用戶110578816612
我就是一個戒菸成功人士。煙齡26、7年，每天至少兩包，如果寫作，那就3包。
不單止抽香菸，還抽雪茄，菸斗，阿拉伯水煙，水煙筒，旱菸，自己卷的菸捲，如果鼻菸也算煙，那也加上......
2015年，我下決心戒菸，因為身體太不好了，再吸菸，就會有大問題。
戒菸最重要的是:決心和環境。
為了能戒菸，我去出家！我去了江蘇濮院的一家寺院出家，開始持戒，戒菸酒，戒葷腥。
當戒菸成功後，我就還俗出來。至今，不抽真煙。
很多人說戒菸是不可能的事，其實，就是決心問題——你是否下定決心。
因為戒菸而出家，這個“犧牲”大吧？其實，收穫更大。現在我可以做到吃肉也行，吃素也行，並且心胸比以前更開闊，更沒這麼容易生氣了。
身體漸漸好了起來，現在還經常去打球，也沒有以前咳嗽的毛病了。我很感激我的“犧牲”，不但戒菸，還能擴大心胸，如今看世界，非常美妙。
還有一個事情我覺得我應該說，目前我抽電子煙，抽了兩年了。我可以負責任的說:電子煙可以代替真煙。
我認為，說電子煙有毒的，是沒有把電子煙和香菸放在一起比較的人說的。香菸真正毒性大的是焦油，你看解剖的肺就行了。電子煙是沒有焦油的。
尼古丁作用是上癮，我現在用的電子煙油不含尼古丁，因為我根本不需要，甚至我不抽電子煙我也不難受。
我經常好幾天忘了抽電子煙，我抽它，主要是喜歡看煙霧繚繞的樣子。
我的表弟，20年煙齡，上市公司副總經理，他的戒菸比我輕鬆，不用出家，只用電子煙替代，就OK了。現在他也戒了1年了，身體很棒。
如果你必須在真煙和電子煙當中選擇其一的話，聯繫你選電子煙！
我很樂意和你們討論戒菸話題，可以留言溝通。
（圖片是我現在的電子煙，不是廣告，我也不說牌子型號）
莫不米
有。
有一個男人，他抽了很久的煙，後來不知是因為她老婆為了節省開支，還是為了保護他的身體，他成功地戒菸了。
我不知道這個男人能夠成功地戒菸，是因為他自律能力強，還是因為他老婆強有力地監督，反正不管是他主動戒菸，還是他老婆強迫他戒菸，他成功地戒了煙。
這個男人想抽菸的時候就吃零食，用零食代替香菸。他買菸是不可能的，因為他老婆掌握著家裡的經濟大權，這個男人經常身無分文。他也不敢找他老婆要錢買菸，因為他老婆很強勢，說一不二，她指東，他不敢向西。
我不知道這個男人是因為怕他老婆，還是因為愛他老婆，也許既怕她又愛她吧！他對他老婆言聽計從、百依百順。他老婆說的話對他來說就是聖旨，不可違抗。
我估計這個男人能夠成功地戒菸，一部分原因是這個男人自律能力強，一部分原因是他老婆強有力地監督。
大家覺得呢？
快樂的李雪峰
有，我同村的一個好朋友就成功戒菸十二年了，他戒菸之前每天都要抽一包半煙，戒菸的原因是當年他不知道得了什麼病，有二十多天說話都說不出聲音來，跟人交流要靠手來比劃，當時醫生和他的家人就不讓他抽菸，後來慢慢的就把煙戒掉了，他戒菸之前體重是170斤左右，戒菸成功不到半年體重增加到210斤左右，到現在為止他的體重成功增加到250多斤了，他今年才50出頭，各種冠心病高血壓都跟著一起來了，真不知道他是戒菸好還是不戒菸的好。
阿泉57473169495
