魏龍水
遭遇情傷的時候，覺得天昏地暗，日月無光，只想把自己關在房間裡，什麼人都不想見，也不想說任何話，眼淚也止不住的流，想起過往種種，覺得一切都像過眼雲煙。
曾經自己認為最重要的一切，在別人眼中卻是如此的不堪一擊。原來自己的堅持、所希望的所有美好瞬間灰飛煙滅，被打破、被打回原形，最初三天吃不下任何東西，體重體重直線下降。這樣的情況持續了幾天之後，突然生出一絲不甘心，難道自己的人生就真的只能這樣了嗎？被別人操控，跟著別人的情緒起伏，活得好像沒有自己。曾經以為自己所信賴的一切土崩瓦解。然後突然有一天就想開了。覺得這個世界，你對於別人來說，沒有那麼重要。
但是你對一個人非常重要，那就是你對自己，你對自己很重要！你可以對別人沒有什麼交代，但是你對你自己的人生要有交代。因為人生只有一次，過去了就沒有了，於是就穿好衣服，化好妝，告訴自己：從今以後，要活成自己想要的樣子。去上班的時候，雖然心裡面痛苦麻木著，但是幸好專業技能還在，依然按部就班的上著班，不放感情的按照節奏去走，這個時候真的感覺工作很好，人可能被別人忽略，但是你用心對待工作永遠不會被工作所拋棄！
慢慢的，你就會忘記那些痛苦，或者暫時的不會想起那些痛苦。
我的建議是當你覺得有什麼想做的時候，就趕緊去做，有什麼心願，就想辦法把它完成。 當心裡面有更多事情時候，你就不會把自己的痛苦，著重於某一個點上，因為世界這麼大，還有好多地方可以去看看，還有很多人值得我們去愛。只要想著人生只有一次，如果不去過自己想要的生活。不去努力活成自己想要的樣子，那麼你對別人沒有交代，你對自己更沒有交代。
年紀越大，你越會發現對別人沒有交代並不是那麼重要，但是對自己沒有交代，你的人生會感到莫大的遺憾。
但是痛苦這個過程會讓我們收穫很多，它讓生命變得更有重量，讓我們反思一下自身，和周圍的世界的關係，讓你更明白自己想要的是什麼，除卻了那些不是真正想要的，留下的就是真正屬於你的人生。
願我的回答能對題主有所幫助，加油！
職場女人加油站
小時候在家時雖然家裡條件也不算好，但有父母在，啥事也不用想，缺錢跟父母要，有事找父母，雖然家裡兄弟姊妹多，父母也做到讓我們吃飽穿暖有書讀，也算是過得無憂無慮，所以一直很懷念那段年輕的時光。
長大結婚有了女兒，因為在農村，老公家地太少，
沒法生活。老公就帶著我和八個月女兒搬到小縣城租房生活，老公給人家開出租車，我在家帶女兒，因為女兒小，我也沒法去工作。
那時候實在是太窮了，為了每月便宜十元錢房租，我們在小縣城郊區每月50元租了一個屋頂沒打保溫層的房子，到了夏天晌午時，屋外溫度30度，太陽烤的屋內能達到40度，房間裡跟本沒法待，女兒一進屋就會哭個不停，只能披個溼毛巾抱到外裡，可是趕上正晌午，房前屋後也找不到一塊陰涼的地方。夏天的中午外邊也很少有人走動，都躲在家裡避暑，只有我們娘倆躲在牆角處，等著太陽快點落山，女兒睡覺也只能是在外面抱著睡。到了傍晚時候室外溫度降下來，室內的溫度也久久的降不下來。即使到了傍晚孩子也不願意進屋，孩子小也不會走，就一直這樣在外面抱著（那時沒有錢買一個小車）。由於屋子裡太熱女兒總是晚上哭個不停，白天抱著在外面能睡點覺。這樣折騰下來，我整個人就像是個傻子一樣，腦袋也不聽使喚了，經常把淘米水、涮鍋水倒進水缸裡，倒完後才反應過來，然後一缸水又要倒掉，再重新抽一缸水。可真是越懵越出亂。……就這樣一天一天的捱過來的，太難受了。
不過現在好了，我們有了自己的房子，女兒也長大了，現在已經五十歲了，往後餘生都會開心的過。
大連的夏日
