食萬個為什麼

肝臟是人體重要的解毒器官，還負責代謝各種飲食的代謝物，所以肝臟是人體不可以缺少的器官之一，所以日常我們要著重去保護的。

肝臟是在晚上11點-凌晨1點鐘，身體屬於休眠狀態下進行排毒，所以在這裡也建議大家晚上11點前睡覺，不要熬夜。熬夜對肝臟的傷害很大，會加重肝臟的負擔，長期熬夜會導致肝臟不能正常排毒，肝臟大量積毒會病變成肝病。

身體如果出現下面這4種信號，那說明你肝臟大量積毒，需要給肝臟快速排毒了

1、食慾不振

由日常飲食不當跟不良的生活習慣給肝臟增加負擔，最終導致肝臟病變，出現肝臟異常，肝臟代謝、解毒等功能下降，長期肝病會越來越嚴重。早期的肝病，沒有什麼明顯的症狀出現，但會出現食慾不振的現象。

2、乏力

肝臟不好會出現乏力，還容易犯困。這種乏力、容易犯困不是休息後就能恢復的，而是長期出現乏力犯困，總感覺渾身沒有力氣，精神萎靡的狀態。

3、皮膚髮黃

皮膚髮黃如果是由肝病引起的話，我們稱之為“黃疸”，是肝臟異常不能正常代謝膽紅素，膽紅素偏高，血中的膽紅素過高，溢出到皮膚時就會造成皮膚髮黃。

4、肝臟疼痛

肝臟不好病發到後期，就會出現肝臟疼痛，出現這種情況一般都是重度肝病的現象，所以出現這種情況就要及時的接受治療，不能再等。

肝臟積毒引起的肝臟病變，身體會出現以上4種信號，出現這些信號，已經是非常危險了，如不能及時的調理，肝臟有可能病變成肝硬化，甚至肝癌出現。調理肝臟增強排毒功能，可以採用中醫的飲食調理方法，硒麥芽跟五味子都是護肝排毒的良藥，搗碎2物成硒麥芽五味子粉沖水喝，有護肝排毒的作用。

硒麥芽

硒麥芽含有豐富的微量元素硒，可以清除自由基，修復肝損傷，增強代謝功能，加快肝臟排毒，提高人體抗氧化，抑制纖維化，預防肝硬化、肝癌的作用。

五味子

五味子有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

龜背竹花語

肝臟作為我們人體內最大消化系統的消化腺，肝臟通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒還有吞噬病菌這四種方式，給人體進行“解毒”。

但隨著時代的發展，傷害肝臟的因為也越來越多，每天都會吸收到很多有毒物質，加大了肝臟的負擔，要是肝臟不及時把有毒物質排毒體內就會危害到其他器官。

五個症狀出現表示肝臟毒素過多：

症狀一：粉刺增多

出現粉刺的原因有很多，比如：雄激素分泌過盛、女性生理週期、清潔不當使毛孔堵塞，細菌感染引起。而出現大量的粉刺是因為體內功能紊亂，特別是在肝臟功能減弱時，肝臟就不能及時破壞黃體荷爾蒙，要是黃體荷爾蒙數量增多的話，就會使皮質分泌量不斷上升，就會出現粉刺增多的情況。

症狀二：口乾、口苦、口臭

引發口苦的原因有很多，如：胃熱、口腔炎症、壓力過大。而引起三種口腔不適的原因是肝膽溼熱，肝臟不能及時清理毒素，就會導致呼吸時有惡臭味。

症狀三：頑固性痤瘡

如果肝臟“藏毒”，導致廢物不能及時排除體外而滯留在體內，那麼，就會造成激素失衡，內分泌失調，從而導致皮膚問題，如痤瘡，而這種肝臟“藏毒”造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

症狀四：出現乳腺增生

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，發病的原因主要是因為內分泌激素失調，不過也有另一個原因導致乳腺增生，就是肝臟毒素過多時。特別是在女性經血來臨時要注意，因為那時的氣血比較旺盛，就會出現脹痛感。

症狀五：指甲凹凸不平

在中醫角度認為“肝主筋”而指甲就是筋，所以在肝臟出現毒素過多時，指甲就會出現明顯的裂痕跟凹凸不平的情況。

三個原因危害肝臟健康：

原因一：過量飲酒

時代變化飛快，酒精已是常見的商品，經常接觸酒精的人體質會比正常人要差的多，因為酒精的代謝產物乙醛會對肝細胞產生很大的毒素，乙醇相對乙醛毒性就沒那麼大，而長期喝酒就會產生較多的乙醛，就會使肝細胞發生反覆的脂肪變性、壞死、導致脂肪肝、酒精肝、肝硬化的出現。

