花果茶C度
只要是个正常人，都会有心烦意乱的时候，心烦就是心情不好了。
心情不好就会乱发脾气或者是郁闷，焦虑不安。
为什么人会有这种心情？无论在生活中，工作中，难免遇到不顺心的事。
想想每个人都活的不容易啊！为了生活每天在各行各业里打拼奋斗。
可是，能遇到顺心如意的事又有多少？遇到好事会让人心花怒放，可那能每天让人遇到好事？总有遇到意想不到的事。当然是指一些令烦恼事。
遇到烦恼事，和人的因态有相当大的关系，心里宽宏大量的人遇到烦恼会把烦恼丢到脑后，而不是去纠结那些烦恼，可要是心眼小，小肚鸡肠的人在遇到烦恼后，会好长时间纠结那些烦恼事。
如何一直纠结烦恼事，烦恼会越来越多。想的越多烦恼越多，把自搞的狼狈不堪，吃不下睡不着，严重影响了自己的工作和生活，所以，在自己心情不好的情况下就会影响到身边的人，对亲朋好友大呼小叫，乱发脾气，或是抑郁寡欢，懒言少语。或者是借酒消愁等不良的情绪。
那么遇烦恼该如果解决呢？
首先要改变自己为人处世的态度，虽然说青山难移，本性难改，但是随着年龄的变化，应该在日常生活工作中观察身边的人和事。不要遇到困难就后退，更不要遇到痛苦就哭泣，生活是严肃的生活。该来的总会来，想躲也躲不掉。
平时要经常接触一些有文化有修养的人，你会从他们身上学到好多做人的道理。另外在平时也要多看有关做人方面的书籍。
遇到困难时，不要畏畏缩缩，要勇往直前，让自己变的强大起来，让自己堂堂正正做人，老老实实办事，无论遇到事情什么时候不好的事都要把心态放平，兵来将挡水来土掩，世上没有垮不了堪。遇到烦恼时要冷静思考，三思而后行，切不可着急，着急没用。更不能把自己不良的情绪带给他人。学会做人，才能学会办事。连人都没学会，还怎么去办事呢？在以后遇到烦恼时，一定要稳住，冷静！
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心烦的时候，确实很难受。我也经常遇上心烦的事情，比如前几天，十八岁的儿子，本来说好了，今年去当兵，我和他爸爸都非常希望他能去军营，好好锻炼一下，可是呢，体检政审都合格了，最后集训的时候，受不了那个苦，说什么也不去了。任凭我苦口婆心，各种劝导，一点作用也没有。那几天我到了崩溃的边缘，心烦的要死，好几个晚上没发入睡，饭也吃不下。我感觉快要撑不下去了，就找了几个好朋友倾诉了一下，他们表示遗憾的同时，也安慰我：儿孙自有儿孙福，条条大路通罗马，孩子大了，今后的路让他自己选择，该放手的时候，就要选择放手。朋友的劝导，慢慢化解了我的心烦，这几天我的心情好多了。所以在你心烦的时候，一定要找好朋友倾诉一下，把苦恼愁烦说出来，心里也就轻松了。
淡月梅花613
刚好看到两个小故事，我相信可以帮助你排解心头烦恼。
故事一：沙粒进入蚌体，蚌很不舒服，但又无法将其排出。好在蚌不怨天尤人，便把体内营养把沙包围起来，后来这沙粒就成了美丽的珍珠。
故事二：吸血蝙蝠叮在野马脚上吸血，野马觉得很不舒服，但又无法把它赶走。于是就暴跳狂奔，不少野马被活活折磨死。科学家研究发现，吸血蝙蝠的吸血量极少，根本不足以使野马死去，野马的死因就是暴怒与狂奔。
