如果你總是感覺在胸骨體後出現絞痛，可波及心前區，範圍有一個手掌那麼大，有時還可以放射到左肩，左側無名指甚至小指，胸痛一般持續3-5分鐘，休息或服用硝酸甘油後能夠緩解，那麼就要考慮冠心病，心絞痛了。
很多人會有這樣的困惑，為什麼冠心病會找上我？
冠心病，全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，通俗點來說，冠狀動脈硬化狹窄了，不能提供充足的氧氣和血液給心臟，就會出現不適症狀。
而導致動脈粥樣硬化的罪魁禍書之一，就是每天所吃的食物。
第一，大量飲酒，請注意這裡是大量飲酒，事實上，少量飲用紅酒對於升高高密度脂蛋白，軟化血管有一定幫助，但是如果大量飲酒，作用則完全相反，大量飲酒對心肌的傷害非常大，會導致酒精性心肌病，也會誘發酒精性脂肪肝和高血脂。
第二，動物的內臟，動物的內臟含有較高的膽固醇和甘油三酯，長期攝入會升高血脂，降低高密度脂蛋白，高血脂在血管壁上沉積下來，就好比炒菜的時候油脂在油煙機上沉澱下來一樣。
第三，油炸食品，現在漢堡，炸雞，炸薯條，油條等快餐格外流行，但是這些油炸食品經過高溫的提煉以後，同樣會升高血脂，誘發動脈粥樣硬化。
冠心病一旦出現，是不可逆轉的，因此，預防冠心病，最好的方式是預防動脈粥樣硬化。
第一，多吃新鮮蔬菜和瓜果，對於升高高密度脂蛋白，降低膽固醇和甘油三酯有幫助。
第二，生活要有規律，保持樂觀的情緒，保證充分睡眠。
第三，適當運動，一定要戒菸，至於酒，則要限制，請注意這裡是限制，比如紅酒，一次飲用不超過一兩，對血管具有保護作用。
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