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这个没有具体去研究！茶叶的种类我只知道红茶和绿茶！这也是我们经常能够喝到的！有什么好处呢？我上网查过，说是预防心脑血管疾病，但是真的能够预防吗？我爸是经常喝茶的，几乎是每天都喝，五十多岁的人至少要要喝了二十五年了吧！但是前段时间还是检查出了心肌梗塞！为什么呢？真的预防？二十多年的茶叶喝哪去了？然而没有喝茶习惯的，五六十岁的也没有什么毛病！所以我认为，喝茶的目的不在与预防什么，有什么好处，在于一个人的心境，与品味！
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喝茶有好有坏，正确的喝茶方式对身体很好，否则会伤身。
喝茶的好处：
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
喝茶能降低患心血管疾病的风险。心血管疾病例如高血压、冠心病产生的主要原因是血脂和胆固醇过高而出现动脉粥样硬化。喝茶可以有效降低血脂和胆固醇水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌细胞增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶解，抗血液斑块形成，降低毛细血管脆性和血液粘度的作用。
饮茶对预防龋齿有很大好处。
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
饮茶有良好的减肥和美容效果，尤其是乌龙茶对此效果尤为明显。
茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
茶叶中含有多酚、脂多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外；茶叶中的成分对质子束、X射线或γ射线引起的外辐射损伤也有防治作用，从而有效防止放射性物质对人体带来危害。
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津，遍体凉爽，是解暑佳品。因为茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等于唾液发生化学反应使口腔得到滋润，产生清凉的感觉，另外茶叶中的咖啡碱可以在人体内部调节体温中枢，从而调节体温。
烟草中的尼古丁是一种剧毒生物碱，尼古丁随烟雾进入人体，当含量达到一定浓度时，便可产生尿中毒现象，出现头晕脑胀，全身不适。这时喝一杯浓茶，茶水中的咖啡碱能有效抗制尼古丁的毒性，使症状得到缓解。
综上所述，喝茶的好处有，提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老；兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿；刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭；分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容；饮酒前喝杯茶，分解酒精，预防宿醉；促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力。
喝茶的坏处：
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
孕妇喝浓茶会对胎儿造成伤害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会致使胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇过多饮用红茶类的浓茶会引起贫血，甚至让胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。
孕妇喝浓茶会对胎儿造成伤害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会致使胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇过多饮用红茶类的浓茶会引起贫血，甚至让胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。
茶叶中的草酸可以与钙结合生成难溶于体液的草酸钙；长此以往，会导致结石，所以结石病患者要慎饮红茶。
以上就是 喝茶的好处与坏处，希望对大家有所帮助！
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喝茶的好处与坏处主要分的是喝哪种茶。
红茶：喝红茶最大的好处是暖胃，但相对的胃热的人就不能喝
绿茶：喝绿茶最大的好处是防辐射，但绿茶性寒，所以胃寒的人要少喝
乌龙茶：防癌降血脂，但便秘、贫血的人不宜喝
白茶：白茶是所有茶中药效相对较好的一种，与绿茶较相似，
黑茶：黑茶减肥效果最好，但动脉硬化，低血糖的人不宜饮用
黄茶：有助于改善脾胃、减肥、防癌抗癌等，但肝功能不好者慎饮。
总之，凡是有度，过饮过量任何一种茶都对身体不好，反之，适当的时候饮合适的茶，也是一种日常保健
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茶叶，原产于中国，种植非常普遍，在中国长江以南各省份最为普遍，北方部分省份也有种植，说起茶叶的功效，那更是不胜枚举，茶叶具有清脑提神、消食解腻、保护牙齿、润肺化痰、利尿、抑菌解毒、降三高、减肥美容、抗癌等诸多功效。
