原来是sun

我是YondBlanc，专注于医学护肤与美容，减法护肤倡导者。

这个问题呢，要分情况来看。如果你年纪比较大，脸已经松垂下来那就不要纠结了，只能做医美。地心引力努力那么多年才拉垮你的脸，不是你简单几个按摩用点护肤品就弹的回去的。如果你还年轻，只是刚刚出现衰老脸部松弛，那我们可以采取一些方法来紧致皮肤，延缓松垂。

具体有哪些方法呢？

控制饮食，不要吃的太胖

不要觉得我在说笑。要知道，当你的脸上的脂肪堆积过多，即使年纪不大，也会让脸部的软组织松弛下来。双下巴、不清晰的下颌缘，都会让你显得比同龄人“成熟”。

所以想要脸不垂，真的需要控制一下我们的口腹之欲。如果你除了不想让脸下垂，还想避免皱纹、暗黄的话，还需要少吃精碳水，少吃糖。因为过多的糖分摄入，会让我们的身体产生“糖化反应”，令胶原蛋白变黄变脆，皮肤就会变得暗黄，出现皱纹。

做好防晒，防止光老化

人体的衰老其实更多的是光老化，而不是自然衰老。而光老化，就是紫外线给我们的皮肤带来的伤害。长期暴露在阳光下的人，皮肤会显得粗糙、皮肤暗沉、色素色斑、有皱纹、松弛下垂等等问题。

所以想要拥有一张不老的脸，就在防晒上多下下功夫。如果不喜欢抹防晒霜，那就一定要把太阳伞、墨镜、口罩，防晒衣这些装备弄起来。当然，又涂防晒又全面装备的防晒效果更好。

用维A醇护肤品

维A醇是护肤界公认最有效的抗老成分，也是医生们都认可的抗老成分。它最让人称道的是，除了能够预防衰老，还能改善你已有的衰老，比如说淡化细纹，增厚皮肤等。

美国皮肤科医生在给好莱坞明星做抗衰管理时，都会用到维A醇。我也建议想抗老的人，都可以试试它。

但是，维A醇的功效好，给皮肤的刺激也比较大。所以有的人的皮肤可能接受不了它，耐受不了。因此呢，可以先从低浓度的产品开始用起，先试试看自己能不能耐受。

入门级A醇：露得清A醇保湿晚霜

王者级选手：Topix 5X A醇精华

如果不能早睡早起多运动，那就买个射频美容仪吧

早睡早起，除了更符合昼夜节律以外，也能让我们的皮肤得到充分的休养生息。而熬夜，不仅会让我们的内分泌紊乱，也会影响血液循环，让皮肤看起来疲惫浮肿下垂。至于运动就更不用说，是促进血液循环，加快新陈代谢的好方法。

但是，如果你确实没有办法做到这几点，那就花点钱买个射频美容仪，没事在脸上滚一滚提一提，也能起到一定作用（当然肯定和医美级射频比不上）。

按摩和吃胶原蛋白，不能抗衰老

至于按摩啊，吃胶原蛋白产品啊，那真的没什么用。前者最多让你感受一下即时的提升。顶多过一晚，你就会被打回原形。后者呢，就是你吃再多的大猪蹄子都不能吸收到里面的胶原蛋白。

最后想要告诉大家，抗衰紧致皮肤这件事是一个长期的工作，不是一朝一夕就能搞定的。需要你不断地坚持，并保持一个良好的心态，正确看待衰老这件事。

当然，如果你是土豪，那真的可以偷点懒，运用点高科技手法来省时省事地抗衰。毕竟，有钱真的可以为所欲为啊！~

YondBlanc漾柏

一：维生素e乳，这个乳液是全能的，祛痘，美白，保湿。

二：林清轩的眼霜，用保湿的那款，就是最基础的那款，能紧致上眼皮，能去眼角细纹，然后我试着用它擦了脸，早上起来，发现脸真的是紧致了，脸颊轮廓清晰了一点，我也是感觉真神了。

三：拍打，用手拍脸部，用手指拍，每晚坚持拍，大概三个星期，我用手捏脸，明显感觉脸蛋的肉紧了。

以上都是亲身试用过的，本人敏感肌，擦后没有过敏红肿现象。

初见58114329

日本整骨美容院的御用手法，在日本很火的20岁抗初老去纹保养秘术，眼周纹，鱼尾纹，法令纹一扫光，水谷雅子都在这样按摩做保养！回来后我就一直在家做，眼部和脸上的各种细纹全都一扫而光，连带着下巴都瘦了一圈，脸上的肉也变紧实了，今天就拿出来给大家分享！