人生不如意事常八九。我们遇到不如意的事，不妨想想蚌与野马的故事。蚌，靠包容，收获了珍珠；野马，缺涵养，失去了生命。
情由心生，境随心动。人的欢乐或烦恼，都由自己内心所决定。心静，方能坐听花开花落，静看云巻云舒，心旷神怡。心乱，则六神无主，心烦气躁，无所适从。所以，只有解除烦恼之根，才能换来开心之源。等到烦恼出现了，也许找人倾诉、外出旅游、欣赏音乐、锻炼身体等，可以使自己心情得到暂时的舒缓，但是，不执着、舍得、放下，才能使自己的内心真正静下来。
玉堂行佛人
问：心烦如何排解？
答：什么是心烦？心烦就是心里烦躁或烦闷，是一个人成功、幸福、快乐最大的“死胡洞”。在短暂的生命之旅中，心烦意乱是人生最大的敌人。
心烦通常表现为：自寻烦恼、喜怒无常、焦虑不安；静不下心来、耐不住寂寞、稳不住心神、守不住清贫、干不成大事。它的危害极大：能使自己的学习和工作受到干扰；能使自己的理想信念摇摆不定；能使自己的生活杂乱无章：能使自己不能正确看待得失；能使得自己不能主宰自己！
是意识和行为的不能自制，而导致意识和行为不能自制的正是心烦。被心烦控制的直接后果便是一事无成。从更深层次去看，心烦已默然地、不知不觉而又实实在在地支配着人们的行为，渗透在恋爱、婚姻、家庭、工作、事业、交际等方方面面，着实让人心烦意乱。
这些都算说着玩吧，哪能什么烦心事都让一个人碰上。可这世界上的事还真难讲，谁也不会总顺、总不顺；谁也不会总乐、总不乐，就像太阳、月亮还得轮流出现天空一样。
说句不知准不准的话，心烦好像是长大的标志。小时候，什么琐碎事一会工夫就忘得一干而净：可长大了，接触社会面广了、生活阅历丰富了、经历的坎坷多了、心烦的事也就多了。有了心烦并不可怕，关键是遇到心烦的事怎样么办？能不能把心烦，想办法变得开心一些，至少别堵在心里闷得慌吧？
人的心烦意乱就像火苗，不想办法扑灭，就可能燃起灾难，伤自己也伤别人。那么，到底用什么妙法来排解呢？妙法谁都能说出一大堆。比如，有人心烦了就用跑步、唱歌、跳舞来释放；有人心烦了就用听音乐、看书、游泳来解闷；有人心烦了就靠玩今日头条看新闻、对对子、做答题、与粉友互动来取乐等等。但有一条得记住，那就是能让人转移思路、放松心情，忘记或抛掉那些不开心的诸多烦心事。
学会调整自己的情绪，是我们人格塑造中的一项基础工程，是我们在待人处事中应具备的功能。要是能对遇到的不顺心的事泰然处之，经常保持平静、淡泊的心态，把自己从心烦意乱中拯救出来，那么，亲爱的朋友们，谁都会向你竖起大拇指，赞一声好样的！
滴水映日9
人活在当下这个社会，就一定会多多少少的遇到各种各样的烦心事...
怎么排解？
1．可以找好朋友吃饭聊天，美食可以让心情变美丽的。
2．约几个好朋友一起去看电影🎬，现在影院正在上演美国🇺🇸3D大片「碟中碟6」这部影片在我国刚上映三天就突破5亿大关。片中主角汤姆．克鲁斯精湛的演技及片中特技刷新了「碟中碟」系列新高。看过了向你推荐。（片中最后一个跳跃场面汤姆．克鲁斯因此还摔断了腿）
3.别开车就骑单车和好朋友去郊游，也能消除烦闷的心情。
4．去健身跑步🏃直到跑不动为止…也能消除烦心事儿的。
当人烦躁不安遇到事情的时候，处理事情时就会产生极端的行为，做岀不该做的事情...
