如果一定要在中國選一個一輩子一定要去的地方，那麼我一定會選擇西藏。這片矗立於世界屋脊之上的雪域佛國以其壯美的自然風光、神秘的宗教歷史和獨特的民族文化吸引著來自世界各地的遊客、行者、信徒等形形色色的人們。
.很早就想踏上西藏的土地，但久久都沒有成行，一方面是擔心一個人的旅行安全問題，另一方面是西藏的地域太過廣袤，有太多地方不想錯過，所以出行的路線遲遲定不下來。.終於在2017年10月3日踏上了西藏的旅程。
2017-10-3
成都出發，坐飛機到拉薩，從高空俯瞰壯美的雪山。大昭寺、小昭寺、八廓街、西藏博物館。8:30分到的拉薩貢嘎國際機場，機場很小一眼就能望到頭，也不需要擺渡車，下飛機直接就出機場了，機場門口就是機場大巴，30元一個人買票就上車，不用拎著行李走很遠。大巴終點站是民航局，也就是航空酒店。（40分鐘左右就到拉薩市中心了）
清晨爬上酒店的屋頂，布達拉宮就在視線正中。據說在拉薩城的所有屋頂都能看見布達拉宮。拉薩海匯酒店離八廓街步行只需2分鐘，離布達拉宮步行需要8分鐘。
大昭寺
拉薩真正的中心，來西藏必到之處。一定要仔細朝拜，不管信與不信，一定要虔誠膜拜釋迦牟尼十二歲等身金像。另外站在大昭寺的金頂可以拍攝遠方的布達拉宮。
大昭寺的門前常年聚滿了前來朝覲的信徒。據說那些不遠千里磕著長頭一路走來的信徒們的最終目的就是到大昭寺朝拜寺內供奉的釋迦牟尼十二歲等身金像。.大昭寺的遊客門票是85元，
大昭寺門前常年都有朝覲的信徒在磕長頭。
大昭寺金碧輝煌的金頂
這座已有1300多年曆史的寺廟，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。
寺內不允許拍攝，這裡是大昭寺的正門。
小昭寺
遠沒有大昭寺熱鬧，但宗教氣氛依舊濃郁。搞不懂同樣都是佛祖的等身金像，待遇咋差別這麼多呢？
.小昭寺遊客門票25元，比起大昭寺的熱鬧，這兒清靜多了。不過小昭寺的規模比起大昭寺要小很多，二十分鐘就能參觀完閉。
驢窩餐廳
離開小昭寺的時候已是晌午，肚子開始抗議了。在附近找了一家餐廳，這家餐廳的最大特色是牆壁上密密麻麻寫滿了驢友們塗鴉。餐廳很有文藝青年的特色（很好找，就在北京路上，木如寺對面的巷子口。）
驢窩餐廳牆壁上的塗鴉是最大的特色。
這張八廓街的照片像不像牆壁畫
大楷是第一次來拉薩，所以自己壓根就不知道疲憊，這一天幾乎把八廓街的每一條小巷都轉完了。
大昭寺前面的廣場
到拉薩都會去親身體驗的地方——瑪吉阿米
八廓街
西藏博物館
2017-10-4 拉薩一日遊、布達拉宮、色拉寺、羅布林卡
布達拉宮來西藏不得不去、也非去不可的地方。宏偉、壯觀、神聖、珍寶無數。
參觀的時候需要經過層層檢查，比上飛機還嚴，所以液體物品千萬別帶，證件一定要帶。布宮內只能參觀2個小時，（女生不能穿裙子、短褲、戴帽子）
.布達拉宮腳下的建築群是雪城，有時間有興趣的童鞋們可以去參觀一下其中的雪監獄，裡面展出了各種刑具：手銬、腳鐐、石帽、竹籤、剁手腳的刀子、挖眼的鐵勺、站籠、董夾、皮鞭、木枷等，還有讓人活活被蠍子咬死的蠍子洞。
湛藍天空下雄偉的布達拉宮。
布達拉宮的牆壁非常厚，是由磚石混合藏藥構成的，不但不會腐蝕，而且重量輕、強度大，外表用牛奶塗成白色。
