09.21 换季时，孩子爱生病怎么办？经验：做好“三暖两凉”很管用

导语：换季时，孩子爱生病怎么办？经验：做好“三暖两凉”很管用

马上快到秋分了，秋意更浓，夏天的尾巴已经消失不见了，到了换季的时候，早晚温差比较大，家长就会发现，孩子每年到这个时候就老爱生病，这可怎么办？

其实，一到换季时孩子就生病，很大一部分原因在于我们没有及时正确的给宝宝添衣服或者减衣服。穿多了宝宝容易出汗，穿少了宝宝又容易受凉感冒。

可是，你知道吗，在换季时候，尤其是秋季，给宝宝穿衣服是有诀窍的，就是把怕冷的地方穿厚点，怕热的地方不要捂着，这样才能最大限度的减少宝宝生病的概率。总结起来，秋季宝宝穿衣的黄金法则就是“三暖”“两凉”。三暖是指：肚暖、背暖、足暖。二凉是指头凉、心胸处凉。

一、三暖

1.做好肚子保暖

秋季腹泻是发生率极高的一种病，尤其是刚入园的小朋友和抵抗力差的宝宝。由于他们的消化系统还比较弱，而秋天早晚凉，所以一不注意就容易腹泻。所以，妈妈一定要保护好宝宝的小肚子，尤其晚上睡觉，一定给宝宝裹好腹部。谨防受凉。

2.做好背部保暖

每次带孩子出去玩，爱动容易出汗的孩子，背部就是“重灾区”，一旦穿多了，背部出汗了，衣服湿透了，秋风一吹，不感冒才怪。

在背部护理时，我们可以给孩子穿个薄的小马甲，一旦孩子开始活动，趁着没出汗先脱了，等消了汗再穿上。另外，我们幼儿园在带孩子户外活动时，都会给孩子后背垫个垫背巾，防止被汗水打湿衣服。

3.做好足部保暖

冬天时，我们常发现，手脚冰凉的人，身上也没有热乎气；当脚暖和了，身上也会觉得暖和。而对于小孩子来说也是一样，脚部因为血液循环慢，所以保暖性能差一些。

爱出汗的小朋友，尽量给他穿给吸汗透气的纯棉袜子，另外晚上睡觉前最好泡泡脚，促进血液循环，袜子最好每天更换。

二、两凉

1.头部要保持凉爽

我们的头部是重要的发汗部位，通过发汗来散发我们体内的热量，而小孩子一活动就往往满头大汗，所以要随时保持头部凉爽，一般情况下并不需要戴帽子（小宝宝卤门还没有长全的除外）。

2.胸口处不宜捂得太厚

小宝宝的胸口处如果被裹的太厚，容易让宝宝呼吸困难，觉得喘不过气来。最好就是穿个对襟的外套或马甲，一旦热了可以敞开怀。