其實痛苦誰都會有，看看你以什麼樣的心態去對待。我說說我的經歷，這會畢業的那一年，是我最痛苦的一年，找工作不順心，沒錢了不敢找父母要，上班還要受氣，那個時候非常痛苦，非常難受。我記得我那個時候是這樣做的，雖然那個時候工資非常低，不過包吃包住，我混一天是一天，熬一天是一天，然後隨著時間的推移，不知道怎麼回事，慢慢的發現工作可以上手，雖然還是很受氣，但是我把這個氣壓了下去，一年過去了，我發現我的工作能力和抗壓能力，有了非常大的進步，然後我提示辭職。曾經吩咐我乾重活累活的車間主任，曾經向我發洩罵我的老大，都面帶笑容，非常客氣的說掏心窩的話，希望我能留下來，但是最終我還是拒絕了。我想說的是什麼呢？一到痛苦的時候，不要過於悲傷，要靜心來，做好身邊的每一件事，隨著時間的推移。當你找出來的時候，你會感謝曾經的痛苦！！
水的由來
痛苦分很多種吧，之前談了個女朋友，後來因為一些原因分手了。分手後的一段時間真的很痛苦，每天都靠抽菸來麻痺自己，以前我不抽菸的，從那時起一天要抽一包。過了很久還是沒有效果，然後就每天不停的給自己找事情做，不讓自己閒下來，就這樣雖然現在還是很痛苦，但至少不會讓自己頹廢。痛苦的事情很多，自己要看得開，想得開，其實痛苦不一定是壞事，你可以把他轉化為生活費動力。我覺得這樣才是度過痛苦的好方法。
不懂230396344
沒有如何度過，就是捱過來的。
痛苦的時候你是不會去幻想未來的美好生活的，因為你看不到範本。世界上不會有一模一樣的痛苦，別人跌倒爬起來的樣子，你學不會。也不會心理安慰或積極暗示自己，因為山窮水盡，困難無解的時候，“一切都會好起來的”這種屁話自己說著都可笑。
只有捱，渾渾噩噩，晝夜不分，不知過去多久，就像被人從噩夢中拉回，過去的一切彷彿都不存在了，你意識到捱過來了。但傷痛是真實的，它會在你不經意時發作，讓你想起過去的種種，但又無從言說。
家人與朋友都會勸你向前看。但就是走不出來，就是在原地打轉。有的人說專注做一份事情來轉移注意力，對於我來說沒有太大的用處，總是有停下來的空隙，痛苦會馬上浮現，並沒有減少。
對我而言，度過痛苦的方式，就是捱。自己一個人躺在床上，不停的質問自己，質問自己為什麼要那麼堅持做每一件事情都要對得起自己的良心，反而讓無恥的人傷害了自己。
痛苦的時候，做什麼都是迷茫的，都感覺是在夢遊，做什麼都無所謂。只要記得不要衝動，努力熬下去。
笑著活下去，沒人會幫你，咬著牙撰著拳頭捱過去，人前笑著人後流淚，心中的苦自己知道就行了………沒人會理解，沒有所謂的感同身受，捱不住了就睡一覺，忍不了了聽一聽歌。
偶爾看看書，養養花草，自己慢慢消化，總有一天那些痛苦的日子會過去，看著很沒有用吧，沒辦法啊，我自己就是這樣做的，相信著明天，埋葬了今天，笑著笑著一天就過去，捱著，熬著日子就消失了。
痛苦大多數時候是留給自己的，最近網上流行很對的一句話，世界上從來沒有真正的感同身受；痛苦的日夜，有可能是生活的不如意這包括了很多，愛情，工作，各方面的壓力。這些痛苦的日夜你只能自己去消化，傾訴不見得是一個好方法，除非有人是真的想要聽你說。熬過來，你就會覺得，其實也沒有那麼痛苦。加油！
人生總是要經歷過很多痛苦的。
朋友們都說比較喜歡我這種處事的態度，可以看開很多事，也可以放下很多事。但是有些事不提不說只是壓在心裡，在某天夜裡突然想起，痛苦萬分。
生活從來不會招招手對你說：“小夥子，過來我們講講道理”，生活只會一個大嘴巴子把你打在地上後說：“傻逼，學著點兒”
還能怎麼辦，爬起來繼續走唄，反正想死又不敢。
職場生存狂
一般的回答都會說回答說讀書、學習新技能、堅持運動、轉移注意力或是讓自己忙起來，相信時間會治癒一切等等。我不否認這些方式是有效的，它們的確是積極向上的做法。
但是，其實如果能夠做到這些或有動力去開始做這些事，那還叫痛苦的日子嗎?可能是做不到這些才會到這裡提問的吧。
痛苦的日子很難熬，有時候會有破罐破摔的心態，什麼也不願意做，沒有慾望，沒有什麼能引起興趣，機械的生活天天上演，我們早已厭倦……
