01
前幾天派媽去參加一個同學聚會，同學阿夏抱著她家兩歲多的寶寶也來了，她家寶寶特別活潑，開席前就在房間裡跟另外幾個大孩子玩得很瘋。
我問阿夏，孩子這麼鬧騰待會兒吃飯的時候也很麻煩吧？
阿夏得意地回答我說：“不用，我有妙計。”
等到開席了，阿夏掏出手機衝著她家寶寶喊道：“寶寶快來，你喜歡的佩奇跟喬治出來啦！”
接下去，整個酒席上她家寶寶都特別安靜，給什麼吃什麼，目不轉睛地盯著小小的手機屏幕，偶爾手機倒了才會鬧一鬧，要媽媽撿起來。
阿夏說：“我家寶寶吃飯可費勁兒了，只有看著手機才會好好吃飯，你看他現在，只要眼睛盯著手機就不會注意我給他餵了什麼吃的，吃飯還快。”
當著阿夏的面我不好意思說什麼，但是為了節省餵飯時間就給孩子看手機，絕對不是什麼好辦法。
02
其實有不少家長都這樣，給孩子一部手機或者一臺IPAD讓TA自己玩，不用挖空心思去想要怎麼帶孩子玩，又省心又省事。
特別是在吃飯的時候，總有孩子哭著鬧著不吃飯，這個時候給TA一部手機，點開動畫片，瞬間就不鬧了，再給TA餵飯就乖乖張嘴。
但是！給孩子長時間看電子設備的危害，父母真的都知道嗎？
我們先來看一組數據：
孩子連續看20分鐘投影
孩子視力平均下降到10.4度近視狀態
淚膜破裂時間平均為6.3秒
（淚膜破裂時間正常值為15~45秒，少於10秒為病態）
平均每分鐘眨眼12.67次
孩子連續玩20分鐘iPhone
孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
淚膜破裂時間平均為5.3秒
平均每分鐘眨眼7.67次
孩子連續玩20分鐘iPad
孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
淚膜破裂時間平均為5秒
平均每分鐘眨眼4.67次
孩子連續看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
淚膜破裂時間平均為6.7秒
平均每分鐘眨眼9次
看完這組數據，你還敢為了方便帶孩子就給孩子一部手機嗎？
03
可能有人會說了，手機這麼不好，果然孩子就是不應該接觸手機，又荒廢學業又傷害身體！
派媽不是在鼓吹要禁止一切電子設備，現在網絡是非常發達的，派媽就喜歡在手機上給小葉子跟小發發找兒童歌舞視頻，鼓勵他們倆跟著扭一扭跳一跳；還有不少學習類APP，小發發特別喜歡一個聽故事的APP，每天睡前都聽一個故事。
更別提現在好多老師都喜歡開網課，就連不少名牌大學都熱衷於互聯網教育。
電子設備不是什麼洪水猛獸，一味禁止絕對不是什麼正確的做法，想要孩子正確使用手機又不沉迷其中，父母的引導是關鍵。
規定使用時間
首先，要給孩子樹立一個玩手機的時間觀。
小孩子玩耍起來很容易忘記時間，特別是現在的手機有各種各樣的娛樂APP，很容易導致孩子沉迷其中，這時就需要父母給孩子設定每天玩手機的時間。
一般來說，孩子每次玩手機不能超過20分鐘，一天只能玩2次。
可能孩子對20分鐘沒有概念，父母可以告訴孩子：
寶貝，你每次只能看一集動畫片，每天只許看兩集，如果今天你看了三集，那麼明天就只能看一集。
這個時間觀很重要，孩子如果在腦海裡形成初步的時間觀點，他就會知道在什麼點應該做什麼事，也會在初步對“約束”有概念，對習慣的養成有很大幫助。
建立獎懲制度
規定了使用時間後，父母還可以給孩子建立一個獎懲制度。
比如，如果孩子今天按時歸還手機，沒有哭鬧，那麼下次給寶寶一些小獎勵，比如說允許TA去超市選一樣自己喜歡的零食，這個辦法也可以幫助孩子形成時間觀。
有獎就有罰，就像前面說的，如果孩子今天的使用時間超過了規定時間跟次數，那麼父母就可以依次往後類推，減少隔天的使用時間。
這樣，孩子就會意識到，如果我不遵守這個規定，那麼我以後就沒有手機玩了。
獎懲制度跟規定使用時間兩者結合在一起，可以幫助孩子樹立一個“規矩”的意識，給孩子一種邊界感，如果在規律的邊緣試探，就會被懲罰。
這種邊界感跟規律意識的樹立其實對孩子自身很有幫助，現在有不少未成年人犯下違法行為，很大程度上就是因為缺乏這種規矩意識。
父母以身作則
教育孩子最怕的就是父母說一套做一套，有些父母一邊說著“再玩手機就揍你”，一邊坐在沙發上興致勃勃地玩手機，這樣容易激起孩子的逆反心理：“你們都在玩憑什麼我不能玩？”
小孩子最開始並不知道手機是什麼，TA們會很好奇，為什麼爸爸媽媽拿著一個東西劃來劃去，天天捧著，一會兒笑一會兒哭。
於是孩子會鬧著要手機玩，有樣學樣，東點點西劃劃，再加上小孩子超強的學習能力，很快他們就會發現手機的樂趣，慢慢被手機所吸引。
所以父母一定要以身作則，如果教育孩子不玩手機，那麼父母就一定不能經常當著孩子的面玩手機，不妨帶著孩子多出去走走，跟孩子一起親子閱讀，這才是防止孩子沉迷手機最好的辦法。
培養孩子其他方面的興趣愛好
現在的孩子還是以獨生子女居多，沒人陪他們玩是孩子沉迷手機的另外一個重要因素。
這個時候就很考驗父母了，如何挖空心思帶孩子，給孩子找樂趣。
派媽樓下有個媽媽，每天的日常就是帶著孩子在戶外野，去超市、去小花壇、去遊樂園，或者乾脆帶著孩子在小區裡轉悠，她家娃雖然也玩手機看電視，但是隻要媽媽一喊“寶寶出門啦！”，就跑得飛快，根本不需要媽媽三催四請，逼著孩子關手機關電視。
孩子沉迷手機無非是父母的缺席，如果父母肯花心思去陪著孩子，孩子又怎麼會只顧著刷手機頭也不抬呢？
與其想辦法禁止孩子玩手機，倒不如花心思去想想，孩子為什麼會這麼沉迷手機。
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