原本布達拉宮所在的紅山和對面的藥王山是連在一起的，修建北京路的時候被斬斷了，為了不破壞風水龍脈，北京路連接紅山和藥王山的地方建了五座白塔，以示將兩邊的龍脈又連接了起來。
過完所有關卡，在進入布宮內部之前的最後一個平臺上，所有去廁所的人都會看到這個廁坑，是直接通向深不見底的深淵的。以前的人在這裡如廁，不知道會不會感覺屁股上涼風颼颼？
從這裡進入布達拉宮內部後就再也不允許拍攝了。
從布宮上俯瞰拉薩市區是最佳的觀景位置。
布宮對面的廣場拍攝的
羅布林卡
羅布林卡始建於十八世紀40年代，是消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林。
色拉寺全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座，位於拉薩北郊的色拉烏孜山麓，遊客門票50塊。
.來色拉寺的最大特色就是觀賞僧侶們辯經，通常週一到週六的下午三點開始，持續近兩個小時。
色拉寺聽辯經
2017-10-5
早上七點半，開著租的豐田車準時出城，沿318國道東行，10月的天空沒有了雨季的陰雨綿綿，
途徑墨竹工卡縣的時候路邊突然出現了一座門樓，上書“松贊干布出生地”。
路過墨竹工卡松贊干布出生地的大門前，兩隻藏獒懶散地守在兩邊。
米拉山口
今天的路程中，海拔5013米的米拉山口是最高點，翻過米拉山口，海拔將一路下降到不足3000米。同時米拉山口也是雅魯藏布江兩大支流的分水嶺，在米拉山口的西邊，陪著我們一路從拉薩走來的是拉薩河；而翻過米拉山口來到東邊，尼洋河將陪伴我們一直到達林芝。
米拉山口
沿著尼洋河進入工布江達縣境內後，318國道的兩旁停了很多大巴。側看尼洋河中，只見江中一巨石兀然矗立，背靠神佛山，上書“中流砥柱”四個大字。相傳這塊巨石是工布地區的守護神——工尊德姆修煉時的座椅。
巴松措
沿318國道繼續東行，在巴河鎮左拐進入北行的岔路，去遊覽巴松措，巴松措也叫措高湖，藏語意為綠色的水，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的聖湖。
.巴松錯景區主要是參觀湖心的扎西島，島上有一座據說是建於唐代的錯宗工巴寺。門票120元，包含了景區的觀光環保車。遊客不多，觀光車基本上隨到隨走。藏香豬在草地上覓食，頗為有趣。
遠遠看去彷彿一座孤島漂浮在水面
晚上住在林芝俊凱酒店，標準間也是不到240塊，挺乾淨的。
2017-10-6 林芝遊玩
這一天，沒有目的地沒有目標的開著車在林芝的村落到處遊蕩，感受著當地的民族風貌。
魯朗小鎮
2017-10-7
沿著尼洋河駛往雅魯藏布大峽谷景區。
尼洋河風光
當你若隱若現的看見南迦巴瓦峰時，雅魯藏布江大峽谷就快到了。天矇矇亮後，時隱時現的南迦巴瓦峰。
雅魯藏布江大峽谷
雅魯藏布江大峽谷是世界最深，最長，海拔最高的河流大峽谷。於1992年向世界公佈。由於高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗景觀。
雅魯藏布江大峽谷拐彎處
.雅魯藏布江大峽谷景區雖然只涵蓋了大峽谷剛開始的一小段，但其洶湧奔騰的氣勢和身後7000米級雪山之王南迦巴瓦峰，還是值得去探訪和感受的。
