哪怕這個世界不曾溫柔地待你，也總會有你遇見的驚喜，等在你必經的路上。

我常常對自己說：就這樣，算了吧，別想了。但每次都做不到。嗯，真的很難。

當體內尿酸含量過高，代謝異常時，過多的尿酸會沉積在腎臟，可直接造成腎小管閉塞和腎臟細胞壞死，並且誘導腎臟炎症反應，對腎臟造成損害。如果不能及時治療，會慢慢發展到腎衰竭。

很多人對痛風的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。痛風來襲通常午夜突發，發作時呈刀割樣、咬噬樣或燒灼樣劇烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。但是痛風不僅僅是疼這麼簡單，它還會造成更嚴重的後果，損傷腎臟。

據廣東新聞頻道新聞大數據統計，現今全國有1.2億的高尿酸血癥人群，有7500萬的痛風人群，全國每18個人中就有一人患痛風，並且在以每年0.97%的速度遞增。

尿酸超出這些數值，說明你有高尿酸，臨床上：

男性尿酸正常值範圍為：149～416umol/L；

女性尿酸正常值範圍為：89～357umo1/L，

若超出這些範圍，則可判斷為高尿酸。所以，預防和治療痛風，要從降尿酸開始。

高尿酸對人體有什麼危害？

危害一：血尿酸每增加60 微摩/ 升，高血壓風險增加9% ;

危害二：誘發心腦血管疾病。

危害三：尿酸和尿酸鹽結晶會在關節處沉澱，進而導致關節痛風的發生。。

危害四：尿酸存積在人體內無法排出時，身體則出現高尿酸血癥，

危害五：尿酸鹽晶體常常會在腎臟和泌尿系統沉積，誘發各種急慢性腎病。誘發各種急慢性腎病。患者的常見臨床表現是夜尿增多、蛋白尿、血尿，嚴重時甚至會出現腎臟功能不全和尿 毒症。

尿酸高危害大，它是引起人體痛風的主要原因，治病要治根源，你知道尿酸是怎麼引起的嗎？

引起人體尿酸高主要有哪些原因

第一、喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。

第二、腎虛，因為腎的過濾功能減弱了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，也有的人是大拇指關節痛

第三、體內代謝減少：即尿酸內源性破壞減少；

所以想要調節高尿酸，首先要調理腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。還要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。

黑桑葚——高尿酸的“死對頭”，每天泡水喝，尿酸乖乖降下來

桑葚就含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。中醫認為桑葚有清熱解毒、利尿消腫、降低尿酸的作用，能促進尿酸排洩，降低血中尿酸濃度，還對痛風起到止痛的作用，在降尿酸調理痛風時還能保護腎臟。

防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，想要降尿酸，可以多吃高鉀食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。

現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

來看看桑葚對痛風的好處：桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。

食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。

生活越是艱苦，人就越發堅強；人越是堅強，生活也就變得越發簡單。

人生是短暫的，是美麗的，在短暫美麗的人生中，不要讓那個魔影纏繞。