对于精致的猪猪男孩女孩来说，
最简便的日常养生大法，
一定是非枸杞、红枣泡水莫属啦！
而随着大家养生段位的提高，
近来黄芪泡水也同样
成为呼声很高的养生圣品哟~
黄芪是一种常见的中药材，
在中国已有两千多年的历史，
中医认为凡是“气虚”、“气血不足”、
“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。
难怪民间有俗语称：
“常喝黄芪汤，防病保健康。”
黄芪是个补中益气的好东西，
不仅可以改善身体气虚的情况，
还可以增强体质，美容养颜。
不过你知道黄芪怎么吃才养生吗？
下面跟着生活君一起来看看吧！
食用黄芪最佳搭配方
1
黄芪配枸杞
枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
2
黄芪配当归
许多妹子每个月那几天，总会出现痛经及各种妇科疾病，用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦，妹子们不妨一试。
3
黄芪配金银花
金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药材。
4
黄芪配丹参
现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。黄芪丹参一起食用还可以对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
5
黄芪配西洋参
西洋参黄芪茶药效互补，经常饮用可以增强机体免疫功能，降低血压，对高血压，心脑血管疾病患者有很好的调理功效。
四款黄芪滋味食疗方
1
当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。
功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病、气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。
2
黄芪枸杞乳鸽
原料：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，料酒、精盐、味精、姜片、鸡清汤、鸡油适量。
做法：将洗净的乳鸽放入沸水氽一会，捞出斩块放炖盅内，加入黄芪、枸杞，并将料酒、盐、味精、姜片、鸡清汤同放炖盅内，上笼蒸至肉熟烂，淋上鸡油。
功效：具补气壮阳、固表止汗、解毒祛风之功用。适用于中气虚弱、体倦乏力，表虚自汗及痈疽疮溃久不愈合之人食用。
3
人参黄芪粥
原料：人参4g、黄芪18g、糯米70g、白糖4g、白术8g。
做法：将人参、黄芪、白术切成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。每日吃2次。
功效：补正气，抗衰老，美容颜。
4
黄芪山药粥
原料：黄芪30g、山药100g、生地黄15g。
做法：黄芪、生地黄煎水取汁，山药研为粉末；将前汁煮沸，频频撒入山药粉，搅匀，煮成粥食。
功效：黄芪、山药补气益脾，生地黄养阴清热；三者均能降血糖。用于糖尿病，气虚阴亏，口渴口干，尿频。
膳食小贴士
1.月经期间的女性：正在月经期间的女性不能服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。
2.怀孕期间的女性：怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。
3.肺结核的患者：如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，不建议单独使用黄芪泡水喝的。
黄芪作为一味常用中药，对人体养生有着强大的功效，加上食用也方便，怪不得深受这届养生达人喜爱呢！那么，今天get到黄芪食疗方的你是不是也很有冲动想动手试一试呢？
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