隨著新的冠狀病毒在全球範圍內肆虐，疾病控制與預防中心建議 "居家隔離"作為對抗疾病傳播的一種方法。
到目前為止，在中國，仍有許多企業為疫情貢獻，要求員工儘可能在家工作，並且有越來越多的人跟隨這一趨勢。作為在家工作的一員，我深有體會：在家工作聽起來很愜意，實際上並不容易。也許這些建議可以幫你保持理智。
是的，在家工作有好處。您總是在那裡接受任務。您可以根據需要大聲播放任何音樂。您不必忍受同事的大聲咀嚼或難聞的氣味。但是您還必須應對孤立和分散注意力。在冠狀病毒期間，生產力的降低顯而易見。但是，如果在家工作花太多的時間，你一樣會變得暴躁不安。
所以！如果您也在家裡，這些建議也許可以幫你保持良好的心情，並高效的完成工作。這主要是提醒您在工作與生活之間劃清界限。並不是教你如何高效工作。
同樣重要的是，首先在家中工作是一種奢侈的句號。太多的人沒有選擇的餘地，這在醫療保健不穩定和疾病迅速傳播的時代尤其令人擔憂。
話雖如此，無論您為什麼要進行遠程通勤，或執行多長時間，執行以下操作都有望成功。
穿好衣服
不要太過隨意，而要穿上衣服。
穿著睡衣工作？這真的很誘人，因為下了床，然後穿著睡衣去工作，工作的念頭就會在腦中一閃而過。甚至一開始就沒想起床。這是一個陷阱，一個使你不能好好工作的陷阱。如果您穿好衣服，"睡意"在您的大腦中將變得微弱得多，而想要在重新有睏意也許就是在你工作了許久之後的事了。但是，更重要的是，如果您不起床，先洗個澡、刷刷牙，穿好衣服——實際上無論您是在做什麼早晨的日常活動。這都在打破在家工作的基本原則——設定界限。
如果您沒有為這一天做好準備，那麼您的一天就永遠不會真正開始。而你在家工作，實際上只是像個機器一樣在家中進行偶爾的工作簽到，所有的工作都會拖到你不得不做的時候，而這時你就不再輕鬆，而只能加班加點趕快完成任務。但是，如果您長期處於這種狀態，那麼在家工作會變得毫無意義。
有專門的工作空間
不要在床上工作。不要在沙發上工作。不要在蒲團上工作。實際上，我只想說不要在任何可以幫助您躺下的地方工作。如果你沒有專用書桌，也許餐桌是個不錯的選擇。這有助於集中精力。
這裡的重點是清楚地定義您的房屋中發生工作的部分。這使您能更好的區分工作與生活。因為同樣重要的是，當您在家工作時，您會一直在家裡，那麼您也一直在工作的地方。所以要不惜一切代價，避免將整個房屋或公寓變成工作無處不在的空間，而這個空間總是讓您不停地忙著，這樣的話你就沒有了生活。無論您進行何種設置，請保持整潔，雖然沒有辦公空間大，但整潔的桌面像整潔的辦公室一樣重要。
出去
由於冠狀病毒的原因外出而不再可行，那麼至少要看看您是否每天可以小區四處走走。當您在家工作時，沒有同事，沒有小吃桌，無人開會。這樣很容易在一個地方一座一整天。當您整天盯著同一堵牆或窗戶時，您有什麼感受？再者久坐很有害健康，更久您會麻木，你不僅僅是身體麻木更可怕的是心理上的麻木。所以千萬不要這麼做！
這裡有一個要點：養寵物會有所幫助。如果您有狗，則必須出門溜狗。如果您有貓，魚或什麼，您可以跟他們說話，而不會覺得自己像個瘋子。而且，如果你感到壓力重重，那麼按按頭揉揉肚子也許是個不錯的選擇。
關掉電視
很多人以為在家辦公可以自由自在，邊看電視邊工作。
您不如您想象的那樣擅長處理背景噪聲。電視情節演到吸引人的那一小段時間將不可避免地把你吸引過去。電子遊戲、書籍——除了音樂以外的任何東西同樣適用此條。基本上，如果你不在辦公室裡這樣做，那麼在工作時就不要在家中這樣做。分清邊界很重要！
準備零食
你要去吃零食。沒錯你要去吃零食，這是必要的事！步行去食品儲藏室或小吃抽屜拿吃的是完美的放鬆時間。我能做的最好的事情就是鼓勵您手頭上拿一些健康的東西——小胡蘿蔔、小番茄等。這縮是一種令人滿意的緩解壓力的方法。同樣，我建議您一次多做幾次飯，少吃剩菜。這樣會增加許多生活的味道。
在家通勤
我認為我最想念在辦公室裡工作之處是通勤。儘管交通非常糟糕，地鐵很擁擠，天氣也難以預測。但是，在工作與不工作之間有明確的分隔，以及在兩者之間進行壓縮的時間似乎很不錯。當您在家工作時，這是不存在的。工作、生活全部都在同一連續體上。
我對此沒有很好的解決方案。只是找到一個鍛鍊活動來代替，而您必須每天在特定時間離開屋子，並以此作為您的停留點然後去鍛鍊，這就好比您的通勤時間。
所以，在家工作並不意味著自由自在，這需要自律來戰勝你強大的懶惰本能。在家工作了一段時間的你，有什麼好的建議嗎？
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