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结了婚的男大多都会胖，皮酒肚逐渐会显现出来，为什么？一是男人在没结婚前心理在操心着自己的事，女朋友给会成，会发生变故吗，这个不成需不需有备胎等问题，结婚后这些都不是问题了，不考虑其他事情了即心宽了；第二，结婚后生活好有规律，吃的好生活有规律肯定要胖；第三，一定程度上也不注意锻炼了，故此就容易发胖。
喜欢摄影者
一个人的胖瘦吃不是很重要？最重要的我觉得是精神生活。
上世纪80年代，我成了成年人，我的体重一般是120多斤，后来我找到了一个机会去大山里砍木头赚钱，有一天碰上一个称，我的意思是称一下瘦了多少？结果一称我都不敢相信140多斤了，怎么会这样呢？
在回家的路上，我终于找到了答案，那是钱的事，改木头辛苦，但是有钱，我们一天能拿三块多钱，比集体在家务工多了好几倍。
后来又不让去搞副业，在家干活，有天和尚撞天钟，从原来的140斤又降到了120斤，我就彻底的认可了，钱的事。
结了婚的男人，他把没有结婚时的包袱，精神负担，放下来了，精神生活好了，这就成了自然。
应该注意到，结了婚的女人也是一样，而且半年之内，她的脸会发红，会红的那么好看，这是他期盼已久得到的满足，和平行，从一个瘦瘦的女人，变成了微胖型的女人。
你说是吧！
朱总6856
有人说有些男人结婚后会变胖，这是怎么回事？你怎么看？
“唧唧复唧唧…… 雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离；双兔傍地走，安能辨我是雌雄？”
“结婚后”变胖的岂止是男人，女人一样会在“婚后”变胖。
一项调查就揭示，90%的30~35岁的女人会有明显的体重增加。
坊间更是传言，以俄罗斯为代表的东欧女性，年轻时异常婀娜，
一旦结婚，体重就会飙升。
有人甚至因此演绎出段子称，这就是中国小伙通常不愿意娶俄罗斯美女的原因。
由此可见，“男人结婚后会变胖”不过是由“鸡司晨”的逻辑错误推演出来的一种轶闻说法。
就是说，所谓男人结婚后变胖，“结婚”不过是在替“中年肥胖”背锅。
人为什么会呈现“中年肥”的现象？
成年后，随着年龄体重增加，在很多人甚至变得肥胖，这是食品不再缺乏时代的一种普遍现象。
为什么会有“中年肥”现象的出现呢？
总体上说，原因可能很多，但至少跟以下已知因素相关：
运动减少
人从24、25岁开始运动能力就会出现明显下滑，人也会变得懒惰，体力活动减少。
到30岁以上变得更加明显。
运动的减少势必导致能量消耗的减少，而进食量却不会出现明显减少，过量的能量自然储存为脂肪。
不健康饮食
随着年龄的增加，人们往往在各个方面都会放纵自己，包括为了口腹之欲而胡吃海塞，尤其是还经常大量喝酒。
人们经常把中年男性的腹型肥胖称为“啤酒肚”，从一个方面说明了这个原因。
激素的影响
中年后男性睾丸激素的减少，会导致肌肉量的减少，肌肉量减少势必大大降低基础代谢率。
在女性，卵巢激素分泌的减少往往更加显著增加身体脂肪的沉积和脂肪的全身再分布。更年期后，这种趋势则变得更加显著。
老化相关的代谢率的下降
除了上述因素，在有些人，无论男女，在以上各个方面都没有放松自己，仍然无法阻挡“中年肥”的降临。
有人百思不得其解，只好慨叹自己属于“喝凉水都长胖”的特质人。
“喝凉水都长胖”，按照目前的生物医学理论，这只能从基础代谢率的降低方面来解释。
前不久，有科学家发现了一种酶，这种酶的活性随着年龄增长而降低，就可能是与运动或不健康饮食等无关的随年龄增加出现体重增加的原因之一。
具体来说，这种被称为AMPK的蛋白激酶是线粒体功能和能量平衡的关键调节因子，在包括刺激葡萄糖摄取、脂肪氧化和能量产生调控中具有关键作用。
线粒体是人体的能量转化工厂，能量物质正是在线粒体氧化并释放能量。
已经观察到，随着年龄增加，细胞线粒体数量和功能会出现衰退，代谢率也自然会随之降低，体内脂肪沉积就会增加，人就会发胖。
科学家发现，这与AMPK蛋白激酶活性随年龄降低直接相关。
研究证实，增加AMPK活性可以直接降低内脏脂肪沉积，并增加骨骼肌中线粒体生物合成和能量产生，从而有助于控制体重和改善健康；另一方面，骨骼肌中AMPK缺乏会导致线粒体丧失，葡萄糖摄取受损和运动耐受能力下降。
AMPK活性为什么随年龄降低？
新研究发现，AMPK活性随年龄增加而降低是由于受骨骼肌中DNA依赖性蛋白激酶（DNA-PK）的控制。