茶叶营养价值丰富，富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、茶碱、黄嘌呤、β-胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、氟元素、钾元素、锌元素等成份物质，有助于抗癌、利尿、降三高、护牙、降三高等作用。
当然，以上均为喝茶的好处，但很少有人知道，茶并不是每个人都能喝的，这跟体质有一定关系，中医认为人的体质分有燥热、虚寒之分，而茶叶因为工艺的不同也分凉性和温性之别，所以什么样体质的人喝什么样的茶是非常有讲究的，燥热体质宜饮凉性茶，虚寒体质宜饮温性茶，只要喝对了，对身体是非常有益的，但如果喝错了就会对身体产生一定的坏处，比如：
1.饮浓茶容易造成胃液稀释，导致消化功能受到影响，还容易导致便秘；
2.经常喝茶还容易阻碍人体对铁的吸收，造成缺铁性贫血；
3.茶叶中的咖啡因会造成心跳加速，导致血压上升，增加心脏负担！
所以喝茶要讲究方法，喝对了对身体非常有益，喝错了就会对身体造成一定的坏处，喝茶，您喝对了吗？
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茶叶中主要含有生物碱、茶多酚、糖类、有机酸、芳香物质、维生素、无机盐等多种营养成分，其中最重要的就是茶多酚，含量较高的茶叶中，它可以占到干重的20%-35%，茶多酚是以儿茶素为主体的多酚类化合物，是一种延缓衰老、增强机体免疫效应的抗氧化剂，不但可以预防动脉硬化和心血管疾病，还可以适当的起到防癌的作用。
茶叶还是降脂高手，并有助于降低尿酸、预防痛风，茶叶中的儿茶素可以抑制尿酸的生成，进而改善血液中尿酸的浓度，从而预防痛风的发生。
茶叶虽有这样好那样好的优点，但是喝法其实非常重要，大多数人其实并不会喝茶，起码是不会健康饮茶。
饮茶虽好，但是方法很有讲究，注意饮茶方法，可以更好的发挥茶的保健作用。
①不宜空腹喝茶：空腹喝茶，茶水直入腹中，就像“引狼入室”一样，很容易出现心慌、尿频等一些反应，还会影响身体对一些营养素的吸收。
②不建议饭前饭后饮茶：
饭前饮茶会冲淡消化液并会降低食欲，饭后喝茶会延长食物消化时间，增加胃的负担；茶叶中还含有大量的单宁酸，如果饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与丹宁酸很容易发生凝结，会减少对蛋白质、铁质的吸收，影响器官的多种生理功能，还容易引起缺铁性贫血，
③饮茶量要适当：
建议你不大量饮用浓茶，否则会使得心率加快，血压升高，引起失眠等，失眠、溃疡疾病等不宜多饮茶，一般健康成年人，平时有饮茶习惯，每日饮茶量应在15克左右，分3-4次冲泡为宜。
④因人而异，别乱喝茶：
如属于寒凉体质者，可饮用红茶；属于温热体质者，建议饮用绿茶；而肥胖病、脂血症人群，建议选用乌龙茶等。
⑥茶饮料不是“茶”，谨慎选择：
现在很多商家深谙消费者心理，市面上各种所谓的“健康饮品”茶饮料繁多，特别受年轻消费者的喜爱，但其与茶绝非是一回事，绝对代替不了天然茶，试想一下，本色的茶怎么可能是甜的呢？茶饮料当中有多少茶呢？能在茶饮料当中获得茶的保健效果吗？做成茶饮料，难免会在其中添加各种防腐剂、色素、甜味剂等，只能让你离健康更远，因此，口味和健康，建议大家更要偏向于健康。
总之，茶是一种好东西，但是一定要靠谱饮用，更要健康饮茶，乱喝茶还会给身体增加负担，健康饮茶，你做到了吗？
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员
国家二级公共营养师
国家高级食品检验员 王思露
王思露营养师
一谈到喝茶的问题，我很感兴趣，因为本人爱喝茶。我是安徽人，特别喜欢安徽产的绿茶，例如，黄山毛峰、岳西翠兰、天柱剑毫、桐城小花等知名品牌。至于祁门红茶、铁观音、普洱茶等名牌茶叶，则不喜欢，因为不习惯。
我在这里专门说下喝绿茶的好处：
（1）拫据科普知识得知，喝绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。
（2）绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人群，绿茶中的有效成分可起到保护作用。
（3）适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒。
（4）适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力。
最后，我还要说的，我每天泡茶，抓一小把杭白菊（胎菊）和枸杞子（宁夏产），喝了七、八年后，竟然把自己的眼睛“飞蚊症”（双眼黑影子总在眼前飘逸）治好了，难怪别人都说枸菊茶能保护眼睛，特别对于玩手机的人更加有益。
至于喝茶的坏处，本人仅知道晚上不要喝茶，茶喝多了，可以兴奋人的大脑，睡觉时难以入睡。
百花亭雜談
喝茶的好处主要有：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。其实说简单点，对于想要减肥瘦脸的人而言，喝茶能促进减肥速度。对于吃多了油腻的人而言，喝茶能清油解腻，对于其他人而言，喝茶能修身养性。
喝茶的坏处主要有：茶喝多了，会稀释胃液，同时会影响人体对铁的吸收。
所以，喝茶应该适量，不要过度。
健康减肥瘦脸
喝茶的好处
1修身，常喝茶有助于排毒养颜，清理体内毒素；
2养性，常喝茶的人会养成一种习惯，定性，心境会稳，没那么容易急燥。
单丛茶叶
经常喝茶有助于增强思维和记忆能力，可以提神，消除疲劳。促进新陈代谢，助消化。可以抗衰老，抗癌。还可以起到减肥的功效！过量喝茶，会增加人的肾脏的负担。大量饮茶会刺激中枢神经，引起失眠，烦躁等症状。
所以适量喝茶有好处，过量或者经常喝过浓的茶就不好了！
贰零壹玖
喝茶的好处太多，我想唯一的坏处就是喝过浓的茶。影响身体健康。因为再好的东西也怕过犹不及。尤其秋季到了，喝白开水补水效果根本就不佳，还是喝茶水效果更佳。\n
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