奔跑的鐵路人
我們首先要改變自己思想和情緒，使我們要對生活產生不消極，不認輸的狀態。讓我們再生活當中尋找快樂，先讓我們對生活產生了濃烈的興趣，才能更好的去面對現實中帶來困難和煩惱。
河南傑子的生活
你好，我今年也剛好30歲，能深刻體會到現在上有小下有老的感受，無助、無力。我是一個外鄉人，18歲來的洛陽，轉眼已有12年了。之前從事是裝修設計，一開始上了2年班，後來自己開公司。前4-5年還可以，生活還算過得去。18年的時候覺得自己牛了，去投資了一個連鎖傢俱定製行業，種種原因吧，堅持不到一年，宣佈破產，欠下40多W的外賬，今年是我最難熬的一年，各種催款、各種威脅、各種不順。但生活還得繼續，太陽還正常升起。回望過去，吸取教訓。首先，我現在還是做自己的老本行裝修設計，畢竟這行還有一定的老客戶，且熟悉風險可控。外賬慢慢還。另外在這行業我也有意識的去專項，畢竟我的行業競爭太激烈，做好一個方面，應該可以縮短還款週期。這個能保證我的生活可以正常下去。其次，我也在試圖做其他行業，當然目前的狀態只能當個副業，畢竟還有那麼帳要還，副業也不可能快速的讓我賺到錢。就像我現在和朋友看的國際貿易，當然藉助別人的資源，我只是跑跑腿，現在目前還沒有見到收益，另外之前也利用晚上時間跑滴滴，賺點外快。現在利用空閒時間賺外快的工作還是很多的，美團外賣小哥就是不錯選擇，白天沒時間，就做夜班。一個外賣小哥最次一個月3000+沒問題。第三、也是這麼多年吸取的教訓和總結經驗吧，1、和一群幹事的人在一起，你收穫不會少。2、學會拒絕別人，什麼事都攔，會搞的自己很累，且落一身埋怨。3、勇於面對困難，不逃避。一切都會有解決辦法。總結下吧：自己創業的，貴在堅持，學會計劃，制定目標，分配好工作，專人負責。這也是我目前要做的。當然錢是個大問題，沒錢想法去拆借，去找投資人吧。另外家庭這個大後方一定要處理好，目前困難要和家裡人講，不能打臉衝胖子，報喜不喜不報憂。自己上班的，努力工作的前提，可適當對老闆要求漲工資，但讓老闆看到你的價值。利用空閒時間兼職吧，多賺點錢，比啥都重要。未來我們一起努力，走出這片令我們作嘔的沼澤地。一步一個腳印，爬出來，讓那些等著看我們笑話的人為你感到震驚。沒啥雞湯所講，就是個人的經歷和感嘆吧，一起加油！一起努力！
農夫黑子
過了年我31了，在今年也是我最難熬的，我是跑運輸的，我的車是國四，全國到處弄環保，害的我的車提前淘汰，現在國六馬上就要出來了，舊車各個廠子不讓進，說達不到國五標準不讓進，舊車賣不值錢，剛想回本又不讓跑了，只能自己安慰自己了，現在自己想開了，壓力也沒這麼大了，希望題主也不要壓力太大了，慢慢來好好規劃規劃自己的以後，我們還年輕我們怕誰
悅歷人生
三十歲的男人，上有老下有小，頂著房貸過日子，怎麼堅持下去？
我的情況和你幾乎一模一樣，現在這房價，普通家庭想買套房，基本上是舉全家之力，貸款也是免不了的。像我，每月工資還完房貸也沒剩多少了，還有孩子的奶粉錢，各種生活開支等等。
不過，從另一個角度想，起碼我們的房子問題已經解決了，現在就剩還房貸了，只要每月按時還就行，也就扣工資的一大部分，而且還有老婆賺錢一起養老人和孩子。當然了，壓力是蠻大的，照顧老人，接送小孩，需要很多時間精力，看病醫療，孩子學費各種培訓費……
