子的会变得敏感，胆小自卑，久而久之，在别人面前就缺乏底气，有观点不敢表达，有需求不敢说，渐渐的还会压抑自己的情感和需求。
2、性格孤僻
亲子关系是每个人来到世间的第一个人际关系，是关系的源头，孩子与父母的相处模式会被他学习运用到未来与同学、同事以及另一半，甚至和下一代的相处当中去，当你跟孩子无法建立良好的亲子关系的时候，孩子也无法跟他人产生好的连接，容易造成孩子性格孤僻，在与他人的相处上也缺乏变通和灵活性，无法与他人建立良好的关系。
3、低自尊
亲子关系恶性破裂的孩子是非常容易低自尊的。孩子一旦陷入低自尊是非常可怕的，他们会变得十分冷漠，不在乎你的表扬还是批评，也就是对你说的、做的任何事都变得不再关心。
低自尊的孩子会经常贬低自己，比如说“我做不好任何事情”、“我笨拙”和“我没用”等等。
他们缺乏责任感，行为不负责任。他们往往很难把自己已答应的事情坚持到底。
有些父母认为随着疫情的结束，亲子冲突就能自行消失，其实不然，一般来说孩子受伤后，他不会主动与父母进行连接修复，因此亲子关系受损后，家长应积极修复受损的亲子关系，这既是家长责任所在，也是义务所在，更是爱之所在。
修复亲子关系的“3R理论”
美国正面管教创始人简尼尔森认为：我们如何对待错误，比犯错误本身更重要。
1、Recognize 承认：我犯了一个错误
第一步，冷静下来，反思自己在刚才事件的所做作为，不要找外在原因，而是从自身思考，找出自己的养育方法的问题以及需要改进的地方，然后带着爱和责任承认：“宝贝，刚才妈妈犯了一个错误。”这个时候要特别注意的是，千万不要说“你刚才跟我顶嘴是不是也错了，你这不是欠抽吗？”
一旦说了，你的第一步就前功尽弃了，这个道歉又变成了指责，孩子马上就能嗅出其中的味道，而不愿意再跟你交流下去。不说“但是你也有错”，这步很难。却能体现一个父母的智慧与克制，是非常需要父母自身修为的。所以说教孩子，更大改变的是自己。
修复关系永远都不晚，但是别太早 。一定要等到自己和孩子一起冷静下来再进行。否则愤怒的情绪会使得你们无法重新连接，事情越说越糟糕。孩子不领情，你也会碰了一鼻灰，适得其反。
2、Reconciliation 和好：我向你道歉
很多父母会认为跟孩子道歉很没有面子，会丧失在孩子心目中的权威性，所以不愿意道歉。但其实道歉并不意味着你错了，而是一种大度。当你愿意跟孩子道歉，也是告诉孩子：犯错误没关系，弥补关系才最重要
！第二步，具体而真诚的道歉。“宝贝，对不起，刚才妈妈发脾气动手打了你，你能原谅我吗？”这里需要注意的是，要具体描述出自己行为哪里错了，而不是简单的说一句：对不起。否则孩子很容易觉得我们是在敷衍。这一步不仅能够修复你和孩子的关系，同时教会了孩子道歉的语气和方法。
道歉完要倾听孩子的感受：刚才这件事你的感受、想法是什么？理解孩子行为背后的渴望与需求，包容孩子的想法，控制住自己的想要发表意见的心，不要为自己辩护。这样孩子才能感受到你真诚的道歉，而不是借机再将孩子教训一番。
敢于道歉的父母是内心强大和自信乐观的表现，也是做了勇于承担责任、勇于不完美的榜样。让孩子从你的致歉中，学会如何真诚的对别人道歉，如何与他人相处。
3、 Reslove 解决问题：我们来一起解决问题
第三步，重点在于我们如何行动，下一次如果再遇到这样的情况，应该怎么解决？和孩子一起头脑风暴，找出解决问题的方法，并积极改正践行。而不是发现了错总是道歉而不落实在行为上，这样我们容易教会孩子，犯错只要说一句对不起就完事了。我们不光要学会道歉，还要有负责任的行为。
解决问题可以分为两部分进行，首先可以问孩子以后要怎么预防冲突，比如以后如果妈妈控制不住脾气的时候，该怎么办？你能帮我想一个好办法吗？或者，你希望妈妈平时跟你说话，要注意什么？孩子这个时候会积极开动脑经，也许他会告诉你，妈妈下次你要生气的时候，我就用“握拳”的手势提醒你盖上你的大脑盖子。（这个手势是运用的正面管教“掌中大脑”的理论游戏）当以后再要发火的时候，你要及时“刹车”，让孩子知道，只是道歉是没用的，还要真正付诸行动 。
然后再问问孩子，导致冲突产生的问题下次该如何避免？比如，我们是不是要重新制定一下我们的屏幕时间？你觉得每天你想看几集动画片呢？我们放在什么时间段去看呢？然后根据孩子的回答，结合实际情况，制定成家规，通过家规的方式提醒孩子遵守约定，让孩子到时间自己关电视，而不是每次都通过你发脾气去关电视。
通过我们的行为，也能教会孩子：我能面对问题，我能解决问题。孩子会越来越勇敢，越来越坚强，越来越有能力！
结语
没有父母是完美的，也没有亲子关系一直是和谐的，我们都是在错误中不断修正，在破裂的关系中不断修复，才能最终建立起长久的亲密感和对彼此的适应力。
台湾家庭教育专家蔡颖卿在《妈妈是永远的老师》中说：父母无须十全十美，但需尽心尽力。
在亲子关系中，只有爱是不够的，还要学会如何去爱？相信你的耐心和用心，一定能够重新唤起与孩子之间爱的连接。
【作者：土小豆麻麻，两个男孩的妈妈，美国正面管教讲师，如果喜欢，欢迎点赞并关注 ，和你一起遇见最好的自己，成就更好的孩子。欢迎评论区聊聊陪读那些事儿】
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