什么叫DNA依赖性蛋白激酶？
就是这种酶的活性会被衰老带来的DNA双螺旋分子的断裂而激活，DNA-PK活性增加就会降低AMPK的活性，导致随年龄增长带来的线粒体数量和功能的衰退，以及代谢率的降低。
总之，科学家的这一发现至少为“中年肥”提供了一种基于证据的合理解释。
最新研究，脂肪组织中的脂质周转率随年龄增加而降低，即使不多吃，不少动，年龄就会带来脂肪的沉积的增加，即肥胖
由瑞典卡罗林斯卡医学院、乌普萨拉大学和法国里昂大学进行的用放射性同位素碳标记甘油三酯“掺入”人体脂肪组织的方法追踪了54名男性和女性脂肪细胞中脂质转化情况13年。
结果发现，所有受试者无论体重增加还是减低，他们脂肪细胞中脂质（油）周转率都出现随年龄增加的减低。
如果在此期间没有刻意减少卡路里的摄入，他们的体重平均增加了20％。
如果一个体重为70公斤的体态适中的男性，在几年内体重增加20%，达到84公斤，即体重从140斤增加到168斤，可不活脱脱就是一个中年肥男嘛。
在另一个队列，41名病态肥胖女性接受减肥手术后随访5年，体重出现快速减轻。放射性碳14的结果显示，体重的减轻不是由于脂肪细胞中甘油三酯祛除的增加，而是摄入的减少导致的。
总之，两个队列研究的结果都说明，体内脂肪组织的甘油三酯的周转率随着年龄增加而降低。
期间，如果没有采取节食，或/和增加运动的方法来对抗脂质周转率的这种降低，体重都必将随着年龄而增加。
从而，为“男人结婚后会变胖”这种中年肥现象给出了另一个合理的解释。
中年肥跟结婚似乎都没有直接相关性
虽然，已经给中年肥列举出了以上种种可能的因素，相信，这还不是事情额的全部，必然还有科学家没有发现的其他因素作祟。
但是，无论怎么说，中年肥跟结婚似乎都没有直接相关性。
挣脱枷锁的囚徒
我们现在就来说说这些婚后变成肥胖油腻男的原因
1、心理因素
俗话说，心宽体胖，男人婚前背负着各种压力，在娶老婆这个事儿上，压力是最大的，会无时不刻的担心，会不会修成正果，所以，一旦步入婚姻殿堂，幸福来得太突然，顿时心不就宽了吗，这么大的喜事儿，可不得宽的大点儿嘛，那么，胖是顺其自然的事儿了，都是有家有口的已婚男了，咱这形象也不需要特别注意了。
男人在婚前和婚后是两种不同的心理，同样也因为这两种不同的心理导致男人对自己有两种不同的形象要求，婚前很多男人都还在保持身材，保持完美体形，很爱护自己在另一半面前的形象，积极锻炼身体，经常在健身房里浑汗如雨，秀腹肌，不会放纵自己吃吃喝喝，婚后男人对自己形象的要求就降低了，而且是毫无底线的降低，在吃的方面也是毫无节制了。
如果自己的另一半是个厨艺高手，那么幸福的婚姻是猪饲料，只会越来越肥，男人绝对会在肥胖的路上渐行渐远。
2、消耗减少
没结婚会儿，那是经常小公园，电影院，甚至全国各地不远万里的浪啊，各种郊游，各种旅行，乐此不彼，也不觉得累。婚后是各种葛优躺，去楼下倒个垃圾都觉得有点远，有点累，不用散步，不用约会，餐后就直接窝在家里看电视、上网，吃零食，各种膨化食品、蛋糕、饮料，饭后根本停不下来，深夜还得来一波夜宵，各种撸串，各种火锅料理，这个都是增肥的最大杀手，运动减少，热量消耗减少，额外的热量就转化成了脂肪（肥肉），肚子上的游泳圈不就这么来了嘛。
3、睡眠因素
现在生活节奏快，我们要忙于各种待解决的问题，时间一长，睡眠就在逐渐减少，再加上婚后有孩子了，整夜觉肯定是不用想了，睡眠时间减少，而且睡眠质量也大幅度降低。
研究表明，长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量，这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。
但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短，在深度睡眠中身体会制造生长激素，深度睡眠时间缩短会导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少，这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。
所以睡眠不足，也是使人发胖的一个重要因素。
4、压力因素