做為男人的我們，除了養家餬口，也需要有點成績，可以是車、房、錢，也可以是事業，老婆也喜歡這樣有上進心、堅強、可以依靠的男人。
兄弟，加油！不要憂慮，因為沒有用，開開心心過每一天，把開心和歡樂還有幸福的感覺帶給家人，一家人幸福高興也是我們最好的貢獻。
民間高手show
我是一個退伍的10年老兵，雖然趕上國家的安置好政策，去年年底也安排到了財政供應的單位，但是，聽到現在單位裡的老人講到工資這一塊，自己的內心著實沒有調整過來，以前在部隊的待遇相當不錯，可以說面對目前的生活開支沒有感覺到有壓力，但是，聽到新同事的話，內心莫名的有一種恐慌，恐慌自己的生活開支。面對房貸的壓力和車貸的壓力，再加上孩子正是花銷大的時候，同時面臨上有老需要照顧，但，目前現狀是無法改變了，只有努力向前奮鬥，多想想今後的路該怎麼走！不向困難低頭，永保軍人本色！[加油]
老兵笑看人生
朋友，你好。
成年人的生活沒有容易二字。大部分人都是頂著很大的壓力養家養房。但我覺得，只要是家庭和睦，夫妻之間能夠相互理解，其他的困難壓力都可以克服。
我們可以把人的精力注意力放在事情本身的解決上，而不是成天想著：哎呀，我壓力好大。不是有心理學家這麼說嘛：當你每天都很忙的時候，同時也有成就感的時候，你就沒有時間去焦慮了。每天把工作做好，把家人的生活安排好，你會發現，即使生活並不是你想象的那樣只有壓力和負擔。保持好的心態，照顧好身體，我們都是負重前行，但是也有快樂和幸福。
兄弟，加油！
樂爸巴
首先：如今社會三十歲的男人，基本有車貸，有房貸，都是上有老下有小的頂樑柱。
其次：作為一個男人，這點壓力都扛不住，何須成大事。
最後：有壓力才有動力，既然選擇了這種生活，就必須堅持到底。
現實把奴家逼成潑婦
有專家說30歲之後，男人要學會做減法，不能所有東西都想得到。
尤其是你這樣的情況，上有老下有小，工資還不怎麼高。
怎麼緩解還得聯繫自己實際，比如你在在上班的閒餘時間搞一些副業，最好挑自己擅長的多發現，成為斜槓青年，跳出困境。
另一種就是降低自己的需求，滿足現在的生活條件，所謂知足常樂不就是如此嗎？
自己人殤情
你好，題主
我現在和你同樣的情況，而且還處於失業狀態，這個年齡段算是最難的時期，咬牙堅持下去，不斷的充實自己，每天再忙也要擠出時間學習，在不影響正常工作的情況下可以做點小生意或者是兼職，擺地攤啊，送外賣啊，跑滴滴都可以，能補貼一點是一點。
作為普通家庭，誰都有這個階段， 為了家庭，也要努力堅持下去，讓我們一起加油💪！
假高冷的大叔
我也和你一樣，當下負債幾十萬，有時候也在疑惑，該如何堅持下去，但是現實擺在眼前，逼著我們前行，首先還是認真的瞭解自己圈子，對自己有個清晰的認識，對自己做個正確的評估，綜合各種情況選擇一條長之有效的生財之道。如果我們什麼都沒有，我可以選擇辛苦點髒點累點的活去幹，去賣苦力總行了吧，新聞報道，一個小夥子在杭州靠送外賣送來了一套杭州的房子，我們難道不能靠自己的力氣去送個自己的小家庭一份微笑麼。首先要有一份穩定的工作，養家餬口積攢原始資本，勤奮踏實一步一個腳印的去做，久而久之會積攢自己圈子會處到稱心如意的朋友，在我們有這些資源以後，你會看到生活的美好，希望我的回答對你有所幫助，珍惜當下，找準方向，幹就完了。