呵呵😄，說到戒菸，就說說我自己吧。我上世紀八三年學會的抽菸，到2010年，抽菸有27年的歷史了每天一包煙，碰到說話聊天興奮的時候，可能一晚上就一包煙！有一次，大概在2006年，和很久沒見的同學見面，聊天。從晚上六點到夜裡十二點，六個小時，我倆都是在不停的抽菸。開始的時候還互相遞煙，到後來，也就不再客氣了，不再相互遞煙了，自己抽自己的。第二天早上起來掃地，我數了數，我19個煙屁，同學18個煙屁！這個容易分辨，我的煙屁丟在一邊，同學的煙屁丟在另一邊。我抽菸不咳嗽，也不吐痰，就是有時候嗓子幹疼，特別是春秋天氣乾燥的時候，夜裡經常一二點鐘疼的醒來，到早上，卻又不疼了，就繼續抽菸了。如此往復。這個時候，我就開始反思了，如此這般抽菸，長此以往，這不得落個抽死啊！心裡開始有了戒菸的想法了！終於，我在2010年，徹底戒菸了，一直到現在，再沒有抽過煙！我個人的經驗體會是，戒菸，首先得是心理上戒菸！然後才有可能把煙戒掉！戒菸之前，那個時候，提到戒菸時，我開玩笑說，“戒菸，還不如把媳婦給戒了，戒媳婦（指夫妻生活）我也不會戒菸！”，抽菸態度之堅決，可見一斑了吧！可是，當我認識到，如果再不戒菸，有可能有非常嚴重的後果時，就從心理上，有了徹底放棄抽菸的想法了！這個心理轉變，心理準備，非常重要，直接關係到戒菸能否成功！要放棄幾十年的愛好了，放棄幾十年養成的習慣了，沒有這個心理上戒菸，是不可能成功的！所以，戒菸首先是心理上的戒菸，只有心理上真正決定戒菸，那戒菸才有可能成功！
老齊2706
我談一下親身真實的經歷吧！本人年躍不惑了，二十歲開始吸菸，開始是嚮往那種成熟感、後來是精神上的寄託、再後來覺得是減輕壓力……給自己很多理所當然吸菸的藉口與理由。
隨著年齡的增長，由最初的三天一盒、到後來一天一盒、一天兩盒、一天三盒……甚至經常自己都吸了半顆煙了才發覺自己怎麼又點上了，而且我那時候吸的是0.5的中南海，一般我也不讓別人煙，別人給我中華煙我也不吸，就認準這一個牌子，每次買藥都是至少要拿十條，家裡兩條、單位兩條、剩下的就是車後備箱裡……2014年體檢時醫生也警告我:再吸十年你就危險了。我根本沒有當回事。
2018年投資一個項目失策了，生活的壓力如同海上源源不斷的巨浪向我壓來，對於二十多年煙齡的我應該是更離不開向一依賴的煙了。但是恰恰相反，2018年七月初我忽然就不想吸菸了，沒有理由、沒有決心、沒有親人的勸導……就是打心裡不想吸菸了。然後告訴兒子把煙、火機、菸嘴……統統扔了。
開始幾天手裡總想拿點什麼，當時的壓力更讓我無處發洩，可該面對還得面對。也沒有覺得多麼的煎熬和依賴，二十多年的煙齡、每天三包煙量……就這麼糊里糊塗的戒了，至今一口煙都沒有復吸，而且在公共場所旁邊有人吸菸我聞著也會很厭煩，戒菸後我才知道吸菸多麼的不雅。
其實我覺得誰勸都沒有用，必須自己打心裡想戒菸了。
希望越多的人——戒菸成功，拒絕二手菸，祝願大家現在、立刻掐滅手裡的香菸，為了你自己、為了父母、為了兒女、為了肩上的責任……。
梅竹先生
本人53歲，17歲學會抽菸，煙齡36年。1995年開出租車時，認識一位阿姨，是一個汽車裝飾公司的老闆，當年66歲，阿姨是個非常爽快的人、也很健談。有一次拉阿姨去北京進貨、途中聊起了戒菸這個話題，她說：戒菸最有效方法就是、大夫告訴你、您已患上肺癌晚期。99.9%的人都肯定會戒菸。當時我以為就是個玩笑，並沒在意。後來聽阿姨女兒說母親就是那個肺癌患者。聞聽後我非常敬佩阿姨的胸懷寬廣程度，每次一起出門都都有說有笑，絲毫看不出她老人家在與病魔鬥爭，半年後阿姨終究病逝了。我也很難過！但時至今日我也沒有毅力戒菸，只是抽的少了，一包煙可以抽兩天。我非常佩服那些成功戒菸的人們！
