1、過鹹的食物：這類食物通過醃製，口感較鹹，如醃肉、鹹魚等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀;
2、巧克力：巧克力中含有咖啡因，不但會加重經期乳房脹痛的感覺，還會促進中樞神經系統的興奮性，讓你感覺到焦慮、不安和煩躁，還會導致人發胖。
3、酒：在生理期，女性引發肝損和酒精中毒的機率比男性多一半，女性更容易受到酒精毒害；
4、螃蟹：螃蟹性寒，吃多了會刺激子宮和輸卵管，加劇收縮，導致痛經症狀加重，全身發涼;
5、田螺：田螺性涼，經期千萬不能吃。
6、竹筍性寒，且含有較多的難溶性草酸鈣和粗纖維，女性經期應忌食
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