所以平时能保持一顆平淡良好的心情，就能愉快的渡过每一天。謝邀
言而無信171286888
人活着，其实挺累！
残酷的社会，现实的人类，
看不透的虚伪，说不出的心累！
有过倒头就睡，有过欲哭无泪，
有过借酒买醉，有过身心疲惫！
忙不完的今天，想不到的明天，
最后累死在不知道的那一天，
才算剧终！落幕！才算人生……
到了一定的年龄，
就不要再追求一些虚伪虚假的东西了，
人这一生也没有多少时间可以挥霍。
别为无聊的事，生无聊的气；
别为不值得的人，做不值当的事！
留不住的不留，得不到的不要，
看不惯的不看，处不来的不处。
做，喜欢的事！说，想说的话！
交，投缘的人！惜，身边的情！
昨日已成历史，
明日尚不可知，
只有现在才是
上天赐予我们最好的礼物。
人的一生，岂能尽如人意，
但求无愧我心。
人生苦短，
好不好都不必遗憾，
乐不乐都不要失望，
过得好是精彩，过不好是经历。
人生在世，一辈子不长，
只要你尽过心，
用过情，也就不必遗憾，
更不必悔恨。
生命短暂，看开看淡。
累了休息，饿了吃饭，
白天有说有笑，晚上睡个好觉！
该翻篇的，就翻篇；
该过去的，就过去 。
人生苦短，活就图个舒坦。
烦事烂事，睁一只眼闭一只眼；
荣华富贵，不过是过眼云烟！
不管你是谁，怎么活，如何活，
都要简简单单过好生命中的每一天！
生活步步是坎坷丶
人生就是这样，每个人都会有心烦意乱的时候，要敢于面对，没有过不去的坎！
如果你在心情烦恼郁闷的时候，首先要学会自己调节，告诉自己，学会放弃。人生苦短，谁也别怨。想开看见，逍遥自在！
更别因为一些小事影响自己的心情！
人生在世几十年，
想开看开心放宽。
莫为锁事心易乱，
逍遥自在人舒坦！
这只是自己的看法，如有不妥之处，请赐教，谢谢😜 ！
稳稳的幸福251547663
首先心烦是受到外界刺激，无从缓解带来的心情焦躁的表现。
心烦它是一个时间点的，某一时刻，你被某事某物刺激了，其次，它又是一个时间段的，心烦过后往往需要很长时间缓解，或长或短。
心烦会带来情绪低落，反应迟钝，想法消极，失眠。
心烦事出有因，这里不一一简述。
排解的方法有
收压：安静呆一会，时间不宜过长，过长容易多想导致思想消极。看书。
放压：在空地大声咆哮，找个人倾吐。不行快速跑。
如果都不想去做，那你先深吸一口气，憋住，直到承受的极限，受不住后再泄气。
再想想心烦原因，相信给你充足时间去应对，你就能很好解决。
长溃依于一泣，久乐源一欢，有时间心烦，不如有时间去做些想做还没做的事。
西作公子右
问“心烦如何排解”！
的确，“当今社会竞争激烈，每个人都会面对种种的压力或不顺心之事或人，难免会有郁闷或心烦的时候。如何能够走出烦心的郁闷情绪，谁就也可能获得成功”！
首先宜有个好的心态，若是遇到了/引起烦恼。
最好办法是：倾述排遣法；唱歌抒情法；购物满足法；运动发泄法；远游转移法；泡澡按摩法；美味大餐法；音乐减压法等等！
当然，心烦怎么排解！“听听音乐,或出去和朋友一起聊聊,或向好朋友发泄发泄,或出去锻炼,如果因为某人而烦,多想想他/她的好,不要想他的坏,这样会好点.或告诉自己做人度量要大”等。
“有的人喜欢自己独自冷静， 这样的人可以试试一个人在公园或者马路边散散步，看看风景；调节一下自己的心情。
另外或喜欢发泄，可以去迪吧或者KTV，和朋友或者独自一个人去发泄”。
或“出去旅游，随便一些比较热闹的地方，比如逛街，旅游景区等等”。
以上方法均可试试看。
“这可能是受到外界的工作，生活压力，或者心里面讨厌一样东西或人，所以会出现这种情绪，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来”！必要时看看心理医生为好！
这些办法，仅做参考。
zc荣
答；心烦是人遇到某种不顺心的事物.而产生一种焦虑不安的情绪。
人类每个人都有心烦的困境，当遇到心烦时候，应正确地对待不同程度心烦之事，换位思考和正确处理。比如向有识之人倾诉，从而减轻压力得到释怀。也可做有益快乐之事让自身轻松起来，放下烦心之事。
芸芸众生，红尘滚滚，权利相争。若能放下一切欲念，便可轻松快乐终身。
