黃基成
具體情況，具體分析，不過也要因人而異，有些人大大咧咧，分手後照樣吃喝玩樂，這種心態是最好的，但是也有些人，用情至深，分手後還是想著對方，念著對方，這種就有必要刪除對方的聯繫方式，因為剪不斷理還亂，俗話說長痛不如短痛，如此想念，那麼又何必分手。所以還是刪除了吧，刪除以後，換一份工作，換一個城市，迎來一份新的過往，何嘗不是一件好事？
不曉得你是那種情況？如果個人覺得無所謂，刪與不刪也無傷大雅，若干年後，你還能淡定的想起這是以前的對象。
有魅力的小強
有一個戀愛近6年的初戀，一起度過了青澀的高中，高中三年不是在一個學校讀書，復讀那年他通過關係轉入我的學校。
高中三年期間，我幾乎每月一痛經，他經常從學校出來到醫院照顧我，與他的家人四處為我尋藥，漸漸的在精神上和物質上形成了一種依賴。似乎這是青澀且美好的戀愛，但期間由於性格和學習的原因，各種吵架甚至鬧到打架，做錯事，分手後心裡對對方存有留念，因此分多少次手都只是在消磨彼此的感情，影響學習，最後也分不掉。我跟他每次大吵大鬧後忘記了傷疤忘記痛，還在一起，知情的同學朋友多少都在詬病我跟他，但那時的我覺得真愛可以戰勝一切。
高三結束後，我只考了一個二本院校的分數，在老師勸說下，於是準備復讀。男生考了一個專科三本的分數，男生在勸我不要復讀失敗後一怒之下撕了錄取通知書，鬧了分手。男生跟他的家人商量後想讓我帶他進我所讀得學校，最後經不住軟磨硬泡找老師的關係帶進去了，進去以後他不僅要跟我一個班，還要與我做同桌。高四的學習很緊張，在一個班後也經常鬧分手，最後鬧到在教室打架，我的朋友再三勸解我分手，我沒有聽從他們的建議，還是繼續和男生來往，幾個朋友也離我而去。
高四畢業後，我跟男生都到了大學，大學不在一個地方，經常吵架，更有甚者，相約到酒店打架，之後照樣和好，不分手。
四六級考試前一週，因我痛經生病得事情吵了起來，互相拉黑了彼此所有的聯繫方式，一週以後就是四六級考試了，在考試前的一個半小時男生以同學名義給我發短信說，他不去考四級了，都怪我，要我去勸勸他。這會我依舊記得我的憤怒，幾分鐘打了很多字說他罵他，把這麼多年的恩怨全都說了出來。那一次終於分掉了，分手後，他通過很多機會找過我，雖然我對這麼多年的時間情分感到惋惜，但也僅僅是惋惜，他多次加我的聯繫方式，大都不同意，即便有同意之後，也不會主動講話，講話也在斷了他的念想。
所有戀愛很久分手，要不要刪除聯繫方式，取決以下幾點
1.自身對男生/女生的依賴度，愛的程度
2.兩人之間是否發生過什麼會讓人心死的事情
3.她/他是否符合自身對她/他的粗略標準
4.兩人目前的狀態
這裡我又要說一下我上一段得經歷，前任有一個戀愛7年的前女友，彼此沒有刪除聯繫方式，在各自都有女朋友/男朋友的前提下，兩人經常聊天，在節假日生日互相給對方寄東西，在被我發現後，前任的前女友說他們只是認識10多年的朋友。
基於我的經歷，我還是建議戀愛很久分手之後刪除聯繫方式，畢竟眼不見心不煩。該斷則斷，快刀斬亂麻，長痛不如短痛這些不是沒有道理的。不管是男生還是女生都要好好愛惜自己，保護好自己，適合自己的才是最好的。
咘咘懶
分手同樣需要儀式性，刪除對方所有聯繫方式；或者讓對方靜靜地呆在你的聯繫人列表裡，讓對方的手機號碼留在你的通訊錄裡。每一種選擇，都會為你帶來不同的情感轉折。
