08.12 滿滿的添加劑,還在每天給娃吃?自制簡單健康營養佳!

輔食添加後,鍛鍊寶寶的咀嚼能力成了媽媽們最焦慮的事情:太軟,鍛鍊不了;太硬,怕傷著寶寶。於是鬆軟的麵包就成了首選,它蓬鬆的口感不會傷到寶寶,吃起來也相對安全一些。

市售的麵包之所以鬆軟,是因為加入了一些泡打粉和膨鬆劑,這些添加劑大人吃吃沒關係,但寶寶不是大人的“縮小版”,多吃造成的傷害,不僅僅是影響生長髮育這麼簡單!

美味的小零食,自制其實很簡單!

滿滿的添加劑,還在每天給娃吃?自制簡單健康營養佳!

今天給大家推薦一款自制的小麵包,我用香甜的南瓜來增色和調味,做成一顆顆可愛的小動物造型,寶寶一手一個,鍛鍊咀嚼能力剛剛好!

關鍵是製作簡單,食材安全,只需要一個平底鍋就搞定哦!

健康無添加,鬆軟易咀嚼,一招輕鬆搞定!

【南瓜小麵包 11個月+】

滿滿的添加劑,還在每天給娃吃?自制簡單健康營養佳!

1、準備食材:食用油5克,熟南瓜50克,酵母粉1.5克,配方奶50毫升,中筋麵粉180克

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2、輔食機內分別倒入熟南瓜、食用油、配方奶攪打均勻。

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3、南瓜泥冷卻至常溫後,倒入酵母粉,攪拌均勻,靜置5分鐘。

»南瓜泥一定要冷卻至常溫後再使用,如果太燙,會把酵母燙死。

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4、南瓜泥倒入中筋麵粉中,攪拌至絮狀。

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5、倒出至揉麵墊上,麵糰揉至不沾手。

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6、將揉好的麵糰放入酸奶杯中,再放入養生壺進行發酵,選擇酸奶功能。

»烤箱發酵的話:溫度設定50度,時間設定30分鐘,麵糰發酵至2倍大就可以啦~

»寶媽也可以用溫水發酵的方式來製作,同樣成功率也很高。溫水發酵方法:在蒸鍋中倒入40度左右的溫水,麵糰放在蒸格上發酵。

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7、發酵至2倍大。

»養生壺發酵的話,大概40分鐘左右完成。

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8、發酵完成的麵糰,裡面呈蜂窩狀哦~

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9、將發酵好的麵糰取出,揉出氣體,擀成0.5cm厚的麵皮。

»這裡需要媽媽們多揉一會哦,撕開看沒有大氣泡就代表揉麵完成了。

»建議媽媽們不要擀的太厚,不然不容易熟哦~

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10、用模具印出可愛造型。

»寶媽家裡如果沒有模具的話,也可以用小瓶蓋代替哈~

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11、平底鍋刷一層薄薄的食用油。

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12、將小面塊放入平底鍋,蓋上蓋子,常溫二次發酵20分鐘。

»二次發酵是為了讓小麵包更好的定型,也更鬆軟,不容易回縮。

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13、二次發酵完成後,平底鍋開小火,燜煎10分鐘。

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14、翻面,小火再燜煎時間10分鐘。

»媽媽們一定要多燜一會哦,給寶寶吃一定要熟透哈!

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15、可愛的南瓜小麵包就做好啦~

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16、金黃金黃的小麵包,超可愛的造型,寶寶們肯定已經等不及了,舔著舌頭,伸出小手來抓,一手一個剛剛好,媽媽們不要和寶寶搶哦~

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添加要領:

●南瓜也可以替換成其他食材,比如紫薯、菠菜等,可以做成各種顏色的小麵包,順便還可以教寶寶認識色彩哦!

●媽媽們要注意哦,面片擀的不要太厚且厚薄均勻,厚度差不多0.5cm就可以啦,太厚的不容易熟哦~

黃媽說:

香甜的麵包是每個寶寶的最愛,糖分的加入,除了能改善味道、軟化麵筋,還能增加麵包的色澤,延長保質期等,但寶寶的輔食又不易吃的過甜。

所以,媽媽們在家自制一些健康的小零食真的很有必要,我再給大家推薦一些烘焙類的小零食,媽媽們有空就可以給寶寶做一些哦!

寶寶零食的新花樣,每一口都是小驚喜!


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