每個人都是無法體會別人正經歷著怎樣的困境，所以沒有資格說別人性格軟弱，不夠堅強，別人的安慰本身是蒼白無力的，不過我們至少還是能感受到對方的關心與努力，在這裡我還是真心實意地希望題主早日見到陽光。雖然我的回答可能對於閱讀者來講沒有多大價值。
痛苦的日子裡，其實不一定非要有著一定要擺脫痛苦的心理，因為當你竭力想要擺脫痛苦但發現你暫時無法擺脫的時候，反而會產生一種巨大的焦慮。所以，不妨你就讓自己頹廢一段時間，然後你會發現其實頹廢的日子你過得更痛苦，渾渾噩噩，四肢乏力，行屍走肉一般。你會深深厭倦這種無力和頹廢，最後因此而行動起來，因為一段時間的放縱，你的心理會發生變化，你在放縱中得到少許的補償，還有一定程度的羞愧，這些都會成為你重新開始的動力。
所以,除了一些行動能力強的人能以大家常說生活方式度過痛苦的日子，很多人還是會喪一段時間才能回覆以往的狀態，熬過這些日子，浪費這些時間，儘量放下一切你不想做的事，我覺得這種浪費應該是必要的，就當作給心靈與情緒放個假。
我曾今得過抑鬱症，那是一段很痛苦的經歷，當我通過藥物平穩情緒之後，我放棄了很多東西，包括一部分學業，不過有舍有得，我現在痊癒了，因而我在這個階段開始很努力的學習，因為痛苦而放棄，因為痛苦而成長!
登登至上主義者
不要把痛苦當成痛苦
1.有的時候真的覺得開心痛苦難過都是我活著的體現，在你痛苦的時候想想快樂，快樂的時候想想痛苦，沒有快樂的事的話就想想最起碼自己還能感覺到 而不是麻木無感 也算是一種幸福了。
2.在你實在撐不下去的時候啊 可以去聽聽喜歡的歌 看看喜歡的明星 讀一下喜愛的作者的書 我喜歡安東尼的也喜歡張嘉佳的 或者你還可以去吃一頓大餐 沒有什麼是美食解決不了的 如果有 那就兩頓。
3.或許你跟我一樣在生活的重壓下不堪重負 或許你可能飽受壓力不管是學習還是人際關係 或許你可能正值中年 上有老下有小 或許你是風雨無阻的外賣員工 為了五星好評全力奔波 或許你今天受盡委屈 或許你永遠失去心愛的人 或許你的親人永遠長辭於你 沒關係這些都沒關係 未來路還長 你別灰心。 陌生人 你我皆凡人 盡力生活就好了。
4.痛苦不需要度過 快樂也不需要創造 幸福也不需要期盼 認真過好每一天 不後悔 不遺憾就好啦 每一天發生的事情誰都說不準 那就把握好自己的心態 坦然自若地面對 每天用力充實自己(不止盡力 也不止全力) 你若盛開 清風自來
吶！ 暫時就這些 歡迎補充
嗚嗚怪小桑
如何度過痛苦的？我想如果遇到痛苦的事我會很冷靜的呆呆的坐在那裡不想說話，想清楚下一步怎麼辦，首先要考慮親人朋友的生命財產的安全，不能危害社會，走合理合法的途徑去解決問題。
雨果A
痛苦是什麼?
所謂痛苦，大概包含兩個方面：
1、生理上的痛苦……比如病痛……生病難受，肯定痛苦
2、心理上的痛苦……心理上感情上受到了打擊和傷害，就會覺得痛苦！而且這個痛苦，比肉體上的痛苦還要刻骨銘心！這樣的人才是最痛苦的人！
無論是做人還是做事，一定要記住兩個事情，第一件事情就是放棄我執，我執是一切痛苦的來源，執念太深，只會走火入魔，無疾而終。第二件事情就是懂得放手，懂得放手是一切幸福的體驗，只有懂得放手，才會獲得隨和獲得幸福。放棄我執，懂得放手，這是人生態度，更是一種人生境界，就能減輕痛苦
小菥
關鍵在於心態，如果不能說服自己一切都是白搭。首先是正視痛苦的根源，分析痛苦的程度。進而有針對性的進行疏導。其次要分解自己的專注面，讓讀書、運動、旅遊、整理衛生等活動讓自己忙碌起來，沒有時間再悲觀。第三，學習心理學明白人生痛苦與吃飯一樣正常，沒有什麼不能忍受。第四、學習寫日記，將痛苦傾述到日記本中，然後把它封存起來，代表過去。走向今天，奔向明天，相信自己的未來會更美好。