.在景區的第一個觀景臺可以觀看到雅魯藏布江的第一個S型拐彎，以及最令人神往的南迦巴馬峰。雪山下的田園和村莊讓人有一種恰靜安寧的感覺。
南迦巴馬雪山下的田園
（景區的擺渡車有點不合理，你坐的那一輛車進景區就得坐那一輛車出景區，也就是說你的遊玩是規定了時間的，景區門票270元）名氣大，但是真正能看到的景點很少。所以我並沒有深入遊玩，沿省道306一路西行，來到加查的拉姆拉措湖
“拉姆拉措”正是被蓮花捧奉起來的聖湖。但鮮為外界所知，人跡罕至，拉姆拉措在雪域的腹地深處，猶如藏匿的基礎珍珠，很少有一隻幸運的手觸摸到。拉姆拉措是西藏最具傳奇色彩的湖泊。“拉姆”意為仙女、女神，“拉”意為湖面，“拉姆拉錯”藏語意為“吉祥天姆湖”、“聖姆湖”。 又名瓊果傑神湖，在加查縣曲科傑叢山之中，海拔4000米以上。位於縣城東北部，距縣城約65公里。
歷經了千辛萬苦才來到拉姆拉措，車車動力不夠的就不要來了，海拔太高車車也會出現高反，爬不動，只能徒步上山
拉姆拉錯為一高山淡水湖，湖面積約一平方公里，形似橢圓，猶如群山環抱的一面鏡子，景緻秀美。湖面結冰期約7個月。夏天解凍以後，時而風平浪靜，水清如鏡；時而無風起浪，彤雲密佈，還不時發出奇特的聲響，出現各種奇妙景象。
能預支前世今生的神湖
2017-10-8
飽飽地睡了一覺，早晨起來感覺精神又煥發了。今天的路程很輕鬆，景點都在澤當附近，全部是人文範兒的。有兩個第一：一個是西藏的第一座寺廟：桑耶寺；一個是西藏的第一座宮殿：雍布拉康。文化嘛，自然是需要靜心去體會的。
桑耶寺
太震撼了，濃縮的宇宙，從內向外是：世界中心、日月雙輪、四大天王、四方鹹海中的四大部洲和八小洲、外圍的鐵圉山。
沒有大昭寺的金碧輝煌，沒有布達拉宮的雄偉壯麗，但我們心中卻滿是震撼，感覺自身在宇宙面前是多麼渺小！
烏策大殿上層拍攝的桑耶寺外景
.桑耶寺又名存想寺、無邊寺，位於西藏山南地區的扎囊縣桑耶鎮境內，雅魯藏布江北岸的哈布山下。它始建於公元8世紀吐蕃王朝時期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，也是藏族文物古蹟中歷史最悠久的著名寺院，珍藏和保存著自吐蕃王朝以來西藏各個時期的歷史、宗教、建築、壁畫、雕塑等多方面的遺產。
桑耶寺的建築，據說是仿照古印度婆羅王朝在摩揭陀所建的歐丹達菩黎寺為藍本而建的，桑耶寺全寺的建築完全按照佛經中的大千世界佈局：中央為世界中心須彌山，由一座藏、漢、天竺三種風格的三層“烏策大殿”代表，大殿南北又建太陽、月亮兩殿，象徵宇宙中的日、月雙輪，烏策大殿四個角上分別建有紅、白、綠、黑四座佛塔，代表四大天王，大殿四周還均勻分佈著4大殿和8小殿，表示四方鹹海中的四大部洲和八小洲：寺廟建築群的外圍是一道圓形的圍牆所環繞，象徵著世界外圍的鐵圉山。
.如果不進入正中心的烏策大殿是不用買票的，遊客和信徒一樣可以隨意參觀。但既然來了，還是花40元買票進了烏策大殿，站在宇宙的中心去感悟世間的真諦，特別是你可以爬上烏策大殿的上層，俯瞰四周的佛塔。可惜的是，原本九層的烏策大殿在文革時期被毀壞了，現只存三層，不然將是何等的震撼！
烏策大殿上層的精美壁畫和彩繪。