注意：肝臟受損嚴重的話，會有肝區疼痛、全身無力、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹腹瀉等症狀，要是有這些症狀出現就要及時去醫院檢查。

原因二：睡眠不足

因為現在生活壓力大，娛樂節目多，讓現在的人養成了熬夜的習慣。殊不知這就是傷害肝臟的最主要因素。因為在正常時間休息的時候，人體就會進入自我修復模式。而經常熬夜、晚睡，就導致肝臟不能進行夜間排毒，就會讓肝臟毒素過多，產生不必要的病症。

注意：最好的睡眠時間是10點半之前，因為肝臟的排毒時間是晚上11點至凌晨1點，因為這個時間段是養肝血的最佳時間。

原因三：暴飲暴食

肝臟的功能很多，常被醫學家稱之為“化工廠”，它起碼有200多個功能。但是儘管功能再多也會受到傷害，比如暴飲暴食，這對肝臟的傷害也不小，因為我們所吸收的食物是有營養的，也有些是有毒物質，肝臟就需要分解有毒無毒，又要血液吸收營養。這樣就給肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不乾淨，就會一直積累，導致病症的發生。

注意：不要常吃刺激性食物，如：麻辣火鍋、麻辣小龍小、辣椒、燒烤、冰飲等等的食物，因為這些食物的有毒物質過多，分解時間較長，可能還會遺留有毒物質。

學好幾招恢復肝臟健康：

第一招：多吃早餐

有些人會不喜歡吃早餐，認為這是浪費時間，還會增肥，但如果不吃會對肝、胃不好，還會增肥，所以要經常吃早餐。可以吃些麵包、饅頭、豆漿、或是吃兩個雞蛋，都能減少患有胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

第二招：自制護肝茶，金蒲菊茶——去肝火，排肝毒

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽、明目，去肝火，排肝毒

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，（一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感）然後烘乾炒製成茶，備用；

2、菊花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾成茶，備用；

4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包，即可。

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次！

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

第三招：遠離菸酒

吸菸會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。可見，與其他癌症一樣，吸菸對肝癌的發生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

我要吃甜筒雪糕

肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟內累積了毒素或是出了問題，那麼體內的毒素就不能及時的排出去，會給身體帶來很大的傷害的，所以要多關注肝臟的健康，注意多養肝護肝。那麼肝臟需要排毒時會有哪些表現呢？

身體內的毒素積累過多時會有四大表現

1、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

2、情緒容易抑鬱

肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

3、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

4、乳腺出現增生

經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

以上是肝臟毒素過多，需要進行排毒時的症狀，下面再給大家介紹一些養肝護肝排毒方法：

1、綠色食物養肝

暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“髒”。特別是喜歡吃洋快餐、煎炸食品的人，脂肪會過多沉積在肝臟上，讓肝臟越來越“油”。所以，吃飯要有規律，一日三餐按點吃，多吃綠色食物，少吃脂肪、糖含量高的食物。

2、睡眠養肝

從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量比站立時多數倍，所以有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。中醫認為，凌晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。

3、食物中藥調理

藥物治療首選五味子，中藥五味子含有木脂素，它有很強的抗氧化劑，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

隨著醫學的進步，這為種中藥食物被醫學研究提取有效成分，研製肝病藥物，採用超微粉碎技術將五味子細胞內的有效成分充分暴露出來、藥物的釋放速度及釋放量大幅提高。提高中藥的溶出度和生物利用率，並增強了中藥的藥效，將中藥五味子與輔料硒麥芽均勻混合後壓制成片劑。

現在網上有關於五味子、硒麥芽粉成分的產品，如硒麥芽五味子片、硒麥芽護肝片等產品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低轉氨酶、修復肝損傷、清肝明目等養肝護肝的作用，有條件的可以試試看。

4、多喝水

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。而且，多喝水可促進腺體尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利於消化、吸收和排出廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損傷。

5、適當運動

適當的運動可以增強人的體質，而且運動可預防脂肪肝，肝臟維持完美的脂肪比例相當於美女擁有一副“好身材”。一般來說，慢跑、快步走、騎自行車等有氧運動都是不錯選擇。另外運動也可以使人心情舒暢，肝氣鬱結的話，會影響肝臟的疏洩功能。良好的情志可以促進肝氣的疏通暢達，活力煥發。

鼎誠網

一對離

肝臟主排毒，30分鐘瑜伽疏通肝膽經，讓女人更年輕

美好肉體集合地，關注我遇見更多美好肉體

這個年代“有啥別有病，沒啥別沒錢”可以說是一句至理名言，有些人總以為自己很健康，但大蒜從心裡開始爛掉只看外表又能發現什麼呢。所以我們應該更注重體內器官的健康，肝臟是人體自帶的解毒神器，練瑜伽時也是重點的關照對象。肝臟主排毒，每天練習30分鐘瑜伽，疏通肝膽經，讓女人更年輕。

