在哺乳期，有的媽媽奶水多的嚇人，但是有些媽媽奶水卻少的可憐，導致寶寶常常吃不飽。一提到奶水少，家裡的老人就會給寶媽煮上一鍋又一鍋的豬蹄湯，每天讓寶媽大量的進食，企圖通過這些土辦法催奶。但是奶水不見增長，身上的肉反而長了一圈又一圈。對於奶水少的媽媽來說，到底該怎麼催乳呢？
造成媽媽奶水不足的原因有很多種，想要催乳，先來了解下你屬於哪一種原因。
寶寶的吸乳次數少
催奶最好的方法不是喝各種湯，而是寶寶的吮吸。通過寶寶吮吸乳暈，可以刺激媽媽的乳房，進而引發奶陣，促進奶水的分泌。這才是媽媽下奶的最好方式。正常情況下，媽媽一天至少喂寶寶8-12次。除了親自餵養寶寶，媽媽也可以準備一個電動吸乳器，也可以達到泌乳的效果。
乳腺導管堵塞
有些媽媽本身的奶水並不少，但是就是不出奶，多半是乳腺堵塞引起的。造成媽媽乳腺堵塞的原因有兩個，一是寶寶比較小，一下子不能吃太多的奶水，造成奶水淤積在媽媽的乳房內，媽媽經常會有脹脹的感覺；二是媽媽本身有乳腺疾病，造成媽媽不能順暢的分泌乳汁。
如果你是第一種原因引起的，等寶寶吃完後，可以用吸入器，把剩餘的奶水吸出來；或者準備一個溫熱的毛巾，敷在媽媽的乳房上面，配合相應的按摩，疏通乳腺導管。如果你屬於第二種，一定要諮詢專業的母乳指導或者到醫院乳腺科就診。
寶寶銜乳姿勢不正確
很多媽媽看到寶寶含住乳頭，以為這樣就可以刺激奶水的分泌了。實際上，只有刺激乳暈才能引發奶陣。媽媽平時在餵養寶寶的時候，一隻手托住自己的乳房下部，讓乳頭輕觸寶寶的嘴巴，引導寶寶張開嘴，這時候，媽媽可以用另外一隻手托住寶寶的頭部，方便寶寶含住乳頭和大部分的乳暈。
給自己減壓
很多新手媽媽是第一次哺乳，一看到自己奶水不足壓力就很大。媽媽們要注意了，壓力越大越是不容易泌乳，媽媽不妨好好休息，把奶水少當做一件正常的事情，一方面積極地想辦法解決，另一方面不要給自己施壓，保持平和的心態。
閱讀更多 飯糰媽優選 的文章
