腎是人體非常重要的器官，基本功能是生成尿液，用來清除體內代謝的產物和某些毒物、廢物，腎不好的人就會影響腎臟的健康，有腎病的人平時在生活當中要養成良好的生活習慣，如果腎不好再做一些不好的事情，就會導致尿毒症的出現，所以對於腎不好的人一定要當心。
1、熬夜
有很多年輕人或上班族都會經常的熬夜，年輕人喜歡打遊戲或看小說，上班族人想要休息卻還在工作，老年人想睡覺卻睡不著，覺比較輕，睡覺的時間也會很短。經證實，腎炎病人與長時間勞累有關，熬夜會導致人體抵抗力下降，受到細菌和病毒的侵犯，從而引起尿毒症。
2、吃藥
是藥三分毒，一般的藥物都會對肝臟和腎臟造成損傷，腎病患者都會想通過藥物治療，但吃藥的同時還會以高鹽食物為主，這就抵消了藥物的1/5的作用，長期下去雖然有在吃藥，但是卻沒有忌口，不僅藥白吃了，也可能會因為高鹽的食物而損傷了腎臟，從而也會導致尿毒症。
3、憋尿
現代人的工作方式出現了很多的問題，也會形成習慣性憋尿，比如出租車司機、IT、經常執行一些特殊任務的警察，長期的憋尿就會給腎臟和膀胱造成傷害，影響了正常的新陳代謝，也會因為尿液返流至膀胱，導致病毒感染，最終會導致尿毒症。
4、外賣
隨著生活節奏的加快，很多年輕人在生活當中都會喜歡叫外賣，很少在家中做飯，有些人因為比較懶惰，所以才會去叫外賣，基本上一日三餐都是在點餐，快餐店裡的很多菜品都是以濃油醬燒出來的，味道比較鮮美，但卻是高油、高糖、高鹽的食物，攝入過多會對腎臟造成損傷。
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