生娃之前我意识中的哺乳就是轻轻地撩起衣服，宝宝寻着气味准确的锁定目标，目标收到开工信号立马哗啦啦的流淌奶水。10分钟之后，小宝嘴角挂着奶滴,心满意足地冲我微微一笑，乳房自动进入休整期，等待下次使命的号召。
喂奶嘛，So Easy!
生娃之后，披头散发仰天长啸！乳头皲裂什么鬼？奶水不足什么鬼？乳腺炎又是什么鬼？
喂奶，难难难！！！痛痛痛！！！西湖的水，我的泪。。。
哺乳，育儿路上第一只拦路虎，令许多自信满满的妈妈狼狈不堪，开始自我怀疑自我否定甚至走向抑郁之路。作为已顺利哺乳1年的老手妈妈，中间的酸爽一言难尽，回首起来，哺乳也并非难于上青天，只要提前系统学习，用知识武装自己，变知识为筋斗云，助我们一路前行。
敲黑板，坐稳小板凳，满满的干货来了。
功课一
宝宝会本能吸允，更需要麻麻打助攻
母乳的新手妈妈几乎都有相似的惨痛经历，吸几下乳头就破了，碰一下更钻心的痛，宝宝发出饥饿的信号立马紧张的浑身发抖，特别是在月子期，两个小时一次哺乳，简直在考验妈妈的忍痛极限。
过来人都告诉我们这是正常的，忍一忍，时间久了身体就适应了就不痛了。事实上，这些疼痛完全可以避免。喂奶本是一件让人舒服和享受的事情，之所以会出现皲裂是因为衔乳姿势不正确。不正确的衔乳就像不专业的健身，不仅达不到健康的目的，还可能会让自己受伤。
正确的衔乳姿势是，稳狠准的让宝宝的下嘴唇抵住下方乳晕的边缘，使整个乳晕含在口中，乳头深入宝宝口腔后端。
我习惯用哺乳枕，每次坐在沙发上卡好哺乳枕，月嫂横抱着宝宝，使嘴唇对准乳头，快速的让宝宝做好衔乳。这种方式省去了宝宝乱啃乱吸的环节，整个哺乳期我都没有乳头皲裂。
功课二
奶水顺利地哗啦啦流，更需要麻麻善于经营
同样一个市场，有的人赚得盆钵满满，有的却亏的一塌糊涂。同理，能否让乳房在收到信号后顺利地哗啦啦分泌，关键在于妈妈是否善于经营，能否快速找到乳房存在的问题，并且顺利地解决。
除了衔乳姿势，哺乳常见的三大问题，没奶，堵奶，通奶。
第一，没奶怎么办？
传统观念里，催奶=喝十全大补汤，于是餐桌上出现一批批宠儿，如豆浆鲫鱼汤、花生猪蹄汤、红枣老母鸡汤等。这是极为不科学的催乳方法，不仅会让身体发福身材走形，还会让奶水中含大量油脂造成堵奶，过油的奶水也不利于宝宝消化吸收。
乳汁产生的原理是接收到宝宝发出的需求信号，因此催奶=不断地发出需求信号，信号越强频率越高，产奶量也越大。
发信号的主体可以是宝宝，也可以是吸奶器。
主体为宝宝时，顾名思义让宝宝多吸，无论何时何地，宝宝哭了饿了就给他吃，甚至他要求挂着吃也满足。这种直接的刺激法对于增产十分有效，但也需要妈妈的耐心与毅力。
主体为吸奶器时，除了亲喂宝宝，按照固定的频率，比如三个小时，甚至两个小时吸空一次乳房。
第二，为什么堵奶？
（1）内衣不合适，不要穿带钢圈文胸
建议孕中后期就开始穿哺乳文胸，乳房受激素影响开始变大，通常要比正常要大2个size，宽松的文胸可以让乳房放松。哺乳时，钢圈恰好压在乳根位置，就像手腕处绑了一个皮筋，增大乳汁流动阻力。特别是乳腺细的妈妈，一点点阻力可能就变成一个肿块。
（2）不科学的追奶
喝大量油脂满满的肉汤，乳汁中含有大量油脂，粘稠，更容易堵塞。
（3）自身体质原因合成脂肪快，代谢慢
有的妈妈比较委屈，一点肉不敢吃，一点汤不敢喝，可是奶中仍存在大量油脂，可能就是传说中的喝水也会产油体制吧。这个时候可以服用一定量的卵磷脂，卵磷脂可以乳汁中的脂肪乳化成小分子，降低乳汁粘稠度。
（4）乳腺管细，宝宝吸力小
新手妈妈的乳腺管一般都比较细，需要妈妈和宝宝一段时间的磨合，共同拓宽乳腺管。
（5）喂奶间隔时间长
母乳妈妈体质差异太大，有的妈妈一晚上不吸奶胸也不会涨，有的妈妈两个小时不吸胸就沉的像石头一样。妈妈们要根据自己体质定时排掉多余的乳汁，避免过多的乳汁压迫血管，堵塞乳腺管。
（6）内心焦虑，心情差
哺乳期的妈妈通常很难得到充沛的休息，不停的哺乳，状况不断地宝宝，紧张的婆媳关系，让新手妈妈烦闷致极，心情抑郁，身体机能絮乱，身体失去疏泄功能而致病，表现在乳房方面就是引起少乳，结块。
第三，如何通奶？
堵奶一般伴随高烧，首要任务是退烧，退烧两大神器：卷心菜和土豆。具体的操作步骤：将卷心菜清洗干净并且吸干表面水分，放到案板上用擀面杖碾压出汁，敷在乳房上，避开乳晕和乳头，时间差不多5-10分钟。
堵奶也是一种炎症，必须要消炎。情况严重的遵医嘱输液或者服用抗生素，情况一般的可以在药店买蒲公英，冷水浸泡，热水煮沸。妈妈们也可以找一些新鲜蒲公英、芙蓉花或者仙人掌去刺和皮倒融了敷红肿热痛地方。
烧退了，炎症也下去一部分了，就要着手疏通乳腺。都说孩子是最好的通乳师，很多妈妈特别疑惑我明明很努力的让孩子吸了可还是吸不通。那是因为你方法不对！
等待孩子饿慌，如果不是很饿，不要吸允乳房，力度小根本无法吸通且过多的刺激乳房会产生更多的奶增加堵塞。孩子饿慌了，利用哺乳枕等等一切工具，并结合各种哺乳姿势，将下嘴唇方向对准乳房硬块方向，孩子吃奶时候嘴部各个方向使得力气不一样，其中下巴地方用劲最大，最能疏通堵奶。
有条件的妈妈可以找通乳师帮忙，但市场上通乳师质量良莠不齐，医院一般都有产后康复科，一定选择正规医院的通乳师。
最后祝愿每个妈妈都能够顺顺利利哺乳，开开心心的享受和子女之间最特殊的纽带。
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