花果茶C度
只要是個正常人，都會有心煩意亂的時候，心煩就是心情不好了。
心情不好就會亂髮脾氣或者是鬱悶，焦慮不安。
為什麼人會有這種心情？無論在生活中，工作中，難免遇到不順心的事。
想想每個人都活的不容易啊！為了生活每天在各行各業裡打拼奮鬥。
可是，能遇到順心如意的事又有多少？遇到好事會讓人心花怒放，可那能每天讓人遇到好事？總有遇到意想不到的事。當然是指一些令煩惱事。
遇到煩惱事，和人的因態有相當大的關係，心裡寬宏大量的人遇到煩惱會把煩惱丟到腦後，而不是去糾結那些煩惱，可要是心眼小，小肚雞腸的人在遇到煩惱後，會好長時間糾結那些煩惱事。
如何一直糾結煩惱事，煩惱會越來越多。想的越多煩惱越多，把自搞的狼狽不堪，吃不下睡不著，嚴重影響了自己的工作和生活，所以，在自己心情不好的情況下就會影響到身邊的人，對親朋好友大呼小叫，亂髮脾氣，或是抑鬱寡歡，懶言少語。或者是借酒消愁等不良的情緒。
那麼遇煩惱該如果解決呢？
首先要改變自己為人處世的態度，雖然說青山難移，本性難改，但是隨著年齡的變化，應該在日常生活工作中觀察身邊的人和事。不要遇到困難就後退，更不要遇到痛苦就哭泣，生活是嚴肅的生活。該來的總會來，想躲也躲不掉。
平時要經常接觸一些有文化有修養的人，你會從他們身上學到好多做人的道理。另外在平時也要多看有關做人方面的書籍。
遇到困難時，不要畏畏縮縮，要勇往直前，讓自己變的強大起來，讓自己堂堂正正做人，老老實實辦事，無論遇到事情什麼時候不好的事都要把心態放平，兵來將擋水來土掩，世上沒有垮不了堪。遇到煩惱時要冷靜思考，三思而後行，切不可著急，著急沒用。更不能把自己不良的情緒帶給他人。學會做人，才能學會辦事。連人都沒學會，還怎麼去辦事呢？在以後遇到煩惱時，一定要穩住，冷靜！
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心煩的時候，確實很難受。我也經常遇上心煩的事情，比如前幾天，十八歲的兒子，本來說好了，今年去當兵，我和他爸爸都非常希望他能去軍營，好好鍛鍊一下，可是呢，體檢政審都合格了，最後集訓的時候，受不了那個苦，說什麼也不去了。任憑我苦口婆心，各種勸導，一點作用也沒有。那幾天我到了崩潰的邊緣，心煩的要死，好幾個晚上沒發入睡，飯也吃不下。我感覺快要撐不下去了，就找了幾個好朋友傾訴了一下，他們表示遺憾的同時，也安慰我：兒孫自有兒孫福，條條大路通羅馬，孩子大了，今後的路讓他自己選擇，該放手的時候，就要選擇放手。朋友的勸導，慢慢化解了我的心煩，這幾天我的心情好多了。所以在你心煩的時候，一定要找好朋友傾訴一下，把苦惱愁煩說出來，心裡也就輕鬆了。
淡月梅花613
剛好看到兩個小故事，我相信可以幫助你排解心頭煩惱。
故事一：沙粒進入蚌體，蚌很不舒服，但又無法將其排出。好在蚌不怨天尤人，便把體內營養把沙包圍起來，後來這沙粒就成了美麗的珍珠。
故事二：吸血蝙蝠叮在野馬腳上吸血，野馬覺得很不舒服，但又無法把它趕走。於是就暴跳狂奔，不少野馬被活活折磨死。科學家研究發現，吸血蝙蝠的吸血量極少，根本不足以使野馬死去，野馬的死因就是暴怒與狂奔。
