松松
这种情况就是结肠炎的典型症状，我以前得结肠炎的时候也是这个样子，吃点东西就腹胀， 两三天才好不容易排一次，而且每次排便都很困难，在厕所里要蹲好长时间，还老是感觉排不干净。那段时间痛苦极了，试了很多种通便的方法，什么喝蜂蜜水啊，吃香蕉啊，吃芹菜木耳等等的，也不管用，整个人气色非常不好，面上都长了色斑，还有口臭等，去校医院做检查说是结肠炎，主要是由于肠功能紊乱引起的，和菌群失调有关。
肠功能紊乱，就会影响肠道正常的消化吸收功能，食物残渣进入肠道后发酵产气就会“咕咕”叫，废物排泄困难，形成腐败菌，和有害菌一起刺激肠黏膜， 导致肠黏膜受损， 从而引起腹痛，腹胀，便秘等。
医生说，结肠炎属于免疫性的疾病，和我们日常的饮食，精神压力 ，抗生素的使用都有关。我们在吃了不洁的食物或者是难以消化的高脂肪，高蛋白等食物时，在肠道内停留时间过长，无法完全代谢掉，就会产生病毒细菌， 影响到有益菌的繁殖生长，从而引发肠道内菌群失调，另外，抗生素在消炎杀菌的同时，也会误杀肠道内的有益菌，同样也会造成肠道菌群失调，免疫力下降。
所以，医生建议我在吃其他消炎药的时候，最好补充益生菌，而且推荐我吃活菌一号益生菌，因为这种益生菌是活菌，主要的成分是青春双歧杆菌，耐酸，耐氧，耐常温，储存方便，活性高，含量高，到达肠道内的活菌率在90%以上，有以菌治菌， 抑制有害菌，修复肠黏膜和屏障的作用，可以帮助恢复肠道菌群平衡，提高肠道免疫力。
我吃了活菌一号后，一个星期，肚子不那么腹胀了，排便也没有那么困难，吃饭也有胃口了，精神还好了很多，继续坚持按营养师的指导，吃了几个周期后，每天定时排便很有规律，人顿时轻松了许多。
现在呢，我每天过得很轻松，饮食多以清淡蔬食为主，再积极参加运动，心态好，感觉人越来越年轻，浑身有使不完的劲！
人哪，有什么别有病，缺什么别缺智慧，一旦身体不舒服，就要及时调理，特别是肠胃方面的问题，早发现，早预防，早治疗。
活成光源
其实腹部的咕咕叫的这一种现象，在临床我们叫做“肠鸣音”，当我们长时间饿肚子，没有进食的时候，就会出现较为明显的肠鸣音，但是对于左下腹长期有咕咕叫的声音，且患者还有便秘和腹胀症状时，我们就需要重视，避免肠道疾病的出现，下面小克就来为大家分析一下到底是什么原因导致了肚子咕咕叫以及出现便秘和腹胀的症状：
1.结肠炎：导致结肠炎的原因有很多，如像长期不良的饮食习惯，长期的饮酒等等，对于结肠炎的患者典型的临床表现应该是以排便习惯的改变为主，比如像腹泻，便秘症状的交替，另外很多患者也会有大便性状改变的情况，如脓血便，黏液便等。
2.肠易激综合征：也是现在中青年人群当中，较为多见的肠道疾病，主要原因是因为生活压力，心理压力过多所导致的，多数的患病人群除了肠道的表现之外，还会有焦虑，紧张等，肠易激综合征在检查时，无法发现明显的实质性器官的损伤，所以对于肠易激综合征的诊断，需要依靠患者症状来进行确定。
3.缺乏膳食纤维和益生菌：肠道其实是一个吸收的场所，而对于维生素等营养物质的吸收，除了肠粘膜本身之外，还需要依靠肠道内正常菌群，膳食纤维的参与，所以患者肠道内缺乏膳食纤维和益生菌时，患者也会出现腹胀，便秘的情况。
以上小克分析的3点原因，是较为常见的肠道疾病的病因，那么当有以上症状时，我们该如何有效应对呢？
1.肠镜检查：首先患者的肠道症状已经是长期出现了，我们无法单从症状上去完全的判断到底是什么疾病，只能通过肠镜来进行确定，对于没有肠道症状和肠道疾病的健康人群，小克也建议每3-5年进行一次肠镜检查。