上蓮花頭倒立

瑜伽的體式有很多，其中有很多體式都是針對人體健康以及強健人體內部器官的。今天小編為大家首先介紹倒立體式，倒立體式的種類有很多，不同的倒立體式針對身體的部位也是不同的。上蓮花頭倒立可以在倒立的同時，強健腿部關節和大腦。身體內的血液逆向流速加快，為身體器官補充血液營養。

蠍子式變式

而蠍子式在手倒立的基礎上演變而來，難度同樣加大。手掌掌心向下同小臂放在地面上，承擔身體重量。腰部向後彎曲，這時能感覺到皮膚被拉伸的緊張感。倒立可以減輕身體內臟壓力，由於腰部運動，腰部周圍的器官也會隨之移動，以強健腹部器官內臟。

蠍子式

自己在家練習的時候可以先左手倒立進行熱身，深度練習可以從四肢支撐式開始。手掌掌心向下放在地面上，大臂夾緊身體兩側，手臂用力支撐身體，腳掌由地面向上抬起，緩慢地向身體正上方抬起。這個過程會消耗大量的能量，同時身體向下傾斜，腰部繼續向後彎曲，雙腿摺疊，雙腳懸空在頭頂上方。下顎抵在地面上。

神猴式

神猴式最大的功效是緩解腿部及關節不適。在練習這個體式時，我們可以加上手臂的動作來強健腰部兩側。雙膝跪地，小腿前側與腳背貼緊地面。右腿抬起向前伸展，身體下沉，雙腿前後打開，大腿後側肌肉貼緊地面。之後腰部向左後方轉動，左手向後伸抓住左腳腕，左臂伸直。右臂向上抬起，向左側伸展。

手支撐腿伸展式

手支撐腿伸展式鍛鍊腹部核心力量，為了維持動作的穩定以及身體的平衡，在練習時，腹部需要用力收縮。山式站立，兩腳分開，上半身向前向下傾斜，雙手穿過兩腿，手掌心向下放在身體後方地面上。手臂支撐身體，雙腳離地，雙腿向前方伸展。

輪式

輪式也是強健腹部、鍛鍊脊柱的體式。在練習這個體式時可以先平躺在地面上，之後雙膝屈膝，小腿身體方向靠攏，腳掌踩在地面上。手掌掌心向下放在頭部兩側的地面上，指尖同腳尖方向一致。頸部後仰使頭頂頂地，之後腹部用力使臀部離開地面向上抬起，手臂向上伸直支撐身體，背部以及肩膀離開地面。身體呈拱形。想要挑戰自己，也可以將腳跟抬起提高身體重心。不過這樣就會加大腰部的壓力。

在日常的運動中，人們往往忽略身體內部器官的練習，其他運動無法做到的，瑜伽都可以幫助你拿到預期的效果。今天的這組瑜伽不僅可以幫助大家強健身體，還能疏通肝部，達到排毒養顏的效果，讓你的氣色越練越好。

練瑜伽伴侶

我來闢謠！！！

肝臟不排毒，肝臟不排毒，肝臟不排毒。。。

重要的事情說三遍。

首先，來說說這個闢謠貼的價值在哪裡

如果肝臟排毒的話，要排到哪裡去呢？肝臟只有一個管道系統，那就是膽管和膽囊，那是肝臟外分泌的膽汁流出的管路。如果肝臟排毒的話，這毒就會通過膽管系統進入人的小腸裡了。而小腸是人體吸收營養物質的地方了。

人的肝臟排毒給人的小腸，讓小腸再把這毒物吸收會體內。造物主、上帝、安拉、如來、。。。。。對了，還有女媧。。。設計這麼個破玩意兒。。。難道它們都是腦殘嗎？哈哈哈哈。。。。

好吧，還是說點兒正經事兒吧——

肝臟能解毒，但真真不放毒

人體的很多代謝物，比如蛋白質分解的最終產物——氨，是有毒的。還有一些人的胃腸道里吸收的東西也有毒，比如酒精。這些有毒物質在人血液裡面的濃度一旦超標，人的腦子就會受不了了，會出現各種精神障礙。喝醉酒的表現就是這個樣子啦。。。

