拜孟
首先，抑鬱症朋友刪好友是正常的現象
因為抑鬱症患者本身就有心境低落、社交減退、自我評價低等現象，他們常常會覺得周圍的人無法理解自己。
作為朋友，很多人可能覺得自己可以在需要的時候給到對方一些安慰，但往往抑鬱症患者感受到的，是蒼白無力的同情。我們平時社交中的曉之以理，動之以情的開解，是無法進入他們的內心的。
他們可能會覺得：
既然沒有人能理解我，那我就一個人待著好了；
或者，這個世界上我的存在是多餘的，不如悄無聲息地消失；
或者，我都已經這樣了，沒有精力去維繫某些關係，眼不見為淨；
或者，我不想讓別人知道我現在的狀況，不需要別人的同情，也不想連累別人……
對於沒有經歷過抑鬱症的人而言，確實是很難感受到那份無法安定，無價值感，無存在感的痛苦的。
他們自顧不暇，實在沒有心情再去照顧周圍人的情緒。
其次，可以問問自己：為什麼想要加回來呢？
在這個網絡時代，加一個朋友，刪一個朋友，變得很容易，高興時我加加你，不高興時你刪刪我，似乎並不是大不了的事情。但是，你在頭條提出了這個問題，就說明被困擾到了。
那麼，此時，很有必要回到自己的內在，問問自己：
我到底在乎的是什麼？友情，面子，還是其他什麼？
當我知道自己被刪除時，心裡有什麼樣的感受？難過，著急，不被重視的羞辱感？
我想要加回來的真正用心是什麼？關心對方，找回面子，問清楚原因，或者其他什麼？
友之相交，貴在相知，若要相知，須先自知，然後知人。
只有理清楚自己內心真正的需求，才能在結交朋友時，進退有據，既不傷害他人，也不勉強自己。
最後，君子之交淡如水
在這個世界上，我們每個人，無論是父母、兄弟，還是朋友、同事，都只能陪我們走一程，時間或長或短，緣份或深或淺。故而，古來就有“君子之交淡如水”的說法。
朋友相交，心不在一處，就算重新加回來，也不過是社交軟件中多的一個“殭屍粉”，看似“恩愛”，實則早已“貌合神離”。
如果，對方需要為這段友情按下一個“暫停鍵”，你又為什麼非要追求那個在一起的形式呢？
心理諮詢師一米
其實我一度懷疑自己產後抑鬱症，孩子至今五歲，沒有去正式檢查過，網絡上看了不少關於這方面的症狀，很符合自己 ，自己生完帶孩子加上老公外地工作，生活上一起瑣碎都在自己身上，那時候，動不動就哭，埋怨孩子，對生活沒有希望等等吧，說了這些可能幫不上你什麼，但是我覺得一個抑鬱的人很敏感，一句話，一個眼神可能都會讓他浮想聯翩，給他更多的愛吧
婷婷微筆記
知道自己的朋友有抑鬱症的,我們應該在各個方面多給予對他她的細仔關懷,儘量做到耐心加忍讓。雖不清楚抑鬱症是個什麼情況的病,畢竟己清楚他她是個病人了,就沒有必要和他她多計較了。被冊除了你的連繫碼,找到他她後試探著要回來就是，如果他她表露出不理你或有敵意,那就打個招呼直接走你的路,這是很無奈的事情。等他她的心緒緩過來，安定了,他她若需要你時說不定就會來找上你的,不用愁，因為他她是個病人,何況正常人也會鬧情緒的呢！對於抑鬱症病人來說,你對他她付出的愛心,就等於在給他她治療病症過程中的一劑最好帶的補康復藥,也就算得上是你在治病救人上的一份功德!
c志芬
抑鬱症是經常心境低落，悲觀絕望，甚至厭世等諸多原因造成。他把自己的情感封閉在相對狹小的空間，不願和周圍人交往，生活被動，不願做事情，常常孤芳自賞。你的抑鬱症朋友把你刪了，是無意之舉，不要去強迫他，只要保持原手機號及微信號，過些時日他會自然聯繫你的，一切也都會迴歸正常的！
雙力888
如果你的抑鬱症患者朋友把你拉黑刪除就沒辦法啦
拉黑刪除你無非是你平時在你朋友中的分量不夠
劉潤澤
你先想想是不是這抑鬱有你造成的成分？這就是心結，既然已經造成了，除非他去看心理醫生，自己走出來，如果你的行為不算太過分，對方應該不會太在意，會重新加上你。但是如果是因為你的刺激導致他的抑鬱，那或許你這輩子沒有指望被他加上，畢竟你就是導火索。那麼你既然已經害過他一次就不要傷害第二次了，所以自求多福吧。
三千繁華一縷青絲
這個要看看是什麼原因將你刪除的。
如果，不是因為你的原因，只是這位朋友最近抑鬱，不想見人，也不想別人騷擾，所以批量刪除，那就等待吧，說不定哪天不抑鬱了，就把你加回來了。
如果是你把別人搞抑鬱了，那就比較麻煩了。我覺得還是要主動去聯繫，心病還須心藥醫，找原因，然後解決問題。這樣大家都輕鬆。
本草小仙女
你這裡首先應該考慮的是怎樣通過實質的努力幫助你的朋友，而不是通過虛擬的空間。如果你們之間的友情比較深厚，有一定的默契，那麼你一定可以通過另外一種方式找到他（她）。
他（她）刪掉你，是有抑鬱症的原因，但是還有另外一種原因。每個人都不同，這要靠你自己發現。
請記住：愛，是所有病毒的剋星。
ECHO
我得過抑鬱症，建議既然他得了抑鬱症，證明不想影響身邊人，所以才刪除了聯繫方式！我覺得如果你能幫助他治好抑鬱症，你可以試著去找他。或者聯繫他的家人去正規醫院接受治療！如果你加上後受不了他的抑鬱症又後悔，乾脆就別加了！總之抑鬱症可大可小，我有個朋友也抑鬱症，聊天挺正常，他不會表現出來，也是在故意剋制自己。一直不開心，怎樣都不會笑！希望你朋友早日康復！
四月lii
既然他得了抑鬱症，證明不想影響身邊人，所以才刪除了聯繫方式！我覺得如果你能幫助他治好抑鬱症，你可以試著去找他。或者聯繫他的家人！如果你加上後受不了他的抑鬱症又後悔，乾脆就別加了！總之抑鬱症可大可小，我有個朋友抑鬱症，聊天挺正常，他不會表現出來，也是在故意剋制自己。一直不開心，怎樣都不會笑！希望你朋友早日康復！