人生不如意事常八九。我們遇到不如意的事，不妨想想蚌與野馬的故事。蚌，靠包容，收穫了珍珠；野馬，缺涵養，失去了生命。
情由心生，境隨心動。人的歡樂或煩惱，都由自己內心所決定。心靜，方能坐聽花開花落，靜看雲巻雲舒，心曠神怡。心亂，則六神無主，心煩氣躁，無所適從。所以，只有解除煩惱之根，才能換來開心之源。等到煩惱出現了，也許找人傾訴、外出旅遊、欣賞音樂、鍛鍊身體等，可以使自己心情得到暫時的舒緩，但是，不執著、捨得、放下，才能使自己的內心真正靜下來。
玉堂行佛人
問：心煩如何排解？
答：什麼是心煩？心煩就是心裡煩躁或煩悶，是一個人成功、幸福、快樂最大的“死胡洞”。在短暫的生命之旅中，心煩意亂是人生最大的敵人。
心煩通常表現為：自尋煩惱、喜怒無常、焦慮不安；靜不下心來、耐不住寂寞、穩不住心神、守不住清貧、幹不成大事。它的危害極大：能使自己的學習和工作受到干擾；能使自己的理想信念搖擺不定；能使自己的生活雜亂無章：能使自己不能正確看待得失；能使得自己不能主宰自己！
是意識和行為的不能自制，而導致意識和行為不能自制的正是心煩。被心煩控制的直接後果便是一事無成。從更深層次去看，心煩已默然地、不知不覺而又實實在在地支配著人們的行為，滲透在戀愛、婚姻、家庭、工作、事業、交際等方方面面，著實讓人心煩意亂。
這些都算說著玩吧，哪能什麼煩心事都讓一個人碰上。可這世界上的事還真難講，誰也不會總順、總不順；誰也不會總樂、總不樂，就像太陽、月亮還得輪流出現天空一樣。
說句不知準不準的話，心煩好像是長大的標誌。小時候，什麼瑣碎事一會工夫就忘得一干而淨：可長大了，接觸社會面廣了、生活閱歷豐富了、經歷的坎坷多了、心煩的事也就多了。有了心煩並不可怕，關鍵是遇到心煩的事怎樣麼辦？能不能把心煩，想辦法變得開心一些，至少別堵在心裡悶得慌吧？
人的心煩意亂就像火苗，不想辦法撲滅，就可能燃起災難，傷自己也傷別人。那麼，到底用什麼妙法來排解呢？妙法誰都能說出一大堆。比如，有人心煩了就用跑步、唱歌、跳舞來釋放；有人心煩了就用聽音樂、看書、游泳來解悶；有人心煩了就靠玩今日頭條看新聞、對對子、做答題、與粉友互動來取樂等等。但有一條得記住，那就是能讓人轉移思路、放鬆心情，忘記或拋掉那些不開心的諸多煩心事。
學會調整自己的情緒，是我們人格塑造中的一項基礎工程，是我們在待人處事中應具備的功能。要是能對遇到的不順心的事泰然處之，經常保持平靜、淡泊的心態，把自己從心煩意亂中拯救出來，那麼，親愛的朋友們，誰都會向你豎起大拇指，讚一聲好樣的！
滴水映日9
人活在當下這個社會，就一定會多多少少的遇到各種各樣的煩心事...
怎麼排解？
1．可以找好朋友吃飯聊天，美食可以讓心情變美麗的。
2．約幾個好朋友一起去看電影🎬，現在影院正在上演美國🇺🇸3D大片「碟中碟6」這部影片在我國剛上映三天就突破5億大關。片中主角湯姆．克魯斯精湛的演技及片中特技刷新了「碟中碟」系列新高。看過了向你推薦。（片中最後一個跳躍場面湯姆．克魯斯因此還摔斷了腿）
3.別開車就騎單車和好朋友去郊遊，也能消除煩悶的心情。
4．去健身跑步🏃直到跑不動為止…也能消除煩心事兒的。
當人煩躁不安遇到事情的時候，處理事情時就會產生極端的行為，做岀不該做的事情...
