午夜幽蘭廣場舞
在中國各地從早到晚，都能看到廣場舞的影子。熱衷廣場舞的大爺大媽養生離不開運動，更離不開廣場舞，那麼廣場舞什麼時候跳好，跳廣場舞最佳時間是什麼時候？下面為您介紹一起來看看吧。
跳廣場舞的最佳時間是什麼時候?？
廣場舞的養生效果不言而喻，老年人越跳廣場舞心情越快樂，但是廣場舞也需要在合適的時間跳，這樣獲得的效果更好。每當夜幕降臨，北侖大大小小的公園、廣場、空地，甚至路邊也總能見到跳舞的人群，但如果鍛鍊不當，不但達不到鍛鍊目的，而且會對健康帶來負面影響。那麼廣場舞在什麼時間跳更加合適呢？
1、晚上跳廣場舞好不好？
很多人在跳舞的時候，往往喜歡在吃完晚飯之後，主要的目的就是晚上的時間比較充沛，跳舞可以消化食物，可以減肥，還可以讓身體運動起來，促進睡眠。而且晚上7：00-9：00跳廣場舞可促進睡覺之前的消化功能，以免造成事物的囤積。
但是晚上的溫度較低，氣溫下降後高空的汙染物會下沉，雖說5點不是空氣最差的時候，不過也不適宜大量活動。晚上空氣汙染比較的嚴重，跳廣場舞吸收的空氣汙染自然不少，而且在飯後的劇烈的運動會導致胃痙攣。而跳到很晚才回家，不僅會影響周圍人的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠。
廣場舞什麼時候跳好
養生之道網建議大家如果真要在晚上跳廣場舞，那麼請在在飯後一段時間之後再跳廣場舞，這樣才能達到比較好的效果，對於身體的幫助才更大。
2、早上跳廣場舞好不好？
早上鍛鍊並不是太好。早上的空氣並不是很好，植物在夜間無光合作用的情況下會釋放不少的二氧化碳，等早上的太陽昇起後一小時以上才會大量釋放氧氣。如果非要上午鍛鍊的話，最好在太陽昇起後一小時左右，大概7-8點。
下午的下班前的空氣其實是不錯的，只不過因為溫度的升高，感覺沒那麼清爽。大霧和霧霾天氣等都不適合早上鍛鍊。總之，大早起床，不吃早飯就趕去跳廣場舞，或者晚上跳到很晚才回家，這些方法都是不可取的。
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跳廣場舞的一般就是晚上7點～8.30，有的到9點。其實有1個半小時就挺好的。退休的，下班的，這個時間段人最多。上午大的公園裡的平地上跳交誼舞的老年人多，一般是從8.30-10點。也是1個半小時。這些老年人已經是一個氣氛和諧的群體，沒見過他們不正經的時候，倒是一些小青年，女孩子多一些常圍著他們，推薦旅遊和保險，理財業務。記得有一次這些老年人他們集體“罷工”了，後來聽說那一天他們集體參加一個舞友的葬禮了，那老同志因為身體有病，跳的時候很少，就是每天開車來坐在邊上看別人跳，還不時的發話指導別人，一個穿戴整齊舉止得體的老同志，走的時候誰想到還有一批廣場舞的“同事”趕來送別！
回到題主的問答，跳廣場舞什麼時間段最好，在我看來～最好的時間段就是在你還能有能力邁開腿的時候！都知道人生就是一個大舞臺，勤勞樸實的中國人，努力奮鬥了多少年，克服了多少艱難困苦，為國家的繁榮昌盛流了多少低報酬的勞動汗水，把下一代，下一代的下一代送進現代生存的空間，豈能在那些沒有教養到位的那一些人的咒罵聲裡退縮？歌是震撼人心的歌，舞是陶冶情操的舞，為了有一個健康的身體，為了日益美好的家園裡那一個更美好的風景，中國好聲音唱起來，中國好百姓跳起來！現在最當時……
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啥時間好呢，人們的生活習慣，方式不同，看法也不一樣。
耍說最好的時間當然是清晨，6點至7點半左右，空氣清新，環境安靜，晨起醒來，精力也充沛，很多人都是在這個時間鍛鍊。鍛鍊完後，吃個早餐，散散步，一天好心情。
但是跳舞健身是為了更好的生活，而不能耽誤生活。跳舞的時間，也根據生活方便而定。例如，許多老人要接送孫輩們上幼兒園，就把時間選在送孩子上幼兒園後8點半至9點半這一段時間，鍛鍊完後，集市買個菜，不耽誤回家做午飯，也挺好。
另外，許多老人，還上有老，下有小，料理家務，白天脫不開身，有的白天還有工作，就選擇晚上7點半到8點半時間鍛鍊，也是不錯的選擇。
還有選擇時間要不擾民，早晨不要太早，晚上不要太晚，別影響別人休息。農忙時，高考時就別跳了。
總之，要有正確的目的，不誤生活工作，不擾民，有益健身就好。
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跳廣場舞的朋友一般都是在三個時間段跳舞，一個是早晨，一個是下午，一個是晚上，三個時間段都可以，相比而言，我個人觀點是早晨最好。
早晨吃過早飯後，負責照顧孩子的順便送到幼兒園，沒事的溜達到公園，姐妹們見面寒暄幾句，舞蹈開始，跳過舞后，回家做午飯，吃飯後小息。下午乾點家務事，買買菜。
下午跳，夏天太熱；晚上跳，空氣不如早晨。
無論春夏秋冬，9點到10點空氣最清新，人體精神旺盛，所以我認為：早晨最好。
當然，跳舞的人情況各異，無論哪個時間段，堅持就好，健康快樂是目的。
午夜幽蘭廣場舞
什麼時間都不合適！家裡有小寶寶的睡眠多，喝奶後隨時睡覺。還有三班倒上夜班的工廠工人，白天休息睡覺晚上上班。還有坐月子的產婦以及生病的病人，都需要一個安靜的環境！請不要再在小區跳廣場舞了，家是居住休息的地方，沒有人跟你故意過不去，實在是受不了廣場舞！真喜歡可以去公園不擾民的地方去，大家也不會有意見有矛盾了。
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跳廣場舞主要為了健身，一般選擇晚飯一個小時後跳最好！跳舞會適當的出汗，針對上班族或是久坐電腦前的朋友肩頸或腰椎都有好處，即能健身又娛樂！
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晚上7-9點就可以了。
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傍晚跳最合適。
早晨空氣不好，且早晨運動量太大，一天都會昏沉沉。上午和下午太熱，並且有家務要忙，顯然不合適跳舞。晚上吃完晚飯，做完家務到睡覺前還有2-3小時的空閒時間，正好可以放鬆跳跳舞。
正常情況下，公園裡面早晨跳舞多是老年人，晚上跳舞最多且大都是中老年人，不少熱心到市民會拉上音響，分幾個舞種，慢慢就會形成一個相對固定到小團隊。
晚上跳個舞，出出汗，回家洗個澡，還有助於睡覺，真是愜意。
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上午8:00左右或下午2:00左右。跳廣場舞是為了鍛鍊身體，讓身體棒棒噠。這兩個時間點太陽出來暖洋洋，不太熱，陽氣十足。最好不要5:00左右或晚上跳舞，陽氣外洩，對身體不好。