博瑞恆通
我就戒了十六年了，我有吸菸史三十多年了，一天一包半有一天身體不舒服就去看醫生，醫生聽診問我心臟有點雜音四級，醫生說你吸不吸菸，我說吸菸醫生說把煙戒掉病就好了、那時候一年四季總愛得感冒，後來不知道怎麼了就試著戒菸，戒菸很難受呀好象缺少了什麼，一想吸菸就吃塊羅卜糖，遠離吸菸人群、現在一想到吸菸就是習慣性的習慣，分散注意力，不要去想它、一來二去，戒菸成功了到了一年時間到醫院一查，雜音四級沒有了也不感冒了，二年三年身體越來越好，吃飯香了睡珉的時間也長了，到現在為止戒菸己十六年了戒掉吸菸有利健康望吸菸的同胞把煙戒掉。很好的享受美好生活。
用戶6999957461976
本人十五歲，走出校門，融入社會，就學著抽菸；八十年代初，經濟條件有限，用紙包荷葉當煙抽，老人自種的旱菸；直到去年，感覺到抽菸不好，特別是早上起來，喉幹舌苦；女兒回來，一起聊天，習慣性的點上一支菸，出去抽，我和媽媽不願抽你的二手菸；等女兒去學校後，暗自發誓:一定要戒掉，鴉片都能戒，何況只是煙。到現在差不多兩年了，再好的煙，都不接，也不帶，甚至旁人抽菸，聞著難受；總之，戒菸戒的是心癮，並不是煙癮。
用戶98283510607Lxh
有！我自己就是！
自我介紹一下，我今年31歲了，煙齡有15年多！
最開始抽菸的時候三天一盒煙，後來慢慢的變成兩天一盒煙！
在抽菸的前七八年沒有想過要戒菸，後來認識了我媳婦，嘗試了第一次戒菸
強忍著戒了一個星期，還是因為感冒喉
嚨疼，就戒菸了一個星期，感冒好了以後實在忍不住了，就又開始抽了，而且從開始三天一包，變成一天一包！不但沒有戒掉，反倒煙癮更大了
後面也有過幾次戒菸，時間都沒有超過一個星期
一直到15年因為生意失敗，對我打擊挺大的，為了自己能更加努力打拼，我決定把煙戒掉，以此來警戒自己！
告訴自己沒有毅力和忍耐力戒菸不會成功，以後做事情也不會成功，我就這樣痛快難熬的堅持戒菸了兩個多月，後面就感覺對香菸沒有那麼大欲望了，或者更本就想不起來了
一直保持到現在沒有在抽過一根菸，已經有兩年了，說到這裡也說說我的內心感受，在戒菸的兩年時間裡，不抽菸身體真的變化很多，早上不咳嗽了，也沒有口臭了，皮膚也感覺好了點
但是在這兩年的時間裡我確實有過還抽菸的想法，可能都是因為心情不好的影響，但是自己都控制住了沒有去嘗試
我知道凡事有一就有二，不能給自這樣的機會，戒菸的痛苦不能白白的忍耐既然不抽了，就告訴自己永遠不要在抽菸
家鄉小李
我自己就是成功戒菸者！抽了十幾年煙，戒了10年了！現在喝酒喝多了會偶爾抽一兩根，平時一根都不抽！
戒菸很簡單：當你決定戒菸那天開始就只買五六十塊一盒的煙！任何時候想抽的時候不用刻意控制自己，去買五六十一盒的煙和打火機，每次抽完一根或者半根就把剩下的揉碎扔垃圾桶！這樣也就糟蹋不到一千塊錢，你會心疼錢，慢慢真的戒掉了！揉碎扔的時候心疼錢，不過戒掉後想想花一兩千能戒掉也值！畢竟一年抽完花銷也不止兩千塊吧！
希望能幫到想戒菸的！
