03.06 有哪些菜是孩子喜欢吃又营养的?

福建老陈姐


孩子爱吃什么?爷爷奶奶们,爸爸妈妈们大部分都按自己的意愿觉得孩子应该吃这个,应该吃那个,至于孩子最爱吃什么,有时候并不是食物的问题,而是制作方法和口感的问题,同样的食材,在不同人的手里,味道差别很大,每个孩子都有自己喜爱的食物,别人家的孩子我不是很清楚,但是我们家是这样的,根据他的特点和喜爱,做出来的食物有营养又喜欢吃,把我的一点经验分享给你吧,希望对你们有所小帮助~

在我们家比较重视早餐,尤其是周末,我们的早餐偏中式,有馒头,包子,饺子,大部分的时间都会自己做,做的时候馅料除了猪肉,虾仁,还比较喜欢用牛肉,孩子爱吃牛肉,所以牛排,牛肉丸之外,牛肉馅也成为常客


而包子和饺子好吃的话一定离不开馅料,好的馅料在选材和制作上有技巧,嫩滑多汁,鲜香美味是最基本的要求,这样孩子吃起来胃口大开,分享我制作此类馅料的心得和经验~

孩子爱吃牛肉,除了日常的餐食之外,我喜欢把牛肉和萝卜搭配在一起做成牛肉馅,包成饺子,放入蒸笼,做成牛肉蒸饺,一出锅就能闻到香,吃一口就觉得鲜美无比,越吃越上瘾,现在把具体的做法整理给你们哈~

用料:

饺子皮10张

心里美萝卜2个

牛里脊200克

生姜一小块

黑胡椒少许

做法:

牛里脊洗净后去除筋膜剁成肉糜

剁好的肉糜放入小碗中加入生姜碎

接着撒入少许黑胡椒

萝卜切成细丝状

放入大碗中用盐抓几下后放入牛肉糜

接着把牛肉糜和萝卜丝混合拌匀

取一张饺子皮

兜一勺牛肉馅放入饺子皮中

双手按压后中间收口叠折一下

依次包完捏好

蒸笼里放入纱布码入包好的牛肉饺子

大火烧开清水后蒸10-15分钟左右即可

出锅趁热食用

这样的食物孩子喜欢吃又有营养,同样以调馅的手法制作成牛肉饼也非常不错,你们可以试试~


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