晚飯後正在散步，玉蘭打來電話諮詢，說她生完孩子已經七天了，天氣又不熱，每天睡覺都要出很多汗，尤其吃飯的時候，往往會大汗淋漓，是不是身體出問題了。
玉蘭， 由於懷孕期間要供給胎兒營養，所以母體的體液要比正常時期多很多。產後自然主要會以出汗的方式排洩已屬多餘的體液。出汗就是一種排除水分的方法，如果沒有伴隨其他症狀，產後出虛汗應該是正常現象。在醫學上稱為產褥汗，一般只需要合理營養，正常哺乳即可。
月子裡睡覺是比較容易出現出汗情況的，這種情況是最常見的產褥期現象，吃飯的時候由於進食，加上產婦一般吃的飲食比較熱而且湯水多，所以更容易出汗，很多孕婦認為自己的身體一定是出現了什麼問題，其實產褥期出汗是一種正常的生理現象。分娩以後，寶寶出生了，原來提供兩個人的新陳代謝和內分泌活動降低.體內瀦留的水分必須排出體外，也就是把懷孕時體內聚集的水分蒸發掉，才能減輕心臟負擔，有利於產後機體的康復。而媽媽排洩水分主要有兩個途徑，一是排尿，二是通過皮膚大量出汗的方式。所以，媽媽在產褥早期不僅尿量會增多，而且皮膚排洩功能旺盛。同時，媽媽也會發現，體重在產後1周內迅速減輕。隨著產後天數的增加，就會慢慢好轉。這種多汗的現象，一般在產後10天左右會逐漸消失。
所以，新媽媽不必為此擔憂，更無需因此而大補特補。
但新媽媽要注意別受涼、感冒，平時不必捂得過多。另外需要提醒的是，如果新媽媽在產後兩週後，還會動不動就出一身大汗，那就需要考慮是否是身體虛弱，建議去醫院看醫生，明確具體的原因。
陳大夫，那產後出汗要注意什麼嗎？
產後出汗多，首先要注意防風，以免著涼感冒。其次是要注意衛生，勤換衣服，尤其是內衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。產後出汗多的日常護理方法：
1、室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。但注意避免吹過堂風，以免受涼感冒。
2、產後媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。
3. 室溫應保持在24～26℃，和室外溫差不超過5℃。
4. 多休息，避免過於勞累。
5. 飲食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，補充從汗液中流失的鉀離子，保持體內的電解質平衡。
總之，產後2周內出汗是一種生理調節現象，新媽們不必擔憂。
電話那天玉蘭連聲道謝，陳大夫我知道了......
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