这套手法做的时候我都是对着镜子，保证每一步动作都准确不然效果达不到，还有按摩鱼尾纹的时候是逆时针，千万别反复着打圈，做了一周细纹就少了好几条！再有就是按摩的时候一定要配合眼霜，这个手法能帮助眼霜嗖嗖的吸收到皮肤纤维层，每次按摩完我瘪瘪的干纹皮肤就会变得水润弹弹弹的，一条条细纹也淡化了，我之前很容易长脂肪粒 所以特意找的好吸收的眼霜，是我之前去美容院做皮肤护理的时候用过的aleble眼霜，我每次按摩时候都抠一大块，别怕浪费，因为按摩完就差不多都吸收了，眼纹也淡化了

面部紧致按摩这样做

①川字纹：双手指腹从眉心向额头做提拉

②抬头纹：双手交替向上提拉额头皮肤

③法令纹：双手张开从鼻翼推向脸颊两侧

④抗衰老：从下巴开始往上向斜上方提拉

⑤瘦下巴：大拇指抵住下巴推向耳后\r

眼部无纹按摩这样做

①眼细纹：手指指腹从内眼角向外眼角做提拉

②鱼尾纹：手指撑开鱼尾纹另一只手打圈按摩

③眼下垂：双手食指同时从内外眼角向上提拉

④鼻背纹：双手指腹从鼻背拉到眉骨处做按摩

这套动作的核心就是提拉紧致！我每次做的时候都能感觉把纹路推平了，每一步推上去我都会停2秒，不光是去纹，我觉得做了一段时间脸明显小了一圈！一定要用有滋润有效的精华按摩，我用的就是欧比信家的奇迹精华，给我护理完保湿效果超好，皮肤还很有弹性，我已经回购第二罐了，在万宁买的，用完一罐的时候，就发现以前很深的颈纹基本淡化了，现在第二罐了基本上不低头，你都看不见我脖子上有颈纹，它里面的成分都是天然可食用的，主要是油橄榄果油、蜂蜡、霍霍巴籽油什么的，这些纯天然的原料真的都对皮肤很好，可以淡纹保湿缓解肌肤粗糙，一个平价精华霜做成这样也是良心，刚摸完皮肤很快就吸收了，很喜欢它的天然的草本味儿，很好闻，膏状质地的抹在脖子上超级舒服，像水乳一样超清透，也不粘，不超喜欢有针对性的，配合上面正确的按摩手法，效果翻倍。

秋you苏木

我认为皮肤更紧致，就是年轻的体现，当你皮肤松垮，脸部轮廓变得模糊不清时，也就是你已经开始了中段衰老的现象！女人都特别怕衰老，想尽一切办法与抗衰老对战。

衰老的层面有很多，如骨质的流失，胶原蛋白的流失，皮下脂肪的流失等等，那我们怎样才能使面部的皮肤变得更紧致呢？我认为必须要做到以下这2点:

1: 使用更高级别的（原料），抗衰老护肤品成分。

护肤品有等级之分，抗衰老的护肤品成分也同样：像比较大众一点的维生素C等；高级一点的胜肽、透明质酸钠等；更高级的白藜芦醇浓萃、烯富勒等

在我们能力承受范围之内，当然是用越高级别的抗老成分，你的抗衰老效果会更好，那皮肤的紧致度也就会更高。这都是层层还扣的。是不是，此刻觉得越有钱越好？那当然啦！

大家知道吗？同一个抗衰老的成分原料的级别也是分高低的，如：维生素e，有一斤几千的，也有一斤几百的。同样的原料级别越高，对皮肤的使用效果就会越好。所以说大家就会看到有千元的面霜，百元的面霜之分，当然这个不是绝对的，但是很大比例上是这样的。

值得注意的是，一定要选择正规品牌的护肤品，因为有一些微品牌，他的成分表里边标的有一些更高级的抗衰老成分，但是真正里边的成分含量是很少的，（效果也是不好，只是为了成分表好看而已。）不如大品牌来的更安全可靠一些。

2: 借助医美，可以让脸更紧致的项目。

你单独想靠护肤品，让你的脸保持特别紧致，更紧致，我觉得应该不是很理想，还是需要靠一些医美的项目来辅助。

紧致顾名思义就是让自己的脸不要垮下来，让自己的皮肤更有张力。像医美比较代表的就是热玛吉和超声刀。超声刀的效果比热玛吉的层面要更深，效果比热玛吉更好。

像我比较爱臭美，一直想让自己比同龄人要年轻15岁，那我不想去医美，银子不够，而且也没有找到合适的。所以我就用了家用的射频来保持脸部的紧致度。射频比较经济实惠，但是建议勤快的人买，有点小榄的小仙女就不要买了。