人到中年，婚姻关系、父母养老、子女教育等问题接踵而来，作为一家之主的男人，不再是当初那个一人吃饱全家不饿的潇洒小青年了，每天高强度的运作，压力也随之而来，菜妈也说，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。
调查发现与几乎没有精神压力的人相比，那些时常感到精神压力大的人更容易身体发胖或患肥胖症。调查还发现，体重指数本来就超标的人如果时常感到精神压力大，他们会更容易“胖上加胖“。
5、不可抗力因素
科学家说，随着年龄的增长，人在30-35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，人的肌肉量开始丧失，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。
总之：肥胖不仅会影响视觉上的美观，身体也会受到影响，关节疾病、三高疾病、手术风险、心脏疾病、代谢性疾病都会因为肥胖而增加风险，为了健康，还是不要胖的好呀！
小杨剪辑师
男人结婚变胖是因为年龄关系，人们常说，男过三十五，肚子朝外鼓。到这个年龄的人工作稳定，收入可观，年富力强。孩子小没到花钱的时候，工作精力旺盛正当年。提副科提正科都在这个年龄段。上升期。人过四十就定性了，开始走下坡路了，为什么人说四十五属驴的。四十五岁身体明显衰退，工厂从是体力劳动的工人，感觉到力不从心。身体各种疾病经常出现，调动工作一般单位不愿意接收了。父母也七十多岁老人了，没有劳动能力了，孩子大学没毕业没有工作。上有老下有小，老的干不动，小的干不了，人生的困难时期属驴的。而我们车间归西的人，四十三岁开始了，没有拿到退休工资的十二人，他们结伴而行在去西天的路上走好。生为企业奉献，死为国家奉献。一个五六十人的单位叫人痛心。
三亚天漄海角SbI3203
大致是一下原因吧：
1 结婚前不能太胖，怕女生介意。要维持颜值，因为好多美眉看到帅哥就走不动路。
2 在结婚之前，会有很多次的接吻，他的血液也会加速流动，会让人变瘦。
3 婚后新鲜感就会变少，接吻很少，到家老婆准备好可口营养丰盛的饭菜等着他回家。就会变胖。
4 婚后关于婚恋的思想状态放松，没有太大这方面的压力，损耗少，容易发胖。
5 婚后可能考虑要孩子，其次就会调节营养，补充能量，容易发胖。
新人多多关注哦，互粉互赞。
男生的极致不是成为一个王子，而是一名骑士。应该存在于战场上，不是童话里，永远保持冲锋状态！！
《MingZhe余生请多指教》——我相信爱情，但是我不相信我是能遇到爱情的人！
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情感小白Z先生
心宽则体胖。男人只要没有心事，吃啥都长膘。而婚姻可以说是男人最大的心事，结了婚自然要胖了。
还有就是结完婚，男人会心情大好。为什么呢？因为结婚也是一种身份，意味着自己比光棍有面子。意味着自己和女人适当接触，没人怕你有想法。单独和女性接触，也没女性会害怕你侵犯她。心情好了，自然身体就会发福。
从科学地角度说，男人属阳，女人属阴。结婚是阴阳调和，人只要阴阳调和，就不会生病。再加上小两口新婚甜蜜，守着心爱的人，吃么么香。你说能不胖么？
所以，男人结婚后胖了正常，不胖那才是怪事。
老邢谈情感
汤糖躺烫，影响健康。
汤糖躺烫，招来肥胖。
汤
很多人喜欢喝汤，但是又怕喝汤长胖。这种担心是很有必要的，汤喝得不对，就容易胖。
1. 小心油汤
像鸡汤、鱼汤、骨头汤、西餐的奶油浓汤，这些汤里面的脂肪含量都很高。特别是浓浓的乳白色的油汤，可都是里面脂肪的功劳。
2. 注意喝汤时间
饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
这句话有一定道理：如果饭前 20～30 分钟，多喝点淡茶水、清汤、稀米汤，是能够稍微抑制食欲、减少正餐食量。
而一边吃饭一边喝汤，就没有这种效果。
如果吃饱之后，再喝碗浓汤填缝，就只会平添热量负担。
糖
糖和肥胖的关系，想必不用多说。
不仅因为高糖食品本身的热量高，吃多了导致能量过剩，更因为长期的高糖、饮食，容易导致身体对糖的代谢能力发生异常，从而引发肥胖。
世界卫生组织（WHO）倡导，要限制用在食品中的蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、葡萄糖和果糖等，也包括各种淀粉糖浆、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等甜味的淀粉水解产品。
