就这样，孩子近视了
我家大儿子今年就要小升初了，最近学习压力很大，但受疫情影响，没办法去学校上课，每天都要用电脑上网课，一坐就是好几个小时。上过网课，孩子说他想玩会儿电脑游戏，我心想：“整天呆在家不能出去，孩子心情难免会有些压抑，让他放松一下也好，再说也学了那么长的时间了，不让玩儿感觉多不近人情一样”，于是就答应了孩子的请求。
可这一答应，导致了2个糟糕的后果——说好最多玩儿1个小时的，结果一玩儿就像着魔了似的，不玩儿2个小时就下不来，现在看他有时候看书都开始眯眼睛了，我让他先凑活着带他老爸之前小200度的眼镜，当孩子表示“看字清楚了”时，我就知道他十有八九是近视了；我小儿子看他哥哥玩电脑游戏，虽说没闹着玩儿，但整天不是看电视就是闹着要我们手机的，教育他，他还哭着顶嘴说：“哥哥都玩儿了，我也要”，家里老人哪经得起自己宝贝孙子这样哭闹啊，没2分钟就向孙子投降了……他才3岁多，我真的不想他小小年纪就近视了！——来自两个熊孩子的妈妈。
其实孩子之所以会近视，大多与不注意合理用眼有关——长时间上网、玩手机、看电视；躺沙发或床上读书看报，就算在行驶的车辆中还“争分夺秒”地看书；有些学习确实刻苦的孩子，在光线不足的情况下眼睛又离书本过近等等，长此以往，眼睛都很容易近视的。
假近视是不幸中的万幸，若真的被确诊为真性近视了，那孩子的视力就很难再恢复正常了。不仅如此，近视会容易有眼睛看物体模糊、眼干眼涩、情绪不稳以及头晕的现象发生，据研究证明：“在学习上，近视的孩子会比正常的孩子多付出30%的时间及精力”。虽然一副眼镜可以解决孩子看不清的问题，但带着眼镜会不方便，以至于影响到孩子对运动的热爱，更甚至过小的戴眼镜，还会引来其他人异样的眼光，这对孩子心理的健康也是有影响的。
所以，父母一定要对孩子定下“用眼规矩”，培养孩子良好的用眼习惯，做到科学用眼。
培养用眼好习惯，具体可以从以下方面着手
引导孩子正确的读书看报、玩儿游戏
记得我在上初一的时候，不知道是因为新到一个陌生环境不适应还是怎么着的，晚上入睡很困难，偶然一次我发现睡前看看报纸能让我快速入睡，于是我就喜欢上了在睡觉前看报纸，按说多读书看报扩充知识面是件好事，可问题的关键是我是躺在床上看的报纸，柔和的灯光、密密麻麻的字，再加上淡淡的墨香，难怪我能快速入睡呢！
可后来我就悲催了，坐在班里的第四排，我居然开始有些看不清楚黑板上的字了，必须得眯一点眼才能看清楚。回到家我也没敢告诉家人，反而还自我安慰说：“或许等等，眼睛就自己好了呢”。可事与愿违，黑板上的字我越来越看不清楚了，又祸不单行，调位置时我又被调到了第六排……没办法，我硬着头皮告诉了妈妈，之后去眼镜店验了一下光，配了一副200度的近视镜回来了。15年过去了，眼睛度数升到了450度，不出意外的话，眼镜会伴我往后的余生。
所以，各位家长们，无论你们平时多忙，都应该监督孩子的用眼习惯（以及心理健康），一旦发现有不良的用眼习惯，就应该随即给孩子立下“用眼规矩”——禁止长时间玩手机、看电视的行为，杜绝有躺床上读书看报的错误姿势，就算孩子是在用功学习，也应该劳逸结合，学习一段时间就闭上眼睛休息或远眺一下。
提供合理的照明环境
家长要注意给孩子提供一个合理的照明环境，以避免孩子在昏暗的环境下读书写字。从原则上来说，在室内若用25W的电灯时，那么电灯与书本之间的距离要小于1米；若用的是60W的电灯，电灯与书本之间的距离应该在1~2米之间。当然，还应该注意电灯与书桌的位置，往孩子左前方投射是最佳的，因为这样能避免暗影。
就算是在白天看书写字，也应该注意不要孩子在直射的太阳光下作业才好，否则孩子眼睛内的晶体容易被损伤，长久以往也容易造成近视。在阳台正南方向给孩子放个书桌的家长更应该注意这个问题。
多户外运动
据国外的一项研究表明，近视的孩子每周进行户外运动的平均时间要比正常或远视的孩子少3.7个小时，一个月可是少15个小时左右，要知道，户外活动时间每增加1小时就能降低患近视率的2%呢。
为什么室外活动会降低患近视的概率呢？
这是因为在进行室外活动时，孩子有更多的机会去远眺，并且看的时间更长。而太阳光中的紫外线又能刺激大脑释放多巴胺，进而能防止孩子眼球变形。
所以，有条件家长要多带孩子去户外运动，因为这样不仅能强身健体让孩子长高高（接受阳光照射能促进人体产生维生素D，进而促进对钙质的吸收），还能预防近视呢。当然，还在防控疫情的如今，带孩子去户外运动好像不太现实，不过没关系，我们还有其他的锻炼方式，往下看。
教孩子做眼保健操
无论孩子还是成人，长时间近距离地看东西后眼睛都会疲劳，若不及时休息，眼睛为了继续为你提供好的服务，就会主动调节眼轴的长度，再加上长时间处于紧张状态的睫状肌肉，就会很容易导致近视。
所以，在无法外出锻炼的情况下，做做眼保健操也是非常好的。眼保健操是运用推拿、穴位按摩等医学手段来综合预防近视的。教会孩子做正确的眼保健操，对于缓解眼部疲劳、预防近视都是很有必要的。
结语
害怕孩子近视，正确、合理用眼是关键，当然，在帮助孩子预防近视的同时，家人之间统一战线也是很重要的。否则，不仅容易将之前的努力付诸东流，还容易伤了和气，在如今这个节骨眼上再出现其他的变故，那可就划不来啦。
最后，祝所有小朋友都能有一个良好的用眼习惯，为自己内心深处开启最光洁的窗户。
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