大家注意去做医美，一定要去大型专业的，不要去朋友圈推荐的那种，或者在办公楼里面一个门面的那种，没有安全保障。

当然了，想让自己的脸部保持更紧致，单独靠以上的2点是不能完全做到的，但是它们是保持脸部更紧致的2个重要原因，大家另外还要注意认真护肤和防晒哟。

燕迅爱美丽

1.胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。

2.坚持运动

每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。

3.冷热水交替洗脸

平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4、肌肤紧致霜

面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

5、补充维生素

多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切勿暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

6、良好的表情习惯

保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

7、防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

吃货达西西

坚持堪比整容！老中医亲授刮痧大全

面部刮痧的好处

1、改善面部松弛，使皮肤紧致光滑

攻略共享

皮肤变得松弛最大的原因就是胶原蛋白流失，以及皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

方法：

一、医美方法：想让皮肤紧致可以去做面部线雕以及点阵除皱提升术，觉得成本太高的话，可以平时没事自己用手按摩提拉紧致。

二、去角质：另外去角质也可以帮助改善皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题，但是过度去角质会反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分，导致皮肤更加干燥粗糙。所以不能过度去角质，每次去角质的间隔最好隔两周去一次。

三、保持皮肤清洁：因为化妆品中含有很多化学成分，这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤，所以使用完化妆品以后一定要卸妆清洁干净，防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙。

四、适当补充酵素：酵素对人体起到很大的作用，体内如果缺乏酵素就会使细胞的活性下降，蛋白质的分解能力减弱，导致气血不足，引起皮肤松弛粗糙等一系列问题。所以可以食用一些天然复合酵素制品来补充身体所需的酵素。

五、适当控制面部表情：平常不要做太多夸张的表情，局部皮肤的过度运动及肌肉紧张会使皮肤起皱纹以及松弛。

六、保持充足的睡眠：晚睡熬夜、睡眠不足的状况，这样也会使皮肤得不到有效的休息，使新陈代谢的的负担加重，长久的疲劳会导致皮肤失去弹性，从而导致皮肤松弛粗糙。所以一定要养成早睡早起的好习惯！尽量避免熬夜。

Niky小悦儿

20岁以后皮肤会慢慢下垂，不光要抗衰老，还要多多补充胶原蛋白。

我们可以从这几个方面来达到紧致皮肤的效果。

一、面部紧致操： （两分钟左右）

1、双手从下巴向上推到太阳穴

2、手掌轻按脸部，向耳后提拉

3、双手中指从鼻翼推至额头，再从额头推至太阳穴

4、食指指关节沿着法令纹，提拉至耳后根

5、手掌包住脸颊，向耳根提拉

注：以上动作每个各做5次，早晚各一套

二、食物补充胶原蛋白

（注：补充维生素c属于其中一种）

1、牛奶，鸡蛋，禽肉类，鱼虾等。

2、维生素C

水果：山楂，橘子，草莓等

蔬菜：西兰花，菜花，西红柿等

三、冷热水交替洗脸

（促进脸部血液循环）

四、保持好心情，面对衰老心态要放宽，祝各位开心过好每一天。

（注：要注意防晒哟，紫外线也是一大皮肤杀手。）

南南嘞

1.取用2颗葡萄量的按摩膏，用掌心搓热

让温热的按摩膏均匀覆盖整个手掌。

2.用手掌托住下巴并向苹果肌方向移动按摩

感受到面部肌肤向后向上拉升的力量，整个下巴都在收紧，停留5秒。

3.手掌向两边耳朵滑动

双手滑动至太阳穴的位置，感受到脸颊部部位皮肤的提升力，再停留5秒

4.单手托下巴，另一只手提拉面部肌肤至太阳穴

做这个动作的同时，低头眼睛向下看，左手托下巴，右手提拉右侧脸颊肌肤，感受到整个右下颌在收紧。

换右手托下巴，左手提拉左侧脸颊，左右手交替重复做3组。

5.用虎口由内往外提拉面部肌肤

沿箭头方向向上向后提拉整个面部肌肤，反复3次。

6.最后双手轻压肌肤

不要用向下的力量拉扯皮肤，如此1分钟内就可以完成一组对抗松弛的面部提拉按摩了。

iEVER美课

紧致肌肤有哪些好方法？

平时生活中要注意防晒、卸妆要彻底；保持运动习惯；不要熬夜，规律作息；健康饮食，多喝水补水等，都是有益于皮肤的好习惯。

随着年龄增长，可以考虑借助医美的方式来保养肌肤，比如注射玻尿酸、埋线提升紧致肌肤，光电射频提拉等，都是有效的方式。

關鍵字: 紧致 护肤 生活