分手後，究竟要不要刪除拉黑對方呢？分手後到底還應不應該與對方聯繫呢？
其實關於這些，又有2種選擇。
1、當你拉黑刪除對方所有的聯繫方式以後，你會在很長一段時間都不願意放過自己，放過這段已經過去的感情；於是你想方設法地去“窺視”對方的朋友圈、空間動態；試圖去通過你們共同好友，來了解對方的動態。
總之，一切都是為了知道對方在與你分手後在做些什麼。
其實這樣的拉黑刪除，對你來說一點作用也沒有；無論你是因為什麼原因被分手，都無法讓你心裡徹底放下這段感情；而再次窺視對方的生活，就是一種“掩耳盜鈴”的行為。
2、當你選擇不刪除對方，留著對方的聯繫方式，但是從此不再打擾，不再聯繫，不再問候。
這個時候，可能你依舊會觀察對方的近況，對方過得如何，心思依舊會隨著對方的一舉一動而被牽扯著。
你要明白一個道理，無論如何，對方過得好與不好，都和你沒有任何關係；不要試圖將自己想象成為一個勇士，能夠將對方解救與水深火熱之中。
因為你沒有資格，你不屬於對方，對方也再不屬於你。
3、其實最好的刪除拉黑狀態，是你真正地從心底放過自己，放過對方，從心裡把這個人刪除了。
以前只要你聽到對方的名字，或者看到了你們曾經去過的地方，第一想法就是回憶你們在一起的日子；而真正的放下，是無論有人提起對方什麼事情，你都能夠坦然接受。
與你分手後，對方過得好或者不好，你都願意接受、祝福，能夠做到不詆譭，不記恨。
因為他們已經變成了路人，渣男也好、渣女也好，今後的人生一切都與你無關。
這樣的一種狀態，才是最好的一種處理分手的結局。
布丁的銀紐扣
分手後刪不刪前任的聯繫方式，是一個永恆古老的難題，我想說，我不會刪。
不是為了在孤獨寂寞時聊一聊，也不是為了視奸一下他過得有多慘，更不是為了沒事幹刺激一下現男友。
那是為了啥呢，很簡單，一別江湖難再見，只道故人不說戀。
都已經在江湖揮手告別了，就別非要恩斷義絕。相識相愛一場，也真的不容易，不是戀人也是故人吶。不刪聯繫方式也是一種對故人的恩，感恩這段時光的相伴，即使離開，我們也是平靜的和彼此握手言和，揮別，走向下一段旅程。
實話說，大多數人都會選擇直接刪除聯繫方式，為啥呢，咱們掰扯掰扯。
第一種情況，情緒推動，激情分手。
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時間將生命拉長，生命中每個節點發生的事情，在當時覺得是多麼的不能忍受，但是回頭看都會覺得不是問題，當時處理問題時的急躁衝動，只會空留遺憾。
——還記得小學那個和你大吵一架的閨蜜嗎，一氣之下決定老死不相往來，十年以後，偶然再見，啼笑皆非，早就一笑釋前嫌。當時恨得死去活來的，刪光了聯繫方式，即使後來再想聯繫，再想道歉，都成了徒然。
其實呢，能有多大點事，早就後悔了，再想聯繫的時候，早就沒有了，遺憾不，還是遺憾的。
談戀愛雖然不太一樣吧，分手這事很難有後悔藥吃。
但只要談過一場跌跌撞撞戀愛的人都懂，那時候不懂得如何愛，吵架的時候會用最傷的言語去刺激戀人，分手時恨到五臟六腑，不與身邊這位最親近的人互相傷害到遍體鱗傷，就絕不罷休。
但是結果呢，刪除了所有的聯繫方式，保留著這份恨，這份怨，永遠沉在了心裡，成為心中的傷，不能觸碰的痛。