很多毒物都是在肝臟裡轉變成無毒的物質，這就是我們常說的解毒了。

比如上面所說的氨，就是在肝細胞裡變成尿素，然後再經過腎臟形成尿液排出體外的。這麼說來，肝臟就是一個“化肥廠”了，可以把低端的氨水變成高端的尿素呢。

再比如，我們喝酒後，讓我們面紅耳赤、胡言亂語、舉止失態的酒精，也是在肝細胞內經過兩次氧化過程，變為乙酸（就是醋啊，呵呵）。奧？？——肝臟居然還是個釀造廠啊。

解毒的意義就在於，肝臟把血液中對人體臟器（特別是腦子）有害的物質變為無害的物質，然後再釋放到血液裡去。就像河道旁邊的汙水處理廠，是在起到血液淨化的作用。而不是謠傳中的“排毒”，那是在製造汙水啊。。。。

肝病醫生閆傑

我們常說肝臟是用來解毒的，身體有什麼毒素都是在肝臟內祛除的。這是比較通俗的說法，用書面語言來說的話，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官。其在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中的膽汁，是人體內臟裡最大的器官，又是新陳代謝的重要器官。

如此重要的器官，功能之強大我們也有目共睹。一旦肝臟出現問題，那想必是很嚴重的問題了。所以出現問題時我們一定要及時醫治，以免悲劇的發生。對於肝臟需要排毒一說，小編的理解就是肝臟的負荷太重了，肝功能出現問題，導致自我的清理速度趕不上人體攝入毒素的速度，需要額外增加一些輔助方法。

那麼下面我們就來說一說哪些現象是需要我們額外注意的。

1、肝臟是人體最大的消化腺，肝出現問題的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

2、維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等症狀。

3、肝膽同源，肝臟出現問題的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

4、肝有問題的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

5、肝有問題的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

6、肝有問題會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

7、肝臟有問題的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等症狀。

8、脂肪代謝緩慢，無故體重增加，也是肝臟出現毛病的一大症狀。

以上信息都是再告訴我們肝臟已經在超負荷運轉，需要多多注意保養，保證充足的睡眠，忌吃油膩食物。

如果肝臟損傷了，患者自我修復，最好做到禁忌飲酒，保持樂觀的情緒。忌大怒傷肝，養成早睡的好習慣，飲食方面的保養，多吃枸杞、菊花等養肝明目的東西，姜類等儘量少食，多做鍛鍊，有條件就做些針對性的推拿、運動等，根據自己的喜好，選擇適宜的運動對身體整體的調節都有好處，特別在排毒方面。希望所有肝功能受損的人能夠及時發現，早日恢復健康。

笨小康時間

肝臟排毒這個說法，一直存在爭議，西醫認為肝臟不存在排毒一說，但是可以解毒；而中醫卻認為肝臟能夠排毒。

但不管肝臟是否能夠排毒，當肝臟不適時，身體會出一系列症狀來提醒，如：

1、疲倦乏力，無聊休息多久都覺得累，整個人提不起勁；

2、身上皮膚逐漸暗沉、發黃，尤其是面部皮膚和眼睛；

3、長時間腹脹、腹瀉，尤其是吃過東西后，不適感會更加明顯；

4、莫名煩躁，無緣無故發脾氣；

5、身上長時間無緣無故發癢；

6、睡覺時容易在凌晨醒來；

7、肝區偶爾有疼痛出現；

8、身上出現形狀類似蜘蛛的痣。

等等......

以上就是肝臟不適時經常出現的症狀，一旦出現這種情況，應及時去正規醫院檢查，以免錯過最佳治療時間。

香港內容愛分享

愛護好你的肝！少喝酒少抽菸，多鍛鍊！你會更加的健康！

阿爾山反邪教

肝為五臟之首，主一人之運化，脾為肝之助手，幫肝分泌內運。胃為人之供應站，吸收食物。肝為大運化供與一身血液，脾統血而運之。肝臟有毒，是吸收而胃，傷於本身肝，後傷脾胃。肝毒素脹滿，不能排毒，即溼，熱，瘀，氣，鬱此五類。溼毒其肝受損，傷與脾，則皮黃目黃，肝脾溼阻則腹滿腹脹。熱毒其肝受損，則肝受熱操，肝為木，其人則煩燥不安，血液熱，則不眠，易怒，肝脾同熱，則皮膚甲錯，乾燥，至胃則口喝，津幹，涎粘。瘀毒，其肝受損，肝區疼痛，身上長有蜘蛛痣，手紅出現肝掌。氣毒，其肝受損，則胸滿，腹脹，不思飲食，肝失運化，故脾胃弱，其人消瘦。鬱毒，其肝受損，肝區痛脹，鬱悶不樂，痛而不止，時覺氣上衝胸，不安難眠，甚則肝鬱氣帶，傷及脾胃，後成瘀阻，溼熱往來，型成肝病。慢肝，急肝，肝硬化，至肝壞死，肝昏迷，至肝癌。此為五毒，溼，熱，瘀，氣，鬱。困人之疾病。

關鍵字: 養生 健康 肝臟