2.良好的生活习惯和饮食习惯：戒酒，戒辛辣刺激性饮食，日常饮食应该以富营养，清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，保证膳食纤维素的膳食，日常饮食不应该过高脂肪，过于精细和过多的油腻食物，另外对于益生菌缺乏导致的肠道症状，可以通过服用乳酸菌，双歧杆菌等益生菌来进行缓解。
3.多运动：日常进行有效的运动，可以促进和加强肠道的功能，有助于便秘和腹胀症状的缓解，所以饭后百步走，活到九十九这句话完全没有说错。
我是专注科普健康知识的小克，期待您的点赞和评论，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
肚子“咕咕”叫，在医学上被称为肠鸣音。肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声，称为肠鸣音。正常情况下人体每分钟肠鸣音为4—5次，如果肠鸣音频率增多，声音也比较大。这是肠鸣音亢进的表现，还有大便不畅、腹胀，要引起足够重视，可能这是肠道给身体发出的疾病信号。
消化不良
现在的年轻人吃饭都是出于应付，狼吐虎咽，经常吃饭不规律，还有吃饭速度太快。在进食过程中肠道中进去了大量的气体，这些气体就会发出“咕咕”声，食物没有充分咀嚼就进去胃肠道，会引发消化不良。
慢性胃肠炎
胃肠炎一般按时间分为急性胃肠炎和慢性胃肠炎，急性胃肠炎病程不超过一个月。急性胃肠炎多伴有腹泻，所以一般时间比较长的肠鸣音亢进，伴有便秘、腹胀等症状的，就是慢性胃肠炎的表现。
非特异性性肠炎
临床上有这么一类肠炎是病因不是很明确的，称为非特异性肠炎，这类肠炎需要做肠镜进行活检才能明确诊断，比如：克罗恩病、溃疡型结肠炎等。
上面列举的是三中比较常见的原因，不管是什么原因导致的肠鸣音亢进和便秘，都要到医院消化内科就诊，最好就是做个肠镜明确诊断，对症治疗，希望我的回答对您有帮助！
医学扫地僧
肠道就像人体健康的镜子，当肠道收到毒素侵害，就会出现各种身体症状。这是明显的消化系统症状，胃肠道功能出了问题。
主要表现在：
1、消化不良
感染幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌在酸性胃液环境中存活，且能促进胃酸分泌，导致十二指肠功能紊乱，久而久之就会形成功能性消化不良。
2、腹胀
为什么会胀气呢？是因为胃肠消化能力减退，无法消化的食物腐败后形成的一种气化反应。这些气体无法从肠道派出去，就会流回到胃里，引起胃部和肠部扩张，导致打嗝。
3、身体疲劳
4、皮肤暗沉、粗糙、容易起痤疮黄褐斑等
5、情绪低落，意志低沉
6、口臭
7、便秘
肠道菌群失调，肠道有益菌不足，再加上饮食中缺少膳食纤维、精神紧张、过度紧张等容易引起便秘。
那应该如何养好肠道呢？
1、一日三餐不可少
早餐做到营养均衡，碳水化合物+蛋白质+蔬果
美国《临床营养学周刊》研究提出，早餐选择高蛋白的食物，既增加饱腹感，又可控制食欲，减少下午摄入高油、高脂食物的欲望。
午餐讲究营养丰富，吃八分饱即可。
晚餐，增加粗粮摄入，减轻肠道压力。
2、每日饮1500~2000ML白开水
晨起300ML淡蜂蜜水或500ML温开水、淡盐水都是很好地选择。
3、适度运动激活肠道
4、晨起后定时排便
首先要养成早上5~7点排便的习惯，排便时最重要的是保持专注，一心一意，时间控制在5分钟以内。即使没有便意也要去，持之以恒，肛门在早上排便的记忆就会恢复，慢慢地，每天早上一到点就会自然而然产生便意，并顺利排便了。
5、保持心情愉悦
长期压力过大，过度紧张、抑郁焦虑等不良情绪都会使肠道功能发生紊乱，因此要学会调控自己的心情，有利于肠道内环境稳定，保持肠道年轻。
医露
