中医
自身的能力＞处理事情需要的能力 不会焦虑
例如：中学生做小学的加减法的题目，会不会焦虑？绝对不会！
自身的能力＝处理事情需要的能力 略微焦虑或者不焦虑
每天做自己刚好会的事情
自身能力＜处理事情需要的能力 焦虑不安
因为怕自己做不好，害怕出现自己处理不了的局面
我们能做的就是：关注眼前的事情，不想乱七八糟的事情，做好过程，坦然面对结果！
张瑜家庭教育，讲真实故事，给实用建议！深圳市健康协会家庭情感委员会副主任，从事情感咨询培训行业十年。如果你也有夫妻问题，育儿困惑或者婆媳关系需要解决，欢迎后台私信，抽中后我会免费解答。也欢迎您转发我的文章给需要的人看。
牛妈情感
很正常，现在社会风气就是全民焦虑。公众号天天推送【你的同龄人正在抛弃你】，【毕业3年买房买车】等文章。知乎上更是人均月入10w，一线城市人均2套房。而眼看着自己到手的工资，1w不到，能不焦虑吗。这要不吃不喝多少年才能在工作城市买房定居。其实我们大多数的焦虑都是因为欲望与能力不匹配引起的。你想月入3w，你想买房买车，你得有这个能力。当然不排除运气好一夜暴富，比如彩票，比特币，牛市等情况。
感到焦虑的时候，关掉知乎，少看上面的吹牛文。出去跑步运动，或者和亲人朋友团聚都可以。实在不行，把焦虑的时间用来提升自己也可以。与其焦虑不安，不如少想多做。
吃士力架的华妃
可能是对于现状不满，也可能是由于目前一段时间遭遇到的事情比较多，想改变目前的状况，首先让自己忙起来，有所收获。从一点一滴去改变现状，不要着急，心态放平稳，多想点乐观的事情，不要钻牛角尖。加油，相信明天会更好！
80后七七的乡村慢生活
首先你要问心无愧。一个人如果内心有愧，不管是觉得对不起别人还是对不起自己，都会让自己的情绪置放于崩溃的边缘，你害怕这些有愧之事爆发，终日惶惶不得安心，焦虑心慌。
其次内心不够强大，生活压力、工作压力太大，持续在高压环境中，不得以排解，神经脆弱敏感。
本人在经期会莫名焦躁，无解。有时候空腹咖啡或者过浓都会引起心悸。
建议医院做心电图排除心脏的问题，在没什么问题的情况下，再从精神层面着手解决。
時则
看的您这个问题，我想问您是最近还是一直是这样的情况？如果是这段时间心情紧张，那么可能跟您的生活有很大关系。希望你适当调理一下，抽空出去走走散散心。或者找几个知己朋友一起聊聊天，唱唱歌什么的心情会放松下来。但如果一直是这样子或者是很长时间都是这样子，那您就要去看心理医生千万别大意哦!
