我是广东省中医院 风湿科主任黄清春，今天和大家聊一下痛风。欢迎关注我或者留言、私信，我都会一一回复。
最近，有不少痛风患者朋友，给我发来私信诉苦，“黄主任，每年回南天一到，我的老痛风就发作了！”
回南天，似乎与痛风有“不解之缘”。尤其是岭南地区的广东患者，每到这个潮湿的季节，更是叫苦连连。
那么，为什么痛风发作会与回南天有关？患者朋友们应对「回南天的到来」，又有哪些防护小措施？今天，就让我为大家解答一下。
「回南天」为何容易痛风发作？
湿热的回南天，总是让人难受。那么，从中医的角度来说，回南天到底为何与痛风有关系呢？
《岭南卫生方》里曾经讲到：“岭南既号炎方，而又濒海，地卑而土薄。炎方土薄，故阳懊之气常泄；濒海地卑，故阴湿之气常盛”。
回南天的主要特点是湿热，容易让人脾胃受困，引起脾胃运化失司。因为痛风患者的体质原因，会比一般人更易发生湿重困脾的情况，继而影响尿酸排泄而使痛风发作，关节发生红肿热痛。
当患者身上的湿气逐渐加重，循环往复，便容易让痛风病情迁延不愈。
既然是这样，应对「回南天」气候的到来，我们平时生活里可以怎么防护痛风发作呢？
「回南天」到来，痛风患者要注意这几点
1、防潮除湿
·拖地用热水、加点盐。盐有杀菌消毒的功效，加上热水一起可以起到快速蒸发的效果，拖完地很容易干。
·浴室、卧室门口放绵质吸水地垫，不仅能有效吸水还能保持洁净。
·回南天来临前关紧所有的门窗，可以有效隔离室外与室内空气，避免室内受室外潮湿空气影响。
2、注意保暖
尽量不接触冷水，洗漱可以用温水，切忌风吹受寒、淋雨受湿，热水浴足，按摩血海穴，注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风。
血海穴：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
3、合适的外出时间
回南天适宜的出门时间，应选择上午9-11时和下午15-17时，在无风且阳光充足的天气，多户外晒太阳。
当天阴下雨，外面没有太阳的时候，则适宜在家休息。
4、清热祛湿的食疗
选用一些具有清热祛湿功效的食物煮水或煮粥，如赤小豆、白扁豆、薏苡仁、冬瓜皮、茯苓等。
但进行中医食疗需要分型对症，如湿热型的患者宜多食寒凉的食物，如米仁粥、绿豆、生梨、豆卷、菊花、芦根等，以达到清除内热的作用；寒湿型患者可以选用温热性食物，如骨头汤，姜、桂皮、木瓜等。
湿热型特征：口干口苦、眼睛充血模糊、头晕耳鸣、咽喉肿痛、腹胀不适、口臭、便秘和恶臭等。
寒湿型特征：头晕、口粘、口干和不喜欢喝水、肠鸣、腹泻、腹胀、食欲不振等。
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