燒燬日記、撕毀照片、刪除聯繫方式，本質都是你想忘記人或事的一些方式，其實並不能解決什麼問題，只會推動著你越來越情緒化，難以理智思考，手足失措。
刪除是急躁下的衝動，沒有理性。很少有人分手時還帶著理性吧，一股腦的刪除了所有，你以為你退回了那個沒有他的起點，但生活點點滴滴還都是他，衝不掉，散不了。
意難忘，再刪除也是無用。
第二種情況，覺得互不打擾，才是最後的溫柔。
有人說：既然已經分開，就不要打擾彼此的生活，按下刪除鍵，是對彼此未來生活的負責。但是真的是這樣嗎，說實話，忘記一個人不是用刪除就能解決的。——舉個例啊，我有個朋友她有一毛病，總喜歡和現男友說自己和前男友的故事，動不動做啥事都要來個昨日重現。
雖然大家都是朋友，互相調侃，但這確實屬於缺心眼。在這種情況下，您說，就算刪了聯繫方式，有用嗎，該說還是說，該想還是想，不該你惦記的你還是會惦記。
在夜半三更時，你託著腮幫子凝視遠方，目光渙散，若有所思的樣子。你真以為你的現男友啥都不知道，他傻啊。
刪除不等於忘記，刪除是一時的，能否真正放下才是最後的結業課。
我選擇不刪聯繫方式的原因，只想說最重要的一點，
兩個人的生命，因為愛情相遇，但已骨肉相連。
相愛時，互相陪伴成長，感恩相遇。分開後，骨肉相連必然會經歷抽筋扒皮，痛苦是痛苦，但在良性的關係裡，沒有人因為痛苦就記恨彼此。
刪除只是一個按鈕，記憶不會因為刪除而真正刪除。前任陪伴你的那段時光，已經是你生命中的一部分了，無論是苦澀還是幸福，感恩永遠都在。懷揣祝福的心，看曾經的戀人慢慢成為想要成為的人，朝自己的目標奮鬥，是欣慰、更是坦然，他實現了自己生命的意義，我們的生命也增添了一點意義。
戀人就像是一起並肩作戰的戰友，雖然和戰友一起的時光短暫，但情義不會忘。當戰友遇見困難時，力所能及不幫嗎？我們走下了戰場，彼此的角色改變了，就需要用刪聯繫方式來證明一下，有些儀式感？不需要吧。
最後，有的人不刪聯繫方式，總有很奇葩的原因要吐槽。
為了以後的再相遇？
分手理由千百種，總有一些人，是被男/女朋友嫌棄，瞧不上而最後分手。他們心裡可能有一種念想，我以後要變得很牛逼，我要讓你看看！後悔去吧你！我就要留著你的微信，天天激勵自己，等我有錢了，讓你嫉妒，讓你悔到腸子都青！
我就差恨不得貼個大字報好好讓大傢伙都瞅瞅！
如果做不到真正放下，那還是刪了吧，別給自己和別人添堵。
真正的放下了，刪不刪並不重要，君子之交淡如水。
每個人心中都有乾坤，定不定穩不穩自己拿得準，誰都做不了你的主。
小行星影視娛樂
如果是戀愛了很久的人分手了，我覺得沒有必要刪除彼此的聯繫方式。因為，感情受傷了，刪除對方的聯繫方式，那是一種情感躲避。也許你只是想忘記過去的時光，而減少對現在的傷害。那不僅僅刪了聯繫方式就能解決的，它會在你的心中一個位置，留下一個長久都難以磨滅印象。即便是你刪除的聯繫方式，也無法磨滅那些時光。
如果真到了“放下對方”的時候，即便見面寒暄都沒有當時的感覺了，更何況留有一個聯繫方式。
其次，我覺得要是兩人戀愛很久了，應該要學會如何溝通處理兩個人之間遇到的問題。關於聯繫方式，與其想著再怎麼聯繫對方？怎麼去跟對方道歉？怎麼去挽回這一段感情？那還不如學會怎麼維繫兩個人之間的感情。