紅塔建在大殿的西南角，造形極為特殊，塔身用磚石砌成，形方而實圓，狀如覆鍾，腰部以上呈環狀紋，上部為覆缽形塔腹，寶剎之上置兩段相輪，上為七環，下為九環，塔身為土紅色並泛有光澤。
沿著牆邊聳立著無數個小白塔
白塔建在大殿東南角，形制與北京北海的白塔略，皆用石塊、石板砌成，因塔體全為白色故名“白塔”。在塔基的方形圍牆上，立有108座小塔，塔身方形，在腰部以上逐層收分如階梯，上有覆缽形塔腹。但覆缽扁平而寬大，沒有龕門，寶剎上置十七環相輪。在轉經道旁有十六羅漢石像。
黑塔建在大殿的西北角，剎盤上託寶劍。第二級相輪七環，上即瓶蓋和寶珠。塔身為條磚砌成，全為黑色。
綠塔建在大殿的東北角，平面呈四方多角形。塔基甚高，沿階數級而達第一層，四面各有龕室三間，內有塑像，每面都有明梯通往二層。二層每面只有龕室一間，亦各有塑像。第三層為覆缽形的塔身，上置相輪寶剎，剎身很長。傘蓋上承寶瓶和寶珠。塔身為綠色琉璃磚砌成。
從桑耶寺的東門出來有一個家庭式的川菜館，環境不咋地，但菜的口味還不錯，有點像自家屋裡炒出來的味道。我們在此午餐後便原路返回澤當鎮。
雍布拉康
徑直穿過城區往南，到11公里外的雍布拉康參觀。
西藏最早的宮殿建築，很喜歡它矗立在山顛的樣子，只可惜文革時期三層以上全部被拆毀。
雍布拉康，藏語意為“母子宮”，是西藏曆史上第一座宮殿，也是西藏最早的建築之一，高聳於雅礱河東岸扎西次日山頂。相傳是苯教徒於公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，後來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，五世達賴時改為黃教寺院。
雍布拉康的主體碉樓建築千年來屹立在山顛之上。
雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建築，第一塊耕地的歷史故事。 雍布拉康分為兩部分，前部是一幢多層建築，後部是一座方形高層碉堡望樓，與前部相連。
雍布拉康的遊客門票是35元，參觀大概一個小時足夠了。雖然外表看上去宏偉，可厚實的牆壁內部空間卻非常狹小，所有殿堂似乎都只有十來個甚至幾個平方大小，通道和樓梯更是狹窄得只容一人通過，很難想象以前的贊普是怎麼生活的。
和藏民阿桑的合影
昌珠寺
主要就是看兩幅國寶級的唐卡，如果不喜歡唐卡藝術寺廟本身還真沒啥特別的。
從雍布拉康返回，途中會經過一座咋一看很不起眼的寺廟——昌珠寺。然而這座貌似不起眼的寺廟裡卻存放有藏族文化中聲名遠揚的鎮寺之寶——珍珠唐卡。這幅用珍珠串起成線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”，是元末明初的西藏帕莫竹巴王朝時期，由當時的乃東王的王后出資製成的。
整幅唐卡長2米，寬1.2米，鑲嵌珍珠共計29026顆，鑽石一顆，紅寶石二顆，藍寶石一顆，紫寶石0.55兩，綠松石0.91兩，黃金15.5克，珊瑚4.1兩。另外還有一幅文成公主親自繡制的釋迦牟尼唐卡，它與珍珠唐卡均保存在大殿樓頂二層最靠後的一間房裡，平時遊客稀少時不開放。
