木子爱追剧521
你好，很高兴回答你的问题。
这次疫情就像照妖镜一样把很多曾经隐藏的真相和问题晒出来，地域标签、人和动物的关系、在家庭中的矛盾的升级、公司的裁员浪潮等等，确实会给人带来不安全感。
我们因为强迫性的关注很多疫情相关的新闻，还有悲伤的故事，这些内容引发了我们的悲伤、愤怒、恐慌，不安全等等情绪。还有因为疫情不能进行经济活动觉得愧疚、羞耻、无意义感。所以先屏蔽这些对我们没有价值的信息。我们还有健康的身体，这是我们为这个国家做出的最好的贡献，还有健康的身体代表我们有很多的可能性。
这次的疫情刚好给了我们重建的机会，让我们重新积蓄我们的力量。人生中最大的财富就是变化。摧毁的力量是引发我们创造的底层动力，创造新的安全区域，我们不是比以前还要安全吗。
ArtEileen
如何科学应对疫情带来的心理恐慌
（1）关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。
通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。
减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。
认识到这个疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。
（2）维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。
保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，选择合适的身体锻炼方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，保护和增强免疫力。
安排好生活内容，有计划地做一些让自己感到愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。
自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。
（3）科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。
接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责，也不指责和抱怨他人。
学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助自己缓解负性情绪。
用好社会支持系统。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，也要帮助家人或朋友处理不良情绪，做到自助与助人。
及时寻求专业帮助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活，自己无法解决，应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。
消除恐慌 这4个知识须知
板蓝根和熏醋可以预防新型冠状病毒感染的肺炎吗
板蓝根适用于治疗风热感冒等热性疾病的治疗，对冠状病毒没有效果。
熏醋达不到消毒效果。
抗生素是否能治疗新型冠状病毒感染的肺炎
抗生素是用于治疗细菌感染的，新型冠状病毒感染的肺炎病原体属于病毒，服用抗生素不仅没有预防和治疗效果，反而可能会发生药物不良反应，甚至破坏肠道正常菌群。
戴多层口罩才能防住病毒吗
就医用口罩而言，只要正确佩戴合格产品，只需一个就能达到预期的防护效果。多个叠戴也不能增加防护效果，口罩防护的关键指标还有气密性，就好比：如果门关不严，再厚的门也不防盗。
饮食方面应该注意什么
别再吃野味了！除了避免食用野味之外，切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分开使用，一些肉类和蛋类也要高温煮熟后再食用。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果。
悟净
疫情感染可怕，但它是可防可控的，只要全民参与，措施到位，就能够很好地控制它。而比疫情更可怕的是，人为制造的恐惧和恐慌，仿佛空气中到处弥漫着“死亡的气息”，这才是最可怕的。
疫情当下，两种人很危险，一种是吃瓜群众，对疫情保持事不关己，高高挂起的态度；另一种是过度紧张害怕，在哪都没有安全感。
第一种危险人群，不言而喻，疏于防范，必有一失，但这样的人很少很少。第二种危险人群，为什么说危险，心理过度恐惧，把每一条“好消息”，不加分析的都当做是“救命的稻草”，如此下去身体没病，倒可能患上心病。 所以一场疫情让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
田园追梦人大宝
我不知道你指的是哪方面的安全感？如果你是觉得这次新冠肺炎对我们人类健康造成严重的危害，那么我们就要重视起来！现在要响应国家的号召，积极配合党和政府的安排，怎样去预防发生感染！只要我们严格遵守，我们坚信这次疫情很快就会过去了。同时我们也要深刻的反醒，为什么会导致这次疫情的发生？我们今后要怎样做才避免再次发生类似的事！健康活着才是最重要的。其次，这次疫情造成很多企业不能复工复产。作为工薪阶层不能正常上班挣钱，房贷车贷生活开销都是每个月必不可少的开支。如果我们没有足够的存款，那怎样去面对生活上的压力？所以在今后的日子里，我们要有危机意识，怎样做才能去避免类似的情况！只要我们每个人都有危机意识，提前做好准备，安全感自然就有了，危难总会过去的！中国加油！武汉加油！
客家妹在城市
世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，偏解世间惆怅，可让父母安康，可护幼子成长。
作为一个被疫情关在家的湖北人，现在越来越没安全感了，创业几年慢慢有了起色，19年终于收入为正了，但春节这场疫情一下把我打入低谷，创业本身有着巨大的不确定性，自我安全感觉很低，现在更是如此。
这放疫情确实来得太突然，大家也没有任何前期的心里准备，通过这次疫情，我们应该认识到以下几点的重要性：
1.平时要存钱，要节约用钱，不然失业或在急需用钱时拿不出钱来。
2.此次疫情走了很多人，我们应该认识到身体健康才是最重要的。
3.要有自己的房子。
坚强的男人8
会有负面情绪，心情低落影响，不过只要已解封一切都会步入正轨
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/5953a745b1d2402b8d23b697c84291d8\
中式洗碗机引领者李刚
要相信我们的祖国 一定会战胜疫情
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/b84891b13ac54f21a5e3c73262787099\
激情小浩
不需要克服“不安全感”，面对与接纳更好，也更简单，更有效，因为，这本来就是【正常人在非正常情况下的正常反应】，危机事件的应激反应，突发、不确定性、变异的病毒、经济滑坡…… 为什么不能让自己没安全感呢？
如果你希望自己更开心些，更淡定从容些，可以多有意识的提醒自己聚焦在具体可以做到一件件事情上，具体做事，认认真真，注意力在落地的靠谱的事情上，你自己可以把控的一件件事情上，哪怕就是好好吃饭按时起居，都会对你有帮助[玫瑰]
王雪晏
我也深有感触，我们对以后的不确定性感到恐惧，害怕失去，不敢面对现实。不过随着时间慢慢的这种情绪就会减少，急是急不来的