像纯水果汁、浓缩水果汁和蜂蜜也需要限制，虽然它们给人[天然]和[健康]的印象。
而除了常见的甜食、甜饮料含糖高之外，主食过多的高碳水化合物饮食结构，也是避免肥胖要多多小心的。
躺
[北京瘫][葛优躺]……如果每天都是这样生无可恋、懒懒不想动，吃得多、动得少，必然会容易长胖。
1. 要坚持运动
为了达到最大的健康效果，我们建议每周至少有 150 分钟中等强度的运动，一周至少 5 天，每天至少运动 30 分钟。
什么是中等强度的运动？睡觉翻身可不算，慢悠悠逛街也不够，要运动心率能达到[（220 - 年龄）× 60%～70%] ，才算。
比如您 30 岁，参加的一项运动后心率达到（220 - 30）×0.6 到 0.7，也就是 114～133 次，才能算是中等强度运动。
2. 要注意身姿体态
所谓[站直高一寸，收腹瘦三斤]。平常能注意长久保持良好的坐姿、站姿和步态，会更有意识地掌控身体肌肉的发力，能够减缓肌肉劳损和身体不适的发生。
烫
很多人会问：吃麻辣烫会长胖吗？吃火锅会长胖吗？
[烫]的问题在于油，油比水的保温能力要强很多。要说麻辣烫和火锅的食材本身，如果荤素搭配，选择不油的清汤，还是可以做到营养均衡和健康的。
1. 小心胃口大开
而又辣又烫的食物，容易让人食欲大增、胃口大开，再加上一起喝下去的饮料、啤酒，饱餐一顿的热量就挡不住了。
2. 吃东西不要太快
喜欢[趁热吃]的人，一般吃东西速度都比较快。这样就容易在你快速吃下不少东西的时候，大脑却没有及时反应过来，没能产生[我饱了]的信号，然后容易比慢慢吃饭要多吃很多。
所以，不仅是男性还是婚前婚后[]汤糖躺烫]习惯都会使人肥胖，为了健康，为了青春靓丽改了这些不良习惯吧。
一心一意搬砖
· 导读：大部分人结婚后都会发胖。希腊研究人员发现，无论是男性还是女性，结婚后都容易面临“腰围暴涨”的危险。是什么原因造成婚后发胖呢？饮食的不规律，锻炼的缺少，此外，还有很多看似不起眼的原因。
结婚后发胖是流行趋势
我们都有这样的感悟：无论男女结婚后几年体重都会迅速增长。婚后发胖成了一个无法阻挡的趋势，可能好多人都身有切身的体会，观察一下身边那些已经结婚的同事，那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，肚子就像气球一样逐渐大了起来，再加上平时和朋友们一起吃吃喝喝，那就更控制不住了。似乎越是成功的男人越无法摆脱婚后肥胖的“魔咒”。
刊登在《肥胖》(Obesity)杂志和《商业周刊》网站的新研究发现，已婚夫妇变得肥胖的机率是正在恋爱但尚未结婚或同居的人的两倍。结婚时间越长，体重增加、变得肥胖的风险就越大。美国最新的一项研究发现，结婚的女性通常会比没有结婚的女性重1.81kg，而如果生了孩子，平均会多重4.08kg。澳大利亚昆士兰大学的研究者对6，000 名18 ～ 23岁的年轻女性进行了长达10 年的追踪调查，也得出婚后女性普遍会增加体重。另外，美国最新研究发现，如果保持单身或不要孩子，体重会增加约5kg，如果有伴侣则会增加6.8kg，如果既有伴侣又有孩子则会多增加9.07kg。
希腊萨洛尼卡大学与约阿尼纳大学共同调查约1.7万人，年龄在20岁至70岁间。结果显示，已婚夫妇会花费更多时间一起吃饭、看电视，叫外卖的频率也比单身时高，锻炼时间却相对减少。研究人员在雅典召开的泛希腊医学大会上公布这一调查结果时说，已婚人士面临的最大健康问题是腰围超标。其中，已婚男性长“将军肚”的风险是未婚者的3倍，已婚女性长“游泳圈”的几率是未婚者的2倍。研究显示，“大腹便便”意味着内脏器官上聚集大量危险脂肪，会增加人们患糖尿病和心脏病的风险。研究负责人之一，希腊肥胖症医师协会主席季米特里斯-基奥特西斯开玩笑说：“下次你再为给朋友送什么结婚礼物发愁时，可能送一套减肥课程是一个不错的主意。”
婚后男女为什么会发胖呢？
原因之一：生活习惯改变。