平时生活中，我们的身体总会有一些问题出现，就比如常见的感冒、发烧、咳嗽之类的问题，但是，如果长期左小腹出现了“咕咕”叫，还有便秘、腹胀的现象，这是什么原因？又应该如何是好呢？下文可以找到你想要的答案！
一、下腹长期“咕咕”叫，还有便秘、腹胀的原因！
应该大部分人都不清楚这是什么状况，出现这些症状表现，也许是以下几点原因所致：
1、患有肠梗阻
主要是若肠道梗阻后，人体通常会有肠鸣音亢进的症状，使之发生“咕咕”叫，而且同时还或许会有腹胀、便秘、无排气、腹痛、呕吐等表现，若有习惯性便秘者，如果有停止排气、排便的情况，最好就医检查清楚。
2、患有肠易激综合征
如果是这种疾病，通常会有腹痛、排便不正常的症状，不过有些患者也可能会没有腹痛的症状，仅有腹胀、便秘、腹泻轮流发生的现象，有部分病人同时还或许会有“咕咕”声响。
3、发生消化不良
不管是肠道功能紊乱，还是消化功能降低，病人都会出现由于胃肠道对所摄入食物吸收率降低的现象，造成食物长时间的滞留在胃肠中，而食物腐败发酵所产生的气体，就会使人出现腹胀、肠鸣、便秘等症状。
4、感染上幽门螺旋杆菌
现在很多人都感染有幽门螺旋杆菌，当感染这种病菌的时候，同样会导致人体发生腹胀、便秘以及肠鸣的表现。
二、出现腹胀、肠鸣以及常便秘，应该如何改善？
1、改善饮食
日常生活中，辛辣、油腻以及有刺激性的食物，要避免使用，酒水也要避免摄入；建议多吃含有大量植物纤维的果蔬，主食可以适当吃一些杂粮，比如高粱、谷子、荞麦、燕麦、薏仁、菜豆、绿豆、红豆等。
2、尽量多喝水
尤其是有便秘现象者，多喝水有助于粪便吸收更多的水分，从而促进粪便的排出，除了多喝白开水，蜂蜜水也可以适当喝一些。
3、保持规律的运动
进行规律的运动，可以起到提高胃肠蠕动的作用，从而有助于消化和排便。
4、减少外出用餐
平时的一日三餐，最好尽量多在家里用餐，卫生安全更可靠一些，有利于减少感染幽门螺杆菌的风险。
若采取了以上一些建议，便秘、腹胀、肠鸣的情况都没有改善，应该就医寻找医生的帮助，确诊病因后，积极解决问题。
以上便是关于腹胀、肠鸣、便秘的原因分析，以及改善的建议，希望对大家有所帮助！
康爱多网上药店
有些网友会有这种情况：左下腹总是”咕咕“叫，还伴有便秘、腹胀的现象。很多网友对这种情况很是不解，不明白为什么会出现这种症状下面简要为大家解释一下。
1、肠梗阻。肠梗阻患者会因肠道梗阻而出现肠鸣音亢进的表现，导致腹部出现“咕咕”声响。除此之外还可表现出腹胀、排气排便停止、腹痛和呕吐。有便秘习惯的患者一定要注意，不要把停止排气排便误认为是便秘从而延误病情。
2、肠易激综合征。该疾病临床表现主要以腹痛和大便异常为主要表现。但是不典型者可无腹痛的表现，仅表现为腹胀、便秘和腹泻交替出现，有的患者可伴有肠鸣现象。
3、消化不良。肠道功能紊乱或者消化功能下降的患者因胃肠道对食物消化吸收不完全，导致食物在胃肠道内停留时间过长，食物腐败发酵产生过多气体引起腹胀、肠鸣和便秘。
4、有门螺旋杆菌感染。我国近年来幽门螺旋杆菌感染率呈逐年递增之势，很多人都感染有该菌。幽门螺杆菌感染也可引起腹胀、便秘、肠鸣的现象出现。
如何改善症状：
1、不吃辛辣油腻刺激性食物，不饮酒。多吃富含植物纤维的蔬菜和水果，主食应做好粗细搭配，避免摄入过多的精细食物。
2、多喝水，有便秘症状的患者在条件允许的情况下可适当饮用一些蜂蜜水。
3、保持适当的运动，有助于胃肠蠕动增加。
4、减少在外就餐，降低幽门螺杆菌感染的机会。
5、有便秘习惯的患者一定要注意近期是否停止排气、排便，警惕肠梗阻。
最后，症状不能自行改善者一定要及时就医，以免延误病情。
本期答主：宋艳琦，医学硕士
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