.昌珠寺的遊客門票是令人咂舌的75元，不過這個時候小夥伴裡的姐姐們就一定要出馬了，我們就是靠姐姐們的遊說和虔誠讓看門的喇嘛允許我們四個人只買兩張票就全部進去了。
從昌珠寺參觀出來，驅車回到乃東縣城的山南乃東住宿。由於時間還早，舒舒服服地洗了個澡，然後輕輕鬆鬆地開車出去在縣城裡尋找好吃的。縣城畢竟是縣城，各種餐廳飯店一應俱全，最後還是找了家川味飯店。
2010-10-9
今天的行程是從山南一路抵達日喀則，途中欣賞被譽為西藏三大聖湖之一的羊卓雍錯，三大大陸型冰川之一的卡若拉冰川，以及電影《紅河谷》裡講述的宗山抗英古堡。
早晨7點半起床，吃好早飯後便沿雅魯藏布江南岸西行，途中經過了貢嘎機場，然後進入曲水縣。路邊的青稞已經收割完了。在拐彎轉向羊卓雍錯之前，還參觀了一座水葬臺。據說藏族人一般實行五種葬法：天葬、水葬、土葬、火葬和塔葬。天葬是最普通的葬法，適用於普通人。水葬適用於身份低下、孤寡者何夭折的嬰孩。土葬是對強盜、殺人犯或是患染傳染病者採用的葬法。火葬是達官顯要或得道高僧採用的葬法。而塔葬只有如達賴、班禪或活佛等身份特殊的人才能使用。所以藏族人都不吃魚，因為他們相信水裡的魚兒吃了水葬的靈魂。
水葬臺
羊卓雍措
從崗堆鎮沿省道101經江塘鎮轉到省道307，海拔一路攀升，當翻越到海拔5030米的崗巴拉山口後，一片碧波如鏡的湖水突然就呈現在了眼前，這就是被譽為西藏最神聖的三大聖湖之一的羊卓雍錯。
從山頂俯瞰絕美的羊卓雍錯。
.羊卓雍錯藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”，湖面海拔達4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里，虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，相當於他們到拉薩朝聖一次，以求“佛會保佑他這一年”吉祥如意。不過，羊卓雍錯之所以被稱為“聖湖”，據說主要原因是它能幫助人們尋找達賴喇嘛的轉世靈童。
蔚藍的湖水和光禿禿的山巒形成了鮮明的對比
.站在山頂俯瞰羊卓雍錯，湖水映襯著藍天白雲，明鏡無波；而當你驅車來到湖邊時，湖水又變得青碧深邃，讓人無法看透她的內裡。而在湖邊，有一群群的羊兒在悠閒的覓著食，每一群羊身上都用不同的顏色染上一撮毛，以便牧民區分各自的羊。沿著羊湖一直往前走就能到達浪卡子縣。
卡若拉冰川
冰川很壯觀，但是觀景臺要收費的，你可以往前開500米在停下來拍照，也是一樣的，這裡一樣能看到卡若拉冰川的全貌，
跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川背靠海拔7191米的乃欽康桑峰南坡，冰川上部為一坡度較緩的冰帽，下部為兩個呈懸冰川形式的冰舌。整個冰川面積達9.4平方公里。
由於公路離冰川的末端只有幾百米的距離，在晶瑩幽藍中還能感到幾許涼意。
千萬別隨意在這些石碑前照相，要收費的。
江孜
離開卡若拉冰川，進入了江孜縣。這座古堡就是江孜宗山古堡，在它的背後，是那段可歌可泣的悲壯歷史：清光緒三十年（1904年）西藏愛國軍民抗擊英國侵略軍，江孜軍民憑藉原始的大刀、長矛和石頭死守城堡，並在半山前崖構築炮臺和其他防禦設施。
古堡後面的青稞曬場