所以平時能保持一顆平淡良好的心情，就能愉快的渡過每一天。謝邀
言而無信171286888
人活著，其實挺累！
殘酷的社會，現實的人類，
看不透的虛偽，說不出的心累！
有過倒頭就睡，有過欲哭無淚，
有過借酒買醉，有過身心疲憊！
忙不完的今天，想不到的明天，
最後累死在不知道的那一天，
才算劇終！落幕！才算人生……
到了一定的年齡，
就不要再追求一些虛偽虛假的東西了，
人這一生也沒有多少時間可以揮霍。
別為無聊的事，生無聊的氣；
別為不值得的人，做不值當的事！
留不住的不留，得不到的不要，
看不慣的不看，處不來的不處。
做，喜歡的事！說，想說的話！
交，投緣的人！惜，身邊的情！
昨日已成歷史，
明日尚不可知，
只有現在才是
上天賜予我們最好的禮物。
人的一生，豈能盡如人意，
但求無愧我心。
人生苦短，
好不好都不必遺憾，
樂不樂都不要失望，
過得好是精彩，過不好是經歷。
人生在世，一輩子不長，
只要你盡過心，
用過情，也就不必遺憾，
更不必悔恨。
生命短暫，看開看淡。
累了休息，餓了吃飯，
白天有說有笑，晚上睡個好覺！
該翻篇的，就翻篇；
該過去的，就過去 。
人生苦短，活就圖個舒坦。
煩事爛事，睜一隻眼閉一隻眼；
榮華富貴，不過是過眼雲煙！
不管你是誰，怎麼活，如何活，
都要簡簡單單過好生命中的每一天！
生活步步是坎坷丶
人生就是這樣，每個人都會有心煩意亂的時候，要敢於面對，沒有過不去的坎！
如果你在心情煩惱鬱悶的時候，首先要學會自己調節，告訴自己，學會放棄。人生苦短，誰也別怨。想開看見，逍遙自在！
更別因為一些小事影響自己的心情！
人生在世幾十年，
想開看開心放寬。
莫為鎖事心易亂，
逍遙自在人舒坦！
這只是自己的看法，如有不妥之處，請賜教，謝謝😜 ！
穩穩的幸福251547663
首先心煩是受到外界刺激，無從緩解帶來的心情焦躁的表現。
心煩它是一個時間點的，某一時刻，你被某事某物刺激了，其次，它又是一個時間段的，心煩過後往往需要很長時間緩解，或長或短。
心煩會帶來情緒低落，反應遲鈍，想法消極，失眠。
心煩事出有因，這裡不一一簡述。
排解的方法有
收壓：安靜呆一會，時間不宜過長，過長容易多想導致思想消極。看書。
放壓：在空地大聲咆哮，找個人傾吐。不行快速跑。
如果都不想去做，那你先深吸一口氣，憋住，直到承受的極限，受不住後再洩氣。
再想想心煩原因，相信給你充足時間去應對，你就能很好解決。
長潰依於一泣，久樂源一歡，有時間心煩，不如有時間去做些想做還沒做的事。
西作公子右
問“心煩如何排解”！
的確，“當今社會競爭激烈，每個人都會面對種種的壓力或不順心之事或人，難免會有鬱悶或心煩的時候。如何能夠走出煩心的鬱悶情緒，誰就也可能獲得成功”！
首先宜有個好的心態，若是遇到了/引起煩惱。
最好辦法是：傾述排遣法；唱歌抒情法；購物滿足法；運動發洩法；遠遊轉移法；泡澡按摩法；美味大餐法；音樂減壓法等等！
當然，心煩怎麼排解！“聽聽音樂,或出去和朋友一起聊聊,或向好朋友發洩發洩,或出去鍛鍊,如果因為某人而煩,多想想他/她的好,不要想他的壞,這樣會好點.或告訴自己做人度量要大”等。
“有的人喜歡自己獨自冷靜， 這樣的人可以試試一個人在公園或者馬路邊散散步，看看風景；調節一下自己的心情。
另外或喜歡發洩，可以去迪吧或者KTV，和朋友或者獨自一個人去發洩”。
或“出去旅遊，隨便一些比較熱鬧的地方，比如逛街，旅遊景區等等”。
以上方法均可試試看。
“這可能是受到外界的工作，生活壓力，或者心裡面討厭一樣東西或人，所以會出現這種情緒，建議放鬆下心情，去外面走走，讓心情平靜下來”！必要時看看心理醫生為好！
這些辦法，僅做參考。
zc榮
答；心煩是人遇到某種不順心的事物.而產生一種焦慮不安的情緒。
人類每個人都有心煩的困境，當遇到心煩時候，應正確地對待不同程度心煩之事，換位思考和正確處理。比如向有識之人傾訴，從而減輕壓力得到釋懷。也可做有益快樂之事讓自身輕鬆起來，放下煩心之事。
芸芸眾生，紅塵滾滾，權利相爭。若能放下一切慾念，便可輕鬆快樂終身。