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桃花島嶼
想以刪斷得乾淨，實則心裡很難乾淨。
一段感情真的不像你買白菜，說買就買，說放下就放下。買菜不用講感情，掏錢就好，感情呢，拿得起，很難放下。分手了，很多人的處理方式容易陷入這兩個極端。一種是刪除一切聯繫方式，斷得乾乾淨淨，一種是瘋狂地問“為什麼，我哪裡不夠好”的話。刪除聯繫方式只是你主動不與他有任何接觸了，但越是這樣做，越能暴露你的心裡無法把他踢出去。
刪了才是放不下，不刪才是真正的放下。
分手後，如果你對這段感情寒透了心，會冷靜處理自己的心情，而不是以刪除一切聯繫方式來放下。愛的越深，越想斷乾淨，但同樣表明你心裡很在乎。而你不刪，該上班上班，該吃飯吃飯，這才是真正的放下。不要把所謂的愛情當成自己的全部，既然一方離開，那就不是愛情了，愛情一定是要有兩個人的。
聯繫方式而已，真的代表不了什麼。
你的電話本里有很多聯繫人，而他不過是其中一個。正如你的那些聯繫人一樣，或許是親戚，或許是同學，而你姑且把他當成路人吧。平時，為了圖方便，我們會記快遞的電話，會記保潔的電話，會記飯店的電話一樣，他的聯繫方式不過是一串數字罷了。你覺得它有意義，那就有意義，你覺得它什麼都不是，那只是幾個數而已。刪不刪真的沒必要，又不佔什麼地方。
刪是極端的表現，不刪說明還保有理智。
分手後，女人會有兩種表現，一種是歇斯底里，一種是斷得乾乾淨淨。兩種極端，都太過了。分手又不是什麼大不了的事情，這個沒緣，不代表下一個沒緣，保持理智就好。你就當那串數字，是一個有名有姓的陌生人好了。聯不聯繫，跟你刪不刪聯繫方式，真的沒有關係。
戀愛很美好，但是分手，就代表著他成了過去式，留有念想或以極端的方式對待真的沒必要。既然這是已經過去的事情，那就別回頭，往前走。分手後的情感，其實就是一個心態的問題，與聯繫方式無關。
趕路人bay
肯定可以刪了，兩個人都沒有關係了，要電話也沒意思啦，彼此都安好吧！
小魯愛生活
戀愛分手還是要刪除聯繫方式的，理由如下：
1.雙方既然已經分手了，刪除聯繫方式對以後雙方的男（女）朋友負責。
2.既然分手了，就要乾淨利落，斷的乾淨，不要分手了還藕斷絲連。
3.如果分手之後可能複合的話，可以暫時留，因為很多情侶分手都是一時的衝動，過後後悔刪了聯繫方式，所以如果有可能複合的話，可以先不刪，感情中每個選擇都要認真負責，且行且珍惜。
歷史梁不凡
個人觀點：不要刪除聯繫方式
為什麼會這樣說呢？因為“戀愛很久”了，戀愛久了愛情會變成像情親一樣，讓人那麼珍惜！雖然最後沒能走到一起，但我想沒能走到婚姻殿堂的雙方都是有原因的。分手原因不去糾結，倆個人愛情沒了可還有“親情”在。可以做朋友，做知己。在對方有困難或者難過的時候我們也可以去關心一下。（前提不要隨便的去打擾對方的生活）親人不就這樣嗎？不管平時聯繫的再少，有困難的時候最先幫助你的還是親人。
把前男（女）友當做最陌生的親人，埋藏在心底。
多年以後，不管聯繫不聯繫都放在那裡。也許有一點等你醒來時，你才發現當初的那個她就是你所期待的。那時再去一份問候，讓你我也不負當年的美好時光。
願每一位情侶都珍惜眼前的那個她，因為失去就不再擁有！
