午夜幽兰广场舞
在中国各地从早到晚，都能看到广场舞的影子。热衷广场舞的大爷大妈养生离不开运动，更离不开广场舞，那么广场舞什么时候跳好，跳广场舞最佳时间是什么时候？下面为您介绍一起来看看吧。
跳广场舞的最佳时间是什么时候?？
广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好。每当夜幕降临，北仑大大小小的公园、广场、空地，甚至路边也总能见到跳舞的人群，但如果锻炼不当，不但达不到锻炼目的，而且会对健康带来负面影响。那么广场舞在什么时间跳更加合适呢？
1、晚上跳广场舞好不好？
很多人在跳舞的时候，往往喜欢在吃完晚饭之后，主要的目的就是晚上的时间比较充沛，跳舞可以消化食物，可以减肥，还可以让身体运动起来，促进睡眠。而且晚上7：00-9：00跳广场舞可促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积。
但是晚上的温度较低，气温下降后高空的污染物会下沉，虽说5点不是空气最差的时候，不过也不适宜大量活动。晚上空气污染比较的严重，跳广场舞吸收的空气污染自然不少，而且在饭后的剧烈的运动会导致胃痉挛。而跳到很晚才回家，不仅会影响周围人的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠。
广场舞什么时候跳好
养生之道网建议大家如果真要在晚上跳广场舞，那么请在在饭后一段时间之后再跳广场舞，这样才能达到比较好的效果，对于身体的帮助才更大。
2、早上跳广场舞好不好？
早上锻炼并不是太好。早上的空气并不是很好，植物在夜间无光合作用的情况下会释放不少的二氧化碳，等早上的太阳升起后一小时以上才会大量释放氧气。如果非要上午锻炼的话，最好在太阳升起后一小时左右，大概7-8点。
下午的下班前的空气其实是不错的，只不过因为温度的升高，感觉没那么清爽。大雾和雾霾天气等都不适合早上锻炼。总之，大早起床，不吃早饭就赶去跳广场舞，或者晚上跳到很晚才回家，这些方法都是不可取的。
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跳广场舞的一般就是晚上7点～8.30，有的到9点。其实有1个半小时就挺好的。退休的，下班的，这个时间段人最多。上午大的公园里的平地上跳交谊舞的老年人多，一般是从8.30-10点。也是1个半小时。这些老年人已经是一个气氛和谐的群体，没见过他们不正经的时候，倒是一些小青年，女孩子多一些常围着他们，推荐旅游和保险，理财业务。记得有一次这些老年人他们集体“罢工”了，后来听说那一天他们集体参加一个舞友的葬礼了，那老同志因为身体有病，跳的时候很少，就是每天开车来坐在边上看别人跳，还不时的发话指导别人，一个穿戴整齐举止得体的老同志，走的时候谁想到还有一批广场舞的“同事”赶来送别！
回到题主的问答，跳广场舞什么时间段最好，在我看来～最好的时间段就是在你还能有能力迈开腿的时候！都知道人生就是一个大舞台，勤劳朴实的中国人，努力奋斗了多少年，克服了多少艰难困苦，为国家的繁荣昌盛流了多少低报酬的劳动汗水，把下一代，下一代的下一代送进现代生存的空间，岂能在那些没有教养到位的那一些人的咒骂声里退缩？歌是震撼人心的歌，舞是陶冶情操的舞，为了有一个健康的身体，为了日益美好的家园里那一个更美好的风景，中国好声音唱起来，中国好百姓跳起来！现在最当时……
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啥时间好呢，人们的生活习惯，方式不同，看法也不一样。
耍说最好的时间当然是清晨，6点至7点半左右，空气清新，环境安静，晨起醒来，精力也充沛，很多人都是在这个时间锻炼。锻炼完后，吃个早餐，散散步，一天好心情。
但是跳舞健身是为了更好的生活，而不能耽误生活。跳舞的时间，也根据生活方便而定。例如，许多老人要接送孙辈们上幼儿园，就把时间选在送孩子上幼儿园后8点半至9点半这一段时间，锻炼完后，集市买个菜，不耽误回家做午饭，也挺好。
另外，许多老人，还上有老，下有小，料理家务，白天脱不开身，有的白天还有工作，就选择晚上7点半到8点半时间锻炼，也是不错的选择。
还有选择时间要不扰民，早晨不要太早，晚上不要太晚，别影响别人休息。农忙时，高考时就别跳了。
总之，要有正确的目的，不误生活工作，不扰民，有益健身就好。
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跳广场舞的朋友一般都是在三个时间段跳舞，一个是早晨，一个是下午，一个是晚上，三个时间段都可以，相比而言，我个人观点是早晨最好。
早晨吃过早饭后，负责照顾孩子的顺便送到幼儿园，没事的溜达到公园，姐妹们见面寒暄几句，舞蹈开始，跳过舞后，回家做午饭，吃饭后小息。下午干点家务事，买买菜。
下午跳，夏天太热；晚上跳，空气不如早晨。
无论春夏秋冬，9点到10点空气最清新，人体精神旺盛，所以我认为：早晨最好。
当然，跳舞的人情况各异，无论哪个时间段，坚持就好，健康快乐是目的。
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什么时间都不合适！家里有小宝宝的睡眠多，喝奶后随时睡觉。还有三班倒上夜班的工厂工人，白天休息睡觉晚上上班。还有坐月子的产妇以及生病的病人，都需要一个安静的环境！请不要再在小区跳广场舞了，家是居住休息的地方，没有人跟你故意过不去，实在是受不了广场舞！真喜欢可以去公园不扰民的地方去，大家也不会有意见有矛盾了。
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跳广场舞主要为了健身，一般选择晚饭一个小时后跳最好！跳舞会适当的出汗，针对上班族或是久坐电脑前的朋友肩颈或腰椎都有好处，即能健身又娱乐！
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晚上7-9点就可以了。
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傍晚跳最合适。
早晨空气不好，且早晨运动量太大，一天都会昏沉沉。上午和下午太热，并且有家务要忙，显然不合适跳舞。晚上吃完晚饭，做完家务到睡觉前还有2-3小时的空闲时间，正好可以放松跳跳舞。
正常情况下，公园里面早晨跳舞多是老年人，晚上跳舞最多且大都是中老年人，不少热心到市民会拉上音响，分几个舞种，慢慢就会形成一个相对固定到小团队。
晚上跳个舞，出出汗，回家洗个澡，还有助于睡觉，真是惬意。
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上午8:00左右或下午2:00左右。跳广场舞是为了锻炼身体，让身体棒棒哒。这两个时间点太阳出来暖洋洋，不太热，阳气十足。最好不要5:00左右或晚上跳舞，阳气外泄，对身体不好。
