生活越來越好，很多人開始不吃追求吃飽，更要求吃好！但吃好的同時，各種“富貴病”也緊蜂擁而至，如血液粘稠、高血壓、高血糖等，這些雖然是慢性病，但各自都會引發併發症，尤其是血液粘稠，它容易形成血栓，血栓對人體危害巨大，栓子脫落甚至導致窒息，情況嚴重甚至威脅生命！
3個表示說明“血稠”了
症狀一：白天疲乏，晚上精神
晨起暈乏，思維混亂，反應遲鈍，但是晚上卻很精神。大家正常情況下，是“晝出夜伏”的，人們經過了一整晚上的休息以後精力得到恢復。相反，如果早上醒來反應遲鈍思維混亂反而一天中最好的精神狀態在晚上要小心是否血液粘稠了！
症狀二：容易氣短、胸悶、心悸
如果，出現氣短、胸悶、心悸的情況時候排除心臟，胸廓病變以外，還應謹慎血液是否已經粘稠了！心臟是“動力泵”，然而血液粘稠時容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題這些會影響心臟的血液供給，使人出現心悸，呼吸不暢，氣短胸悶的症狀。
症狀三：看東西，出現一陣陣模糊
視物一會兒清楚一會兒模糊的症狀老年人更為常見，這是因為當血液粘稠時血流就不順暢，而且血流速度減慢，心臟泵出的血液難以及時供給視神經，導致缺血缺氧，通俗而說就是會導致看東西陣法模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
如果以上三種情況都有的話，那就要去趕緊去醫院做個血液檢查了，以便及時發現問題，以防錯過最佳治療時機。
我們都知道，人身體內最多的是水！水也是很好的稀釋劑和媒介，養成主動喝水、喝茶的習慣，有助於降低血液粘稠度。
喝好三杯水，預防血液粘稠！
第一杯：晨起一杯溫水
早上醒來時體內水分就會很匱乏這是因為夜間人體消化食物也是需要消耗大量水分的，所以早起後，不論是否口渴，儘量喝一杯溫水，既可以潤腸通便又可以可以沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，保持體內血液循環順暢。
第二杯：兩餐之間茶飲一杯
通俗而言茶水特別解油膩，其實這說的是綠茶促進脂肪排洩，減少脂質淤積體內的作用，減少脂肪淤積從而預防血粘稠讓血液循環更加順暢。
第三杯：睡前溫水一杯
建議在睡前兩小時喝水，有助於降低血液粘稠度從而使睡眠更加安穩。
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