（以下是康老師在會員群的聊天記錄，只是隻言片語，不是系統理論教學）
網友：康老師，我守了常，又如何分虛實呢
康老師：這個還沒講呢！
網友：哦，是靠重心的移動吧！
康老師：沒搞明白“虛、實”的真正概念，你是分不了虛實的！
網友：哦，行拳感覺自己象一桶水在晃盪！
康老師：現在人說的“虛實變化”，都是在說隨中心移動產生的“輕重”變化！
但是，“輕重”和“虛實”完全是兩回事！
把“輕重”當“虛實”，又是個謬之千里的事兒！
網友：好像以前就這樣理解的，原因是因為還沒懂勁吧
康老師：如果是這樣，“一處有一處虛實，處處總此一虛實”還怎麼解釋？
網友： 這句更煩人、一直搞不懂！
康老師：兩人一撘手，身體重心根本不用動，在接觸點上，就能變換虛實！
網友：“虛”，看似輕，實則重，看似重，實則輕，這麼理解行嗎？康老師
康老師：虛，可以很輕，也可以很重！實也一樣，可輕，可重！
所以，“虛、實”均有輕重，但“虛實”不是輕重！
網友：“虛”是有陰陽輕重的變化，“實”則沒有變化，是嗎？
康老師：不是的，是“虛、實”都會有陰陽輕重的變化，所以，當你沒分虛實的時候，你的重心在兩腳間移動，會讓一隻腳很重，另一隻腳很輕，但都是“實”的輕重而已！
兩腳都是“實”，就是“雙重”！你怎麼挪你的重心也沒用，永遠是“雙重”！ 所以，數年純功不能運化者，“雙重”之病未悟爾！
練了一輩子，玩兒的都是“輕重”，根本不知“虛實”者，大有人在！
網友：原來這樣，那不知虛實地天天守常下來不也是死翹翹嗎
康老師：練太極不能“急”，先分“內外”，分不了內外，是談不到分“虛實”的！
太極功夫就是個循序漸進的東西，跳不了級的！
網友：好的，記住了，康老師
康老師：想分內外，必須先把自己松透了，讓你的“內裡”動起來，你才會認識它！
所以，你如果不會“松”，後面的事就談不了！
網友：是不是可以基本解決膝蓋問題
康老師：你如果是兩條“實”腿，膝蓋準要出問題！
閱讀更多 全民太極 的文章