當時英軍使用新式火器向宗山猛烈進攻，江孜軍民誓死抵抗，以土槍、大刀、梭標和弓箭堅持了8個月之久。山上彈盡糧絕，守軍與攻上宗山的英軍展開肉搏，直至跳崖犧牲。這就是歷史上著名的江孜保衛戰，江孜從此以“英雄城”而聞名。
.站在江孜宗山英雄紀念碑前，面對宗山古堡的蒼涼，耳畔似乎響起了電影裡寧靜在最後時刻那悽美的歌聲，讓我們為英雄默哀、讓歷史銘記。英雄的江孜宗山抗英烈士們永垂不朽！
離開江孜，直奔日喀則而去。雖然很想早點到達，但在西藏有很多路段要限時，限時90分鐘指的不是你要在90分鐘內通過，而是你從進入限時路段開始到離開的時候用時不能低於90分鐘。
日喀則的夜晚來得比拉薩還要晚，我可以有充沛的時間磨蹭，然後出門前往大名鼎鼎的吾爾朵藏餐館，就在上海中路往南，走到扎德路往東。日喀則的燈火如果從高空看一定在這一片蒼茫高原上顯得輝煌無比。
2017-10-10
今天的心情從早晨一醒來就很激動，因為今天我將挑戰這次旅程的海拔最高點，去朝覲世界之巔——珠穆朗瑪峰！
進入定日縣，遠方普通的雪山已經不再能讓我們仰視，而是幾乎平視的角度。前方，只有世界的巔峰才能讓我們繼續仰視。穿過被經幡層層包圍的山門，我們已經進入珠穆朗瑪峰國家級自然保護區的範圍。
珠峰景區的遊客門票是180塊一人，然後每個車要繳納400元的衛生費，定日縣城是離珠峰最近的有相對充足物資和醫療保障的地方，再往前離開318國道後，將會逐漸進入生命的禁區。所以一定要在這裡加餐補充營養了。
不知道拐了多少道灣才到達了著名的加吾拉山口，在這裡可以遠眺喜馬拉雅山脈最高聳的幾座山峰：洛子峰、珠穆朗瑪峰、西夏邦馬峰、卓奧友峰......
沿著珠峰路前行，經過了最後一個鄉鎮——扎西宗鄉。一路憧憬、一路祈禱、希望老天爺能眷顧我，讓我能看見最神聖、最偉大的世界之巔。
.蒼涼的沙石、萬年不化的積雪。如果說在拉薩、在林芝、在山南、在日喀則看見的景象是高原的壯美，那麼這裡不禁讓人有一種接近地獄的錯覺：蒼茫、荒涼。
離世界之巔最近的寺廟，無論規模、無論精緻，單是這海拔的氣勢就足夠讓人崇拜的了。很佩服在這裡修行的人們，無畏環境的惡劣、條件的艱苦，那真是信仰的力量。
站在絨布寺向南眺望，天氣晴朗的時候，可以看見珠穆朗瑪峰的山體像一座巨大的白色金字塔巍然屹立在群峰之間。可惜上天似乎並不眷顧，厚厚的雲層讓珠峰只露出了一片雪白的山腹。
珠峰大本營沒啥好說的，世界之巔，光是踏上這裡就足夠讓人激動的了！
珠峰大本營其實就是一片宿營區，中間樹立著國旗和珠峰保護旗，外圍有許多帳篷旅館供遊客門住宿，大通鋪80元一個人。廁所離營區大概有兩、三百米的距離，
.營區內還設有郵局，安頓完行李後我們都把珠峰門票上附帶的明信片蓋上世界之巔的郵戳從這裡寄回了家。
帶好身份證和邊防證，在珠峰大本營搭乘環保車繼續南行約四公里便是此行能達到的離珠峰最近的地方——中國公安邊防珠穆朗瑪峰檢查站。戰士們在這裡首位著世界之巔的國門，再往南走便是中國與尼泊爾交界的邊境地區了。
夕陽下的珠峰
雖然沒有看見珠峰的全貌，但還是覺得運氣已經很好了
2017-10-11
最後再回頭望了望珠峰，開車返回日喀則。珠峰迴來，所向披靡，高原反應，何所懼哉，哈哈！
扎什倫布寺
