继脱发之后，“胃不好”也成了小仙女/小鲜肉的标配，一言不合就胃胀、胃痛、不消化，其实“胃不好”，要小心是这个小小的细菌在捣乱！
下面，允许我有请今天的主角——幽门螺旋杆菌（英文名：HP，不是惠普）。
（本文指导专家：中山大学附属第六医院消化内科副主任 郅敏）
2个人中就有1人感染！
幽门螺旋杆菌喜欢在胃里定居，咱们国家几乎每2个人就有1人的胃被HP君勾搭上，感染率高达59%。
接个吻就可能被传染！
幽门螺旋杆菌能通过口-口传染，1个小动作就可能召来别人胃里的幽门螺旋杆菌。
➤围餐吃饭不习惯用公筷
➤共用餐具
➤情侣深情Kiss
➤家长用嘴试温度给孩子喂饭
感染了HP君会怎样？
大多时候HP君和胃能和平共处，但有时它会在胃里面捣乱，可怜的胃会发出这些信号提醒你。
HP君惹出的大麻烦
WHO将幽门螺杆菌定为一类致癌物，把幽门螺杆菌感染确认为胃癌的致癌因素之一。
➤它是慢性胃炎的主要致病菌，90%-95%的慢性胃炎患者都有幽门螺旋杆菌感染。
➤幽门螺杆菌感染会增加十二指肠和胃溃疡的危险性，约1/6 幽门螺杆菌感染者可能发生消化性溃疡病（要知道，胃溃疡有癌变风险）。
HP君为什么唯独喜欢“胃”？
咱们的胃是个高冷的小公举，胃酸的强度堪比浓盐酸，连铁钉都能溶化。此外，还有胃蛋白酶、胃黏膜也能起到一定的保护作用，曾几何时，科学家们认为胃里面无法提供细菌生长的环境。
直到幽门螺旋杆菌的发现， HP君爱挑战高难度，能制造一种叫尿素酶的物质来保护自己、抵抗胃酸，不太喜欢氧气，身体其他地方氧气太多，它们只喜欢待在胃里。
怎样防止被HP君“勾搭”上?
1、拒绝坏习惯
长期压力大、三餐不规律、爱吃腌制食物、长期抽烟、酗酒，爱吃刺激性食物都会刺激胃黏膜，降低抵抗力，更易感染。
2、找到HP君的弱点
HP君很怕热，食物充分煮熟，餐具高温消毒就能干掉它。
3、用餐有好习惯
最好分餐制，用公筷夹菜，能大大减少亲口吃进HP君；不和婴幼儿共用餐具，更不用嘴试食物的温度来喂孩子，孩子更容易被感染。
4、清洁口腔
餐后漱口，早晚认真刷牙，能减少口腔的HP君进入胃部。
被HP君“勾搭”上了怎么办？
为了减少药物的不良反应和耐药性，并不是所有的幽门螺杆菌感染都必须清除。《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》推荐以下人群要接受治疗：
2、有药可治
幽门螺杆菌不是那么好对付，目前没有单独一种药物可以杀灭它。
幸好机智的医生们找到了有效的四联疗法：1种制酸药+2种抗生素+1种铋剂，在专业医生指导下用药14天 一般都可以清除幽门螺旋杆菌。
重要Tips：
有胃癌家族史的人，检查是否有幽门螺旋杆菌感染非常必要，若查出是阳性应尽快根治，可以降低胃癌风险。
3、少作死、保护胃
记得不要过饱过饥、吃辛辣刺激的食物来折腾胃，这样会让幽门螺杆菌趁机伤害胃黏膜。
吃饭狼吞虎咽，温度超过65℃的食物还会损伤胃黏膜。补充维生素A有助于保护胃黏膜，增强胃部自我保护。
小汤说：搞定幽门螺旋杆菌，打赢一场保“胃”战。
中山大学附属第六医院 消化内科副主任
閱讀更多 湯臣健康 的文章