希望我的回答能帮上您!谢谢!🙏🙏🙏
祝您生活愉快!🌹🌹🌹😊😊😊👌👌
红艺轩369
一般情况都是长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态形成的一种症状。
放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息积极的去调整自己的心态，放松自己。
我以前也是这样很压抑，有抑郁的表现，后来我自己调整了心态，你要想为什么高兴是过一天，不高兴也是过一天，为什么要让自己过的不高兴，每天活在悲伤中，慢慢地我从中走了出来。
洋葱小姑娘
建议可以选择中医中药治疗配合心理同时治疗。中医治疗的最大特点就是辨证论治，根据患者症状不同，用药不同。中药安全无毒副作用，是从根本治疗的，愈后不易复发，目前中医采用传统中医理气解郁，化痰清火，醒脑开窍、镇风熄痉、安神定志等治疗方法，用于临床几十年，效果稳定，可以彻底根治。
AOOA哇哦
如果是对未来的担忧引起的，还是需要努力乐观，过好现在。不能控制的事情，想了也没有用。尽人事听天命，过好每分每秒，成年人多少都会有点的焦虑的，会调整就好。
大爱兔兔
物竞天择，适者生存，事实上竞争的压力无时不在无处不有;原生家庭的成长环境，再加上自己一些独特的心路历程，导致我们的心理长城可能不是十分牢固，在各种心理或者现实的压力持续作用下，防线被突破，便出现了焦虑心慌等表现
至诚心理苗永成
本人至2008年以来，全职专业致力于焦虑类困扰的心理咨询，根据我的经验，能想到的可能的原因如下：
1、有言语不能表达出来的害怕，如果言语能表达出来，题主就不会迷惑了。
言语表达不出来的害怕，往往是无意识层面的害怕。无意识，也就是我们在意识层面上不知道，我们的情绪、身体反应受它影响，也感到很不舒服，但是却无法明白它是什么。
那么，如何了解无意识，可以留意你做过的梦，梦是无意识的语言，而解梦需要经验。以领悟导向的侧重探寻潜意识的心理咨询，常常会干解梦这件事。
一个愿望迟迟得不到满足，或者迫于现实根本无法满足，久之，就压抑到无意识了。无意识听起来深不可测，但主题一般只有四类：
①对性的渴望。
对异性的幻想，异性包括父母，同学，亲戚，围墙之外的他人等等。这个主题引发的烦恼特别多，比如，强迫症，失眠，焦虑症，出轨冲动等等。
试想，一个人有出轨之念，但ta又不允许自己有这个念想，于是，出轨之念出来一次，她他就焦虑一次。
②面子。
面子，即一种自我感觉良好，自认为自己有价值，觉得遇事我能、我行，能自我欣赏。如果这种自我欣赏缺失，人就会被自卑感、劣等感、羞耻感束缚，甚至转为疑病症，即总是怀疑自己得了病，但在医院又检查不出来。一宁就接待过这样的案例，一开始他在医院检查过需多次，检查没问题，但他怀疑，尿有泡泡了，就担心得了肾病，胸部微疼，担心是癌症，他因此过的很焦虑。
③关系。
有一类人，在性也不那么渴望，对面子也不太关注，他们的真正兴趣，在人与人之间的关系上，希望有像妈妈一样的人抱持、温暖、关注自己，这类困扰常常出现婚恋关系中。当一个人，对另一个人，投注了感情，有了依恋，这时，另一个人的生气，特别容易引发他的焦虑，因为他怕她抛弃自己了，进而失去了关系。
④控制欲与攻击。
这类朋友常常爱争第一，希望自己是金字塔顶尖的人。希望不断扩大自己地盘，不断提高事业高度。如果失控，他她会很焦虑。
简单叙述了四类主题，仅供了解。多半不能让你明白自己为什么会焦虑，因为认识自己，很不容易，首先会遇到阻抗，遇到防御。人有时候自己害怕看见真实的自己，或害怕别人看见真实的自己。在心理咨询中，有的咨询数十次了，有了安全感，觉得咨询师不会不接纳我，潜意识的愿望才敢冒出来。
2、有些让你焦虑与心慌的，还没有达到潜意识那么深，也许你太忙了，身在吵闹的环境，心杂念不断，一直没有沉淀下来反观自己内心，其实只要你找一个安静无扰的地方，好好休息一下，一个人呆着，静静的反问自己，也容易看见自己为什么会心慌焦虑。
3、严格来讲，焦虑与心慌，是有差别的，关于心慌的感受，其中有两种情况：
①、当你此刻很排斥，排斥声音、排斥他人、排斥某个感觉等等，希望它快快消失，但它就是没有消失，当这种张力太大的时候，人也容易心慌。
②气血虚弱到一定程度时，但你还在通过看手机、看书、听别人说话等方式消耗气血，也会心慌的。
再回到题目：每天都感到焦虑心慌，会是什么引起的？
每个人不一样，因此真实的答案有许多种，上面3大点也未必能包含完。因此，笔者一宁侧重在方法论上，在方向上给予回答，这很重要，更有价值。并提供部分现在一宁能想到的选项，供你参考。
人的内心，像外部世界一样丰富多彩，每位个体的你，都是独特的。如果我自以为是的给出几个答案——比如说，是你太想钱了，是你把事情看的太重要了等等，是你怕恋人分手——则非常不妥当，你说呢？