英国《每日电讯报》引述基奥特西斯的话报道，人们婚后发福与生活习惯突然改变有关。他说，大部分夫妻性生活频率较婚前有所下降，性生活本是可以帮助燃烧卡路里的剧烈运动。另外，未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条，让自己看起来更有吸引力以寻找“另一半”，但“当他们结婚之后，就开始放任自流……寻找伴侣的需求减弱”。 饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是结婚前，两个人处于热恋期，恋爱中的人是很奇特的，可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。爱情转移了对美食的爱好，即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上。可是，结婚后，新人们马上卸下了所有的重担，很多人坦诚地说，结婚后不再像以前一样注重外表，也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子，开始由妻子负责他们的饮食，每天规则的一日三餐，生活安逸而稳定，自然就会“发福”。
此外，家庭成员的饮食习惯互相影响，不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步，不用安排约会，更不用做什么不一样的事情，晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间，这是平常夫妻最常见的消遣。有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯，不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化，胖自然难以避免。
原因之二：婚姻与家庭的压力。
婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。购物不能天天去，闺中密友也不能随传随到，吃些好吃的似乎是最容易做到的减压方式了。可是大吃之后呢？问题没有解决，体重反而降不下来了。压力增大导致激素分泌变化，是婚后男人发胖的重要原因。男人结婚前往往沉迷于“逍遥自在”的“单身贵族”生活，每天考虑的事情比较少，压力也相对小一些。但是一旦结了婚，成了“一家之主”，那么所有的烦心事和生活的重担伴随着责任感一道，就像连绵的秋雨一般，一件件不断地砸在他们的头上，而且这时的男人们也大多处在事业的“爬坡期”，于是生活里连同事业上的房子、车子、票子、妻子、孩子，凡此种种共同交织演奏着一曲“压力的和声”。
思想压力的增加会导致人体肾上腺糖皮质激素的增加。这是一种应激性的反应，同时它也正证明了人体神经、内分泌系统的神奇，这种激素本来的作用是可以使人血糖升高，使人的头脑更加机警和清醒，它的增加有助于处理带来压力的各种复杂事情。但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，会改变人体内脂肪组织的分布，此时，这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，它把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。这时男人们就会出现大腹便便的“将军肚”、“啤酒肚”，医学上称为腹形肥胖或“苹果形肥胖”。相对的，女性的肥胖大多是臀部肥胖，被称作“梨形肥胖”。相较于女性的“梨形肥胖”而言，男人的“苹果形肥胖”危害更大。
原因之三：注意力转移。
中国协和医科大学副教授、北京协和医院内分泌科副主任医师伍学焱认为，男人婚后发胖主要是婚后夫妻双方注意力转移。结婚以前，男人比较注重形象，常常健身和参加各种体育锻炼，以保持健壮的体态。而且对于热恋中的情侣来说，“轧马路”、逛公园几乎是每次约会的“必修课”，这些“强制性”的燃烧脂肪、消耗能量的“体育运动”，对于保持男性的体态很有帮助。结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。
结了婚的男人，大都不太再在意自己的所谓“形象”了，什么锻炼呀、健身呀，早被抛到九霄云外去了，在他们看来，无论锻炼、健身有多少好处，都不如吃饱了躺在床上美美地睡上一觉来得实在。伍大夫做了个形象的比喻，这就好比是储蓄，每个人摄取的食物所含的热量好比是收入，被消耗代谢掉的好比是支出，那么脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，摄入的热量多而消耗掉的少，就必然积累脂肪。伍大夫说，他在医院里常常遇到不少肥胖病人抱怨说：“我已经吃的够少了，可还是胖，就是减不下来！”他们虽然觉得已经吃的够少了，但相对于其消耗量而言，还是多的，也就是说，他们虽然“赚钱”已经很少了，但花的更少，所以还有很多“存款”。总之，减肥没有捷径，只能靠像保持收支平衡一样，长期固守能量的代谢平衡。
