为什么烟酒都能上瘾？

这主要是因为烟和酒能给人带来一种快感，确切的说，是给大脑带来舒适感。笔者曾经抽烟又喝酒，最严重的时候，边抽烟，边喝酒，边上网打游戏，而且不吃什么食物。一杯酒下肚，脑子里很快就晕晕乎乎，什么烦心事都忘记了，说白了，就是短时间麻痹自己的大脑呗。一根烟吸进去，脑袋也一样晕晕乎乎，加重了对大脑的麻痹，抽烟+喝酒=让大脑逃避现实。

当时也意识到了，这两种习惯都不好，所以就开始尝试一个一个戒除。于是选择了先戒烟。

为什么要选择先戒烟？

是有一些医学道理做参照的。酒是促进血循环的，喝酒能促使血压上升，心率上升，因为平日里运动量少，选择先戒烟是考虑到戒烟后，饮酒能促进循环和体内烟毒的排除。想到了要开始戒烟，头几天就狠劲的抽，然后又多喝，再抽，抽到有些恶心了，都说女人要对自己狠点，咱戒烟的过程对自己也算是够狠了。然后，就像另一篇作答的一样，把烟当成老朋友，心理想的不是戒，而是和老朋友分手，毕竟抽了将近20年了。还别说，就这样，真就把烟给断了。

再来说说戒酒

没想到，一晃这烟戒了就快十年了。了这酒戒起来还真的是断断续续，毕竟还有同学聚会，朋友聚会，你若是不抽烟了，不喝酒了，再少吃几口肉，你简直就是人群中的另类。这还不算，刚戒烟的那几个月，那一年了，有不少朋友还在聚会喝几杯的时候，给你塞烟，各种诱惑，好在咱当时跟烟说的是再不往来，结果真的做到了。可酒就没挡住，还是在喝，不过最近也开始戒酒了。在我看来，戒就是以后的滴酒不沾。

好了，先说到这，等成功的戒酒，咱再和诸位分享一下成功的经验。