菜大白
吸菸從什麼時候開始都不嫌早，戒菸從什麼時候開始都不嫌晚，吸菸對身體有害，對健康不利是毋庸置疑的，吸一口有一口的害處，新一年有一年的害處，吸一生有一生的害處。沒有人因吸菸而長壽，吸菸就是吸入pm2.5，吸入致癌物，吸入煤焦油，在肺裡產生的不光是物理的害處，也有化學毒性，甚至產生生物性的損害，沒有人吸了煙以後氣管還乾乾淨淨，也沒有人吸菸之後，牙齒變得越來越白，事實上，在牙齒上沉積的是什麼，在氣管內就沉積了什麼，殺死的不光是氣管表面的細胞，對於氣管壁深部的各層細胞都有毒害作用。
常年的吸菸導致的最直接的疾病是慢性支氣管炎，慢性支氣管炎的反覆發作，會導致氣管壁炎症，使氣管的黏膜增厚阻塞氣管，時間長了以後，吸進來的空氣就會有瘀滯在肺中，導致肺泡內的壓力越來越大，遲早有一天會撐破肺泡導致多個肺泡融合形成肺大泡，長此以往，就形成了肺氣腫，如果加上肺功能下降的話，達到一定程度，就變成了慢性阻塞性肺病。慢性阻塞性肺病是一種致殘性疾病，中晚期的病人氣喘嚴重必須躺在床上，長期吸氧治療，成為家庭和社會的負擔。
進一步來講的話，很多人因為吸菸而患上肺癌。肺癌是支氣管肺內的細胞基因長期受到損傷而發生的細胞惡變性疾病。中晚期的肺癌是無法治癒的，只有早期的肺癌，可以通過手術根治，如果能在一定程度的時候及時戒菸，患肺癌的可能性會逐漸下降，在15年後，基本上跟普通人的肺癌發病率差不多。及早戒菸仍然是預防肺癌的重要措施。
我們在臨床上有這樣一個判斷吸菸程度的指標叫做吸菸指數。每天抽菸的支數乘以抽菸的年數超過400就比較危險了。儘量在這之前戒菸，可以有效的預防各種吸菸相關性疾病的發生。當然了，從來不碰煙，不吸菸是對健康最好的保障。
胡洋
煙現已經是現在主流的消費品，它在人們的人際交流中承擔著重要關鍵，親朋好友見面遞煙，孝敬上司沒煙不可，煙也成為了身份的象徵，當你那從一盒好煙時，不用你在如何吹捧自己別人看你的目光已有所改變，每天你都在抽菸，煙是對你瞭解的，可是你對煙瞭解嗎
煙在世界是已經有幾個世紀的時長了，他的起源有很多，應該世界各地都有它的種子吧，最早可以追溯到古希臘，在它的記入歷史的時是在墨西哥的古老石廟上，那是公元442年，廟宇的石壁上刻畫著一個老人在吸菸的圖片，關於文字的記載來源於哥倫布，並且菸草的擴散也於他有一大部分關係。雖然有些人認為菸草是我國本土產物，其實經過學術的確認菸草產自美洲。
至今沒戒