原因之四：饮食过于“营养”。
结婚后夫妻双方更注重饮食的规律与“营养”，营养过剩严重。三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上起床太早，来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事。大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖，每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况，那个舍不得倒掉的人就会把它吃了，这个人肯定是全家最胖的。
英国伍斯特一位署名“Nunuk Rose”的网友在《每日邮报》网站留言说：“大多数已婚人士会选择在家吃饭，因为他们得精打细算过日子，还要攒养老钱。倒是那些单身男女才会经常下馆子，省得在家做饭太麻烦。”希腊网友“瑞秋”则说：“就是这样，我谈过3个男朋友，每一个都被我喂胖了。得承认，我在单身的时候体重总是下降，但一谈恋爱，我就会给男朋友做他爱吃的肉和甜点，结果就是我们两个一起吃掉这些东西。”
婚后肥胖男女有别
另外，男人和女人在巨大压力下的反应和行为也不一样。不少女性在遭受到巨大心理压力时，往往愁得“吃不香”、“睡不着”，茶饭不思，有的甚至出现医学上所说的“神经性厌食”。而男人则不是，他们更多的是用“大吃大喝”来排解胸中的压力和苦闷，于是就“酒肉穿肠过，脂肪身上留”了。
肥胖本身也会引起肥胖。这句话，乍一看似乎是个病句，它的意思其实是说，肥胖本身会引起新的脂肪增多。一般我们对肥胖的危害，已经比较熟悉了，但是大多数人举出的都是如高血压、糖尿病、心脏病等常见危害，而对其另一个重要危害所知较少。其实，肥胖还有一个重要的危害，那就是肥胖会导致男性体内的雄激素水平降低，而影响男性的生殖功能和导致脂肪增多。肥胖会使男性体内的雄激素降低，而雌激素水平明显升高。肥胖时，脂肪细胞内存在的一种能将雄激素转变为雌激素的蛋白酶———芳香化酶活性明显增强，于是体内雌激素水平增高。雌激素水平增高又反过来对抗雄激素的作用，造成男性身体肌肉的减少，促使脂肪的形成和男性乳房发育，这样周而复始，形成恶性循环。此外，肥胖的人还常常伴有睡眠呼吸暂停，会导致缺氧，从而致使睾酮分泌水平下降，也会使雄激素减少，致使脂肪增多。
如何预防婚后发胖
为了防止发胖，在饮食时要做到：
1、少食多餐。
2、没事多出去走动走动。
3、换一种减轻压力的办法。吃终究还是解决不了问题。
4、不要把吃饭这件事看的太重要。
抗疫民工小韩
首先这个跟男人的体质有一定关系
有些人天生就是胖不起来，哪怕你给他天天吃山珍海味，晚上天天夜宵可乐，每天睡十几个小时他依旧似干柴。
有些人却天生易胖体质遗传的，感觉喝水都能胖。
有些人是你给他点甜头，他立马能从被压迫的瘦弱身躯反弹起来，发胖到模糊，一旦不那么顺了，他有回到原型了，比如：让他心情愉悦、工作没烦恼、吃好睡好。
那撇开体质的影响不说，导致婚后发福的另一个主要原因
婚后压力骤减，身体压强变小，就膨胀了
还没结婚前，男人有几大目标要实现，事业有成、房子、车子、讨老婆，这几座大山压着，试问大部分的男人是不是要喘不过气来。
为了要实现目标，每天精神紧绷，可能睡觉前酝酿好久规划，睡梦中还在想着如何赚钱，这样一来觉没睡好，早上起来没精神吃早餐都没胃口，能胖的起来吗。
为了工作能有所成，每天可能工作很拼，趁着年轻经常加班，胖不起来的。没有成家前总感觉有人生大任务没有完成不敢松懈。
然而结婚后，瞬间感觉任务完成了，一下子松懈了，如释重负。
工作也感觉做的津津有味，每天也不用为三十而立的大事烦恼。每天有老婆准备好的美餐，还能惬意的泡泡脚，最主要的是夫妻关系很和睦，幸福的肥起来了。
还有就是男人能发福起来，最大的功劳是妻子。能体贴丈夫，让丈夫面对家庭毫无压力，家就是他温馨的港湾。每天最幸福的事情就是下班回家，想着家里有自己心爱的妻子，是如此的体贴，卸下一天的疲惫。
不定时的夫妻二人晚餐，打卡各种美食餐厅，填饱肚子的同时，不知觉已经发福了。