今天的重頭戲是去參觀班禪大師的駐錫地——扎什倫布寺。
.扎什倫布寺全稱“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺並列為格魯派的“六大寺”。整個寺廟區域有經堂57間、房屋3600間，佔地面積15萬平方米。寺內最宏偉的建築當屬強巴佛殿、歷代班禪的靈塔殿和錯欽大殿。
強巴佛殿位於寺廟的西部，由九世班禪主持修建於1914年，寺內供奉有一尊世界上最高最大的銅塑強巴佛像（即漢傳佛教中的彌勒佛），佛像高達26.2米，置於3.8米高的蓮花基座上，耗費黃金6700兩、黃銅23萬斤，僅佛像眉宇間白毫部位就鑲嵌了大小鑽石、珍珠、琥珀、珊瑚、松耳石1400多顆。
.歷代班禪的靈塔殿依次排列在寺廟中部，其中最為精美輝煌的是十世班禪額爾德尼確吉堅贊大師的靈塔，於上世紀九十年代由國家撥款6424萬元、黃金614公斤、白銀275公斤，以及各方供奉，歷時三年修建而成。
扎什倫布寺遊客門票80元，強烈建議大家請一個導遊講解，否則光是走馬觀花根本無法理解各處的意義。
2010-10-12
今天要從日喀則前往納木錯。路程不比從雅魯藏布江大峽谷趕回山南的那天輕鬆。回程放棄了318國道走了304省道，304沒有白走，這條省道的風景美的讓你應接不暇
清澈的溪流穿過茂盛的草場，幾隻牛兒在悠然自得地吃著草，頭頂的藍天上的朵朵白雲正在隨著車輪的轉動快速的奔跑。
304省道沿途風光
這座遠處的雪山就是雪格拉山
不知道名字的山峰，我給他取名為天山雪山湖泊美的令人窒息
羊八井溫泉，
到了羊八井不泡一下溫泉太對不起自己了，感到夕陽西下時到達納木錯就好。溫泉池邊就有一座不知名的雪山真可謂是“天池”
這廣袤的大地和聖湖。
.納木措，意為天湖，與羊卓雍錯一樣是西藏三大聖湖之一。納木錯湖面海撥4718米，東西長70公里，南北寬30公里，面積1920平方公里，是西藏第一大湖，我國的第二大咸水湖。
公元十二世紀末，藏傳佛教達隆嘎舉派創始人達隆塘巴扎西貝等高僧，曾到湖上修習密宗要法，並始創羊年環繞納木靈湖之舉。所以每到藏曆羊年僧俗信徒不惜長途跋涉，前往轉湖。.納木錯遊客門票是120元，
納木錯的湖面波光粼粼。湖的對岸是白雪皚皚的念青唐古拉山。
2010-10-13
今天從納木錯回到拉薩，離開納木錯後今天的美景就要和自己告別了，不過不遺憾的是清晨看見了納木錯的日出，這彌補了我睡一晚板房的委屈，納木錯真的很冷，尤其是一早一晚特別的冷。而且住宿沒有衛生間，只能到200米外的公用廁所去方便，（納木錯有很多沒有主人的狗，晚上一個人出去時一定要注意哦）
晨光中的納木錯
最後給友友們一些小的建議：
1、緩解高原反應最有效的措施是備上50%含量的葡萄糖液，不舒服了就喝一支既能緩解高反又能補充體力。
2、去珠峰一定要辦邊防證，可以在拉薩辦理，也可以在戶籍所在地辦理。在拉薩辦理要給50元手續費，如果在戶籍地辦理是不給手續費的，（戶籍地辦理邊防證上一定要有日喀則定日縣）
2017-10-14
帶著意猶未盡的心情離開了拉薩這座陽光之城，踏上了青藏高原，
青藏公里和青藏鐵